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🧸 ダイエット・2026年開設にいます。 ぽちっ☟ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】2026年開設ブログ 今朝の体重は75.0kg。 仕方がないので、朝ごはんを食べることにした。 この日の朝食は、肉じゃがと手羽元とキノコのスープ。 朝からなかなか立派な食事である。 休日だ。 電子書籍サイトで漫画でも読もうと思っていたのだが、 どうやら不正アクセスがあったらしく、サービスが停止し…
⚖️今日の体重 ・今朝の体重：69.10kg ・前日比：+0㎏ ・目標体重まで：14.1kg 🍚今日の食事 ・朝食：白ご飯(100g)、もずくスープ、コロッケ、梅しそチキンカツ ・昼食：海鮮丼定食 ・夕食：トリ胸ときゅうりの梅紫蘇和え、豆腐と湯葉の味噌汁 💊 メトホルミン・体調記録 ・服用状況：通常通り服用 ・気分の浮き沈みが激しかった。おそらくPMS。これどうにかならないもの か。 📝 今日の振…
今日も仕事が終わって、 コーヒーを飲みながら・・・寛いでました。 今日も腰は反らさずお腹を凹めて、肩をすくませないようにしていたのですが・・ 仕事が忙しい時はどうしても肩に力が入っちゃいますよね💦 しかも結構自分、物事を深く考え過ぎちゃうタイプなので💦 もう少し前向きに、楽観的になれないかなぁ・・と思ったりします。 まあ・・自分の本質は変えられないですが、 真面目に考えすぎて、余計な事を悩んでしま…
蒸し暑かった昨日から一転、カラッとした涼しい１日となりました。夜の間に、空気が入れ替わったのですってね。やっぱり、自然の力は偉大です。 にほんブログ村 毎年恒例の銀座ランチ 平日の銀座 毎年恒例の銀座ランチ 昨日は、次男も交えて銀座でランチしてきました。我が家では《銀座といえば、オザミデヴァン》です。 例年12月頃に、伊東屋さんでカレンダーを見繕ってからランチをするのが恒例。今年はいつにしようか？…
どうもどうも、おはぎです🐱 いつもご覧いただきありがとうございます。 アクセスやスターが大変励みになっております⭐ あすけんを1か月半ちゃんと続けてみた結果…体重が全く変わりませんでした(笑) 10月も終わりが近付いてきましたね！ 実はこのブログ、去年の10月に始めたので気付けば1周年🎉 いつも読んでくださっている皆さま、本当にありがとうございます😊 私の日常や購入品紹介を読んで、 「クスッ」 と…
※本記事はアフィリエイト広告(プロモーション)を含みます。 この記事の結論 DHT(ジヒドロテストステロン)は薄毛に関わるホルモンだが、薄毛になるかは「毛根の反応しやすさ(遺伝)」の影響が大きい 血液のDHT値でも薄毛かどうかは判断できない。顔を見て「ジヒ値」が分かることはない 「筋トレやクレアチンでハゲる」も、今の研究ではっきりした根拠はない。気になる人は皮膚科へ そもそもDHT(ジヒドロテスト…
どうも、ぴーまんです！ プロテイン、高ない？ 毎月そう思いながら買っとるんやけど、検索で 「プロテイン 高騰 いつまで」 って調べとる人も多いみたいや。 この記事では、2026年10月22日時点の価格を俺が直接確認して、 「いつまで続くんや問題」 と 「俺は1日3回プロテインを月いくらで回しとるか」 をまとめるで。 📌 先に結論や ・いつまで続くかは、正直誰にも分からん。ただ、値上がりの理由が「原…
水曜日は禁酒できた・・・と言いたかったところだが、家事がかなり多く、ちょっとだけ残っていたお酒があったのでそれをノーカンということに。。 残り１５０ｍｌくらいで８％だから１２ｍｌ→９．６ｇということで、一般的に１日２０ｇ目安とか言われている半分ほど。これはノーカンでいいでしょ。 情けないやつ・・・ 体脂肪率はいつものインボディで１２．８％。 禁酒５４日目（大台切り） - ４０代半ばから始める禁酒、…
服薬の話をもう少ししっかり聞いてみようと次男と話をしました。 もちろん薬が嫌いというのが前提としてあるんだけど、「俺はそんなにダメじゃない」「周りで薬を飲んでる子なんていない」というのも拒否の理由のよう。 「頑張ればちゃんとできる」と言ってて確かにそうなんだけど、すごい頑張れば１時間集中して授業に参加できるとして、それを1日5時間も6時間も週5日やるのはむりじゃん。やれたとしても疲れきって他の事が…
2026.10.10 2026年49本目タイトル 時給300円の死神主演 西畑大吾 （なにわ男子）福本莉子推し活 悩んだんですよねー。見るかどうか 映画も安くないし1つ1つ悩みながら観てます で、観る‼️じゃない場合はやっぱりな…のことが多いね。 先に観た汝…が私には大きかったせいかなんか面白くないわけじゃないけどま、西畑だからいっか…でした。 西畑の瞳がキラキラ髪の毛ツヤツヤしてたなぁ（笑）そん…
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