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昨日は、二十二時台後半に布団に入る。すんなりと眠れた。五時半頃に目が覚める。頭痛も不安もない。良し。ただ、またしても寝不足を感じる。昨日の手応えから今朝も体重が減っている気がしていた。そこでいつものように計量すると、100g増えていた。憤りを感じ、眠りなおし、量りなおす。 計量結果。前日比50g減の81.95kg。筋肉量が400g減って、そのほかの何かが350g増えた。減ったのはいいが、嫌な減り方…
買ってきましたー洗いざらし 掛けふとんカバー オーガニックコットン オフ白無印良品週間を待っていたんです寝具は白が好きです ちゃんと汚れがわかるほうがいい ファスナーまで白で本当に好き オーガニックコットン100%の心地よさも最高です🩷 秋も冬もぐっすり眠れそう無印良品週間で10%割引 そしてCOIN＋のキャンペーンも利用で500円還元されます ラッキー♪ 洗いざらし掛ふとんカバー・シングル・15…
今日は金曜日、そして給料日です。 本日の体重は71.3kgでした。 ハイカーボで炭水化物をしっかり摂る 今日と明日は、ハイカーボで炭水化物を多く摂る日にしています。 昔からあるお餅屋さんで、味のない切り餅を買ってきて食べました。シンプルですが、炭水化物源としてはちょうどいいんですよね。ただ、おいしいとつい食べ過ぎてしまいそうなので、そこは気をつけながら。 明日にはエネルギー不足の感覚がなくなってい…
家事と子育てのスキマで経営する3方よしAI共創コンサルタントの田中啓之、ひろくんです。 今回は、YouTubeで公開した動画の話です。動画で話した、私の昔の体と心のことを、このブログにも残しておきます。
今週のお題「わたしの贅沢」 昔の私にとって、贅沢といえばお金をかけることだった。 欲しいものを買ったり、食べたいものを食べたり、行きたいところへ行ったり。 自分がやりたいことにお金を使えるのって、やっぱり贅沢だなと思っていた。 でも、結婚して子どもが生まれてから、少しずつ贅沢の感じ方が変わってきた気がする。 今の私にとっての贅沢は、自分の時間 もちろん、今でも欲しいものはあるし、おいしいものも食べ…
冬支度にお支払いがふえてきましたね☺️ 10月の臨時出費としては、 ✔クリーニングに1350円 ✔防寒具に2900円 などです。 臨時以外に、日焼け止め代がこのごろは通年です👀💦 11月に入ると、 ホッカイロ代が冬の終わりまで毎月･･･❗️ みなさんの防寒対策、 最近の臨時出費はなんですか🫣✊😺 ぜひ聞きたい･･･ッ‼️ (^.^)/~~~ お題「これ買いました」お題「気分転換」お題「ささやかな幸…
人気動画クリエイター・流那（ルナ）さんがプロデュースする人気ランジェリーブランド「Lulumerry（ルルメリー）」が、ブランド誕生3周年を記念した超ビッグなアニバーサリーセールを開催します！ 今回のセールは、なんと「72時間限定で全品60％OFF」という驚きの特別価格。普段気になっていた下着やルームウェアをお得にゲットできる大チャンスです。開催概要や注目の対象アイテム、セール限定の福袋情報まで詳…
おはようございます！ 今日はちょっと時間があるので、ゆるゆる書いていきます＾＾ 最近、朝に2kmくらい走って、3kmくらい歩いています。 一応、10日間継続中！ 朝は何があっても5時台に目覚ましをかけて起きて、走って、歩いて……という生活をしています。 おかげで午前中から身体的にはだいぶ疲れていますが、気持ちはすっきりしている気がします。 よく考えたら、中学・高校時代も朝5時に起きてランニングをし…
今日の朝は、だいぶ冷え込んでましたそろそろ本格的な寒さもやってきそうです、やっとですね天候が怪しくなってきたせいか、身体がだるく、また嫌な疲労感と眠気が出てきました漢方の量をふやそうかなと思います 毎日のシートパックを新しくしました効果があるといいですto/one ドリーム フローラ VCショット デイリー マスク 20枚入 トーン スキンケア パック・フェイスマスクGoogleの容量問題に直面し…
引き続き、レースペース付近（3'40-50/km）に慣れる練習 --- Abbott WMMから年代別世界選手権の招待状をいただきました。 今回は2027年3月の東京マラソンが対象大会で、東京マラソン自体への参加の抽選には全ての機会で落選していたので、これでようやく東京マラソンを走れることが決まりました。 良かった。 楽しみながら頑張ります！ --- Instagramでアップしている情報をまとめ…
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