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ヘタレです！ 遂にパワーグリップ購入しました。 色々と検討していたのですが、、、最終的に楽天で評価良さげで安い奴を購入しました（笑） じや〜ん
どうも、みなさまお久しぶりです！モレキレカンです。 みなさまお酒は好きですか？ 私は結構好きで、奥さんとも飲み仲間から発展した口です。 筋トレを始めてから控えるようになって、自然と飲むようになったのが、ノンアルコールビールです。 ずっとALL FREE派閥の一員として「これがカロリーゼロで飲めるなんていい世の中になったなあ」とぐびぐび飲んでいたんです。 ですが、ふとある日気が付いたんです。 原材料…
こんにちは。 てるてる坊主です。 今回は、またまたおすすめのプロテインを紹介します。 第1弾、第2弾でも紹介してきましたが、マイプロテインのミルクティーは抜群の安定感があります。 今回、おすすめしたいのは、マイプロテインのピーチティです！ これが非常に、すっきりとしていて、しつこくなく、筋トレ中に飲んでもスポーツドリンクを飲んでいるような感覚です。 もちろん、味も抜群で、プロテイン特有のしつこさが…
どうもくろすけです。 プロテインを買ったは良いものの味が不味すぎて飲む気にならないってことは ありませんか？ 僕は実際ありまして、プロテインがあまりにも美味しくなくて減らすことに苦労するって事がよくありました。 また、プロテインを大量に買ったは良いけれど味に飽きて飲みたくないなんて事もよくありますよね。 簡単です。 そんな時は、味に緩急をつけましよう！ プロテインを飲む時、何で割って飲んでいますか…
ジム再開して毎日筋肉痛です^^;慣れてくると筋肉痛じゃない日は不安になるんですよね。 あれ？昨日の筋トレ効いてないのかな？追い込みが足りないのかな？って感じですねwさて、再開したのでサプリ類も揃えようかと思ってたらマイプロテインが激安でした。 ↓コチラから新規登録すると更に500円お得 www.myprotein.jp 美味いマズイはあるものの、効果は何処のでも同じだと思うので安くポチりました。注…
こんばんわ、Sierおじさんです。 かなり久しぶりの投稿になってしまいました。 もう世間は冬ですね。東京も毎日寒い日が続いております。 寒くなってくると、私はとても心配になることがあります・・・ それは「体調不良」です。 Sierはただでさえ夜間立ち合いや休日出勤があったりして、 不規則な生活になりがちです。 加えて、おじさんの私は年齢とともに目に見えて体力も衰えてきています。 そこに寒さが上乗せ…
本日はこんな感じ サイヤマン式プランク 20秒 3セット リバースプランク 3分 1セット 昨日の夜には クローズプッシュアップ 5回 5セット変化点としては 肩関節をしっかり機能させながらプッシュアップできたことか。
どーも、sukeKです。昨日の記録です。 安定して3000kcalを摂取することができました。 意識したことは、朝もしっかり摂取するということ。もともとは、朝にそんなに食べる方ではないので苦労しています。 対策としては、食事の時間は毎日一緒にして習慣化すること。習慣にすれば無理なく食事量を摂取することができるようになると思います。僕の食事・筋トレの時間は以下の通りです。 AM：5：00 朝食 AM…
大学生の皆さん安心してください、いきなり脱毛クリニックをオススメしたりはしないです。 ではどう、髭を薄く見せるか それは化粧をすればいいんです 化粧？？女性がやるものじゃんって思ったあなた それは間違っています、今や最近の韓流スターを始め日本の芸能人は大抵化粧をしている事実から目をそらしてはいけません え？でも化粧してるのばれたくないって思った方朗報です 絶対にばれません『自分自身1年使ってきてば…
おはようございます❕じんのすけです。 やりたいけど、やる気がでないのでモチベーションをあげる方法を知りたい。 もっと行動できるようになりたい。 行動できる人はどんな人か知りたい。 このような悩みにお答えします。 この記事を読む事で、モチベーションを上げる方法を理解できます。 理解して何度も繰り返す事で自分の思考の一部になり、意識しなくても モチベーションをあげ、行動ができるようになります。 話の内…
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