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こんにちは、毎日筋肉とダイエットに向き合っているfuzz40です。『楽して肉体改造』にお越しいただき、ありがとうございます。 本日は私がおすすめしたい、『コンビニ買える筋トレ・ダイエット食品』を紹介したいと思います。 目次 WORKOUT MENU 国産鶏のサラダチキンソーセージプレーン おすすめポイント まとめ WORKOUT MENU DAY007 ・ダンベルスクワット 20 rep x 3s…
こんな方におすすめ ・簡単にできるダイエット法を知りたい・いろいろとやってはみたが3日坊主で悩んでる 「今夏こそは痩せるんだ！」と決心した方，進捗はどうでしょうか？正直，ダイエットって続けるのがとっても難しいですよね。気合いを入れて器具やサプリメントを買ったけど，前回いつ使ったか思い出せないなんてことも。 気合いを入れて頑張りすぎると継続が難しいので，超簡単＆少しずつだけど着実に効果が出る【水ダイ…
50日目で体重と懸垂記録更新！ ランニングは昨日の疲れで足が動かず 朝一体重 66.0kg【更新】 運動後体重 65.4kg【更新】 ■運動内容 午前 ・10kgダンベル 左右20回×3 ・腕立て30回 ・腹筋30回 ■運動内容 午後 ・ランニング 10km ・懸垂 逆手14回【新記録】→順手5回 ・片手腕立て 左右5回 ナイキランクラブの記録 ■糖質制限2日目 朝 なし 昼 ・甘栗むいちゃいまし…
ここで宣言した毎日筋トレ宣言。 red-hero.hatenablog.com ２日間挑戦してはみたものの 基礎体力も筋力も皆無なので腹筋1回もできない・・・・・・ 腕立ては数回なんとか。 筋トレをこなすまでいけないという事態に。 まず筋トレのイメージが高校の体育でやった腕立て腹筋しかなかったので、そこから始めようとするのが間違っていたのかも？ 高校時代は私の筋トレが終わるまで先生やクラスメイトに…
マイプロテインで大量たい購入！ 大量購入とは言っても、9000円分なんですけどね、💧 私の中では大量購入なんです。ｗ 今回購入したもの 一番上のやつ見切れちゃってるんですが、 ホエイプロテインのチョコバナナ味１㎏です！ ブラウニーは初めて購入しました！今度味のレビューとかしてみようかな。ｗ 亜鉛は毎日飲んでます!(^^)! かなりお得 今回これだけ購入して総額9000円！ セールのおかげで１万円近…
スイッチで原作FF7が遊べます 値段は1834円 インターナショナル版の移植 ただし、新機能もいくつか追加されてる！ めっちゃ遊びやすい！
魔法科高校の劣等生２期の放送が１０月に延期になったのは、みなさんご存じでしょうか。 僕は正直「良かったな」と思いました。 もちろん悲しいです。大好きな作品ですからね。 でも１期が神作品だったので、２期も万全の状態で放送してほしいから、そう思いました。 僕はアニメ勢なので横浜騒乱編までしか、知りません。 原作勢からの噂によると１期のところが１番おもしろいと多々聞きます。 ２期からはマンネリ化すると。…
どーも、準一です。 この記事は、社会の構成員としてほとんど機能していないガチ底辺が、 日々のニュースをサクッとキュレーションしていくシリーズです。 主だった構成としては、 1.ニュースのシンプルな要約 2.周辺知識や参考トピック 3.世間の反応 4.底辺から見える景色 の4軸で成り立っています。 社会的弱者に付き合う時間なんかないわ!! って人は、最初の5W1H記法に則った ｢ニュースのシンプルな…
こんばんは。 インゴリです。 今回は初心者の方向けに、ロードバイクで出かける際に最低限持っていきたいものをリストアップしていきます。 サイクリストが恐れているものに「パンク」があります。 手ぶらで出かけてしまって外出先でパンクしてしまうと、最悪の場合「おうちにかえれない……。」なんてことになってしまいます。この記事で必要なものを把握してしっかり備えましょう。 私事ですが、先日トレーニング中にサドル…
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