筋トレに関するグループです。
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「いつも帰りが遅いけど、仕事帰りに気軽に行けるジムないかなぁ」 「ジムってどこも年会費が高くて通えない！安いところはないの？」 「ジム初心者だから入りづらいし、ガチの人に囲まれてやるのはちょっと…」 と悩んでいませんか？ そんな人にオススメなのが今超話題の『chocoZAP』。 「え、もしかしてRIZAPのパクリ??」 いいえ、パクリではなくRIZAP監修の新しいフィットネスジムなんです！ RIZ…
最近、家計を見直すようになりました！ スマホといった固定費がかなり家計を圧迫しているんですよね。。。 個人的にオススメなのは、ocnです！ 料金も安定していて、申し込みもやりやすい！ 今はキャンペーン中でスマホ本体が格安で手に入ります！ 気になった方は是非ご利用ください！
筋トレ記録 懸垂が10回できました！！ 嬉しい～！ 懸垂 10回×1セット 6回×1セット 4回×1セット 3回×1セット （3回×1セット 上がれる範囲の可動域で） ハンギングレッグレイズ 12回×1セット
こんにちは！ 今日も変わり映えしない写真ですw もうすぐ1月も終わりに。。。 このブログも130回書きました。 ジムも1年半通っています。 おそらく、このままジムも続けていけそうです😊 そういう希望を持って、このブログを終わりにしようと思います。 短い間でしたが、ブログを書いたり読んだりと、楽しかったです！ 今までお付き合いいただき本当にありがとうございました🙇♀️
皆さんは、筋トレをすると簡単に筋肉がつくと思っていませんか？筋トレをすると筋肉がつくからしたくないとか思っていませんか？ 結論、そんな簡単に筋肉はつきません。 私も5年以上筋トレをしていますが、まだまだ筋肉は足りていないと思っています。そして、簡単に筋肉がつくなら、みなさん体型には困ってないでしょう。そんな嘘と期待を改めていきましょう。 筋肉がつくと思ってダイエットをする矛盾 痩せたいと思いダイエ…
昼からジムに行きました！ 今日は肩と三頭筋でした💪 私の基本高重量の筋トレを重視しているのですが、肩トレは軽い重量で高回数がいいと思っています！サイドレイズなんかは高回数やって肩が痛くなるぐらいまで大体20回で4セット組んでます！！ 肩と三等筋合わせて1時間30分ぐらい追い込んできました😁 そういえばジムで筋トレしてたら「久しぶり！」って言われて振り向くと小中学校で めちゃ仲良かった同級生がいまし…
あけましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいします。 ブログを開始からそろそろ3ヶ月、年末は仕事量が増えて更新できませんでしたが、どうにか新年までブログを継続できました。読んでいただいた方々のおかげで続けてこれました、ありがとうございます。これからもよろしくおねがいします。 新年１回目はブログを始めるきっかけとなったことを書きます。 ブログを始めたきっかけ １．自治会長に選出される ここ…
どーも、アシモンです! 皆さんは焼肉はお好きでしょうか？ 2日連続で焼肉の食べ放題なんて夢のようなお話ですよね！ 一方で焼肉はカロリー高いし、油も多いので太ったり体調が悪くなるんじゃないかと心配な面もありますよね。。。 この記事では、 2日連続で焼肉の食べ放題をしたら太る？ 焼肉の食べ放題でなるべく体重を増やさない方法は？ 焼肉の食べ放題で体調を崩さない方法は？ などの疑問を持った方に向けて情報を…
約3年ほど前 みなとみらいにあるウマミバーガーを絶賛しました。 そこからウマミバーガーにハマり色々なところへ行きました。 ウマミバーガーは厳密には２種類あります。 一つは店舗型・・・これは青山、みなとみらいがそうです。 もう一つはフードコートなどに入っているタイプ 大阪や横浜ベイサイドマリーナがこっちのタイプです。 メニューはほぼ同じですが店舗型の方がガチなやつでフードコートの方が普通ではないけど…
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