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はじめに みなさんは、周りの人で筋トレをしてなんか変わった、前と違って自信に満ち溢れているなって思う瞬間ありませんか？ 筋トレしてる人は自信に満ち溢れている人が多い気がする 周りに筋トレやって明るくなった人がいる 今回は、約４年以上週４日筋トレを継続している私が「筋トレを行うことで自信が合得られる３つの理由」教えちゃいます！！ また、この記事は忙しい方でも読めるように５分で読み終わるようにまとめて…
好きなお菓子を好きなだけ食べるためにだらだらと筋トレを継続しているSatoです。本日は自重トレーニングをしている人に欠かせないサイトのご紹介です。 自重トレーニングのメリット・デメリット メリット デメリット どこでも懸垂がしたい人向けの最強サイト 使い方 ①地図から探す ②市区町村から探す 詳細すぎる情報量 まとめ 記事紹介 雑記 自重トレーニングのメリット・デメリット 自重トレーニングは真剣に…
『大阪マラソン2023』 走り終わって1週間ほど経ちました。 脚の具合はと言うと 筋肉痛は完全に癒え 筋肉痛以外の部分は キロ6で走る程度は問題なさそうですw 思い返せばレース1週間前の2月19日（日） アメブロのレジェンド ぱっきーさんとハーフペース走の約束してた。 贅沢でしょw ここでぱっきーさんの力を借りて90分切って走れれば 少しは自信持って大阪マラソン走ることが出来るかな と。 でもね …
筋トレ営業マンです。私も一般トレーニーですから。そりゃもう色んなサプリを試しては路頭に迷ってましたよ。全く体感できないサプリをYoutuberがおすすめしているのを買い続けたり、全く情報がないようなサプリメントを買ってみたり、色々やってきました。サプリメントって筋トレ初心者〜中級者まで様々必要なものであったり興味が湧くものがあったりしますよね？特に食事を摂ることが難しい社会人トレーニー等は、サプリ…
「いつも帰りが遅いけど、仕事帰りに気軽に行けるジムないかなぁ」 「ジムってどこも年会費が高くて通えない！安いところはないの？」 「ジム初心者だから入りづらいし、ガチの人に囲まれてやるのはちょっと…」 と悩んでいませんか？ そんな人にオススメなのが今超話題の『chocoZAP』。 「え、もしかしてRIZAPのパクリ??」 いいえ、パクリではなくRIZAP監修の新しいフィットネスジムなんです！ RIZ…
最近、家計を見直すようになりました！ スマホといった固定費がかなり家計を圧迫しているんですよね。。。 個人的にオススメなのは、ocnです！ 料金も安定していて、申し込みもやりやすい！ 今はキャンペーン中でスマホ本体が格安で手に入ります！ 気になった方は是非ご利用ください！
筋トレ記録 懸垂が10回できました！！ 嬉しい～！ 懸垂 10回×1セット 6回×1セット 4回×1セット 3回×1セット （3回×1セット 上がれる範囲の可動域で） ハンギングレッグレイズ 12回×1セット
こんにちは！ 今日も変わり映えしない写真ですw もうすぐ1月も終わりに。。。 このブログも130回書きました。 ジムも1年半通っています。 おそらく、このままジムも続けていけそうです😊 そういう希望を持って、このブログを終わりにしようと思います。 短い間でしたが、ブログを書いたり読んだりと、楽しかったです！ 今までお付き合いいただき本当にありがとうございました🙇♀️
皆さんは、筋トレをすると簡単に筋肉がつくと思っていませんか？筋トレをすると筋肉がつくからしたくないとか思っていませんか？ 結論、そんな簡単に筋肉はつきません。 私も5年以上筋トレをしていますが、まだまだ筋肉は足りていないと思っています。そして、簡単に筋肉がつくなら、みなさん体型には困ってないでしょう。そんな嘘と期待を改めていきましょう。 筋肉がつくと思ってダイエットをする矛盾 痩せたいと思いダイエ…
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