筋トレに関するグループです。
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どうも皆さん！ 画面の前のあなたはジムに行っていますか？ 筋トレしていますか？ もし、そうでないならあなたは人生を損しています！ いきなり何言ってんだと思っていると思いますが、まず自分の自己紹介を少しさせてください。 自己紹介 始まり 続ける 頻度 初心者こそ全身トレ まとめ 自己紹介 私は現在21歳 筋トレ歴６か月のひよっこです() 筋トレに出会う前は、１日中家でゲームするのは当たり前 という今…
どーも。あいそです(・ω・) 本日はあいそ主催の大会、「やんちゃ杯」の結果報告です。 今回はあいにくのお天気だったのですが、沢山の方にお越しいただけました。 本当にいつもありがとうございます。 第十二回大会は日頃から将棋に費やす時間の多い方が入賞したように思います。 何事もそうですが、やはり積み重ねが全てですね。 正しい方向性を押さえた努力は絶対に裏切りません。 努力の結果が残念ながら出なかった方…
なんか今日は調子が良かった。 クロストレーナー ウォームアップ 10分 心拍数110くらい スクワット 調子が良くて100kgが軽かった。 60kg 3回 80kg 3回 100kg 5回 3回 4回 ラットプルダウン 50kg 8回 7回 7回 チェストプレス 65kg 10回 10回 10回 クロストレーナー 休憩として 15分 心拍数120くらい レッグカール 40kg 8回 8回 7回 レ…
雰囲気イケメンへの道 １４日目 トレーニング記録 腹筋１００回 スクワット１００回 腕立て伏せ ５０回 昨日は、買い物に行くのに、ウチの奥様の自転車がパンクしてしまったので、歩いて買い出しに。 しかも、米の特売日だったので、１０キロのお米を担ぐ事に。 なかなか、良い筋トレになりました。💦
うちの道場でメンバー組めて✨組手👊男女アベック優勝🎊素晴らしい😄
オラオラ、お前ら！今日も筋トレしてるか？筋トレしないとダメだぞ。筋トレは人生だ。筋トレは健康だ。筋トレは幸せだ。筋トレは全てだ。筋トレしない奴は人間じゃないぞ。筋トレしない奴は...うそうそ冗談ですやん（笑） さて、今日はオートミールについて話そうと思うぜ。オートミールって知ってるか？あのね、オートミールは穀物の一種で、水や牛乳で煮て食べるやつだぜ。見た目は地味だが、栄養価は高いんだぜ。 オートミ…
我が家では子どもにテレビやスマホ（YouTubeなど）をあまり見せていません。 ショッピングセンターやスーパーなどに出かけると、ベビーカーやショッピングカートに乗っている子どもにスマホやタブレットを見せている光景をよく見ます。見せることの気持ちはとても理解できます。子どもがぐずったりしているとベビーカーから降りようとしたりするので、結局抱っこしなければいけません。そうしていると買い物を落ち着いてす…
本日よりブログを開始します。みなぎる君です。 サラリーマンのみの生活に満足しててはダメだと勝手に不安感や罪悪感を募らせブログを始めてみました。 ネットリテラシーも身長も学歴も年収も何もかも低い私ですが、役立つ情報発信をしながら、自身の文章力向上などスキルアップにつなげていきたいと思っています。 将来的には趣味である、筋トレ・ランニング・サウナ・キャンプ・旅行・読書・映画鑑賞などに特化した記事を書い…
痩せるためのストレッチ5つ 痩せるためのストレッチを5つ出そうと思います。実際に痩せたかどうかって言うのではなくて痩せるためのストレッチは何をしたらいいからって言うので調べた結果見つかった者たちを出そうと思います。 痩せるには運動をするのが良いとか結局食事をよくすることがいいとか言われていますが、運動について言えば激しい運動をするのは結構しんどいです。そして、激しい運動ができない日もあります。なの…
３月３０、３１日と春休みを利用して、家族で志摩スペイン村へ旅行に行ってきました。スペイン村は１日で十分満足することができました。 ２日目はカキ食べ放題までの空き時間に釣りをすることに。事前リサーチで調べてはいきましたが、確かな情報はなし。ただこの時期の知多半島よりは釣れるだろうなーくらいの期待感だけを抱いて、浦村周辺の漁港へ向かいました。 不慣れな場所でどこに車を停めたらいいかも分からない状況の中…
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