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これは、一昨日私の身に起きた体験である。 なぜか体が動かず、脳も働かずしんどかったので、妻がキノコスープを作ってくれた。 何種類かのキノコが入っているようで、とても美味しい。 これ何のキノコ入れたん？と僕が聞くと 「シメジ、エリンギあとヒラタケ！あ、ちゃうわ。ヒラタケは毒キノコやから。 えーと、ヒラタケと、あちゃうわ。」 これ、、、絶対やってるよね？？ ちなみにヒラタケ自体は毒キノコではないらしい…
1月から体調不良でやっと何とか復活出来ましたとにてん（To'）です。 筋トレを継続してくるとぶつかる壁が重量、回数更新の停滞です。毎回同じ種目を行っていて停滞してしまうとモチベーションの低下に繋がります。 そんな壁にぶつかってしまった際の脱出方法はいつもと違う視点で考えることです。 私の例で言うとブルガリアンスクワット時に回数更新が停滞してた時がありました。フォームの見直しやフォームのやり方を変え…
回復キーが見つからない場合の現実的な再利用法。データを諦めてPCを再生します。 はじめに BitLocker の回復キーが分からず、起動するとブルースクリーン、回復キー入力画面から先に進めない、Windowsの修復も通らない──こんな状況でも、正規ルート（Microsoftアカウント・修理窓口）で解決しない場合は、Windowsを諦めてLinuxを入れる選択が非常に現実的です。 この状態で使えなく…
お久しぶりです。 一年ぶりぐらいですが。。。 あれからカメラに本格的に参入しまして。。。 今回はカメラレビューになります。 今回紹介するのは、LUMIX G100Dです。 この機種の導入を検討している人は参考にしてください。 動画は取りませんのでスチル限定です。 普段は、sonyのα9を使っているのですが…海外旅行の時に軽量かつ安価な装備があればと思い、買いました。野鳥撮影もたまにやるので、マイク…
2021–2022年のダイエット後、体重はどうなったか 過去の記事で書いたんですが筆者は 2021年、肥満状態になっていて、その時の体重は80Kgほどありました。そこから1年かけて10㎏のダイエットを達成しました。 体重80㎏→体重70㎏ ウエスト105㎝→80㎝ 10kg痩せたとはいっても、ウエストの減少量が体重の減少に対し、明らかに多いので同時に筋肉が増えていった（戻ってきた）のだと思います。…
体重と体脂肪 ウォーキング 筋トレ この日はしっかりと胸と足の筋トレ 胸はベンチとダンベルを使って。 ベンチに仰向けになってダンベルを持ち上げる。 ベンチに角度をつけて筋肉に刺激を与える位置を変えて。 胸には上部、中部、下部、中心と4種類に分かれているのだそう。 やり終わったら胸はもちろんだけど腕の外側、肩の前側も疲れていた。 足はダンベルを両手に持って屈伸運動。 22キロを両手に持って。 15回…
筋トレが続かない理由 なかなか筋トレを続けることができない，やる気が出ないという方は， 筋トレの強度・種目が自分に合っていないかもしれません． これらが自分に合ってくると，筋トレが楽しく思えてくるでしょう． この，「楽しく」がキーポイントです！ 自分に合った強度でトレーニングしよう！ まず，筋トレが続かない大きな原因として，強度が合っていないことが考えられます． 強度が高すぎる場合 「筋トレ後の筋…
｛筋トレ初心者｝ まずはこれから始めろ！ こんにちは！sorosorodaigakusei’s blogです。僕は物心がついた時から筋肉がかっこいいと思い始め小学生から筋トレを開始しました。 最初は筋トレの知識がまったくなく、何から始めたらよいかわからなかったのでネットでありとあらゆる情報を模索してきました。 ここで今回は、僕が実際に感じた効果があった筋トレ知識を毎日お知らせしていこうと思います。…
みなさまこんばんは ご無沙汰しています。 ジム、行けていますか？私は変わらず通っています。 モチベーションが下がる時期もありましたが、最近はまた高めで、しっかりトレーニングできています💪 近況報告｜まさかの手首トラブル 週に2〜3回は問題なくジムに通えていたのですが、3日ほど前から左手首に違和感が出始めました。 翌日の夜には軽い腫れ、そして翌朝には腫れが倍くらいに…！ これはまずいと思い、急いで病…
【新宿にある日本最大級ディズニーストア🏰🌈】ディズニーフラッグシップ 東京（FLAGSHIP TOKYO）行ってきました！ ここだけのオリジナルグッズ沢山あります！1月下旬に行った時はバレンタイン商品沢山ありました🍫プレゼントにもお勧めです💝ディズニーとゴディバ（GODIVA）コラボチョコレート🍫 プレゼントにも喜ばれそうです！ディズニーフラッグシップ東京ではバレンタイン商品の他にも春の季節商品🌸…
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