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8 こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
こんにちは。 インフルエンザの流行がまた来ましたね。 我が家は流行を先取り！？ 今回の流行より一足早く、かかりました。 いや、流行はインフルBとニュースで見たので、ちょっと流行乗り遅れ(笑) 今だから笑えるものの、子ども１人と大人１人。 インフルAで、高熱３日間。大変でした。 食べ物もあまり食べられず、かろうじてフルーツとヨーグルトは食べるレベルでした。 そんなときに飲み物をと思い、「グリーンダカ…
今週のお題「山」にまつわること。 霊峰｢瑞牆山｣ 霊峰「瑞牆」クライマーの聖地 山梨県に位置するのこぎりのような大小様々な形の岩が切り立つ奇峰。標高2,230m 花崗岩。クライマーの聖地 写真を見返すとちょうど10年前だった。 岩手から友人2人とボルダリングマットを積んで車中泊をしながら雨の中移動。目的は直登ルートの高野聖(初段)。右抜けルートが百鬼夜行(3段) 直登が「高野聖」。右抜けが「百鬼夜…
私は物置だ。 家族がいれば「パパ」という役割を演じられるが、一人になると途端に機能を停止し、部屋の隅で埃を被るだけの「置物」と化す。これが私の生存戦略であり、逃れられない業でもある。 だが、勘違いしないでほしい。「置物」はただの飾りだが、「物置」には中身が詰まっている。 活用されていないだけで、そこには家族への愛や、まだ見ぬポテンシャルがパンパンに押し込まれているのだ。 先日、有給休暇を消化…
日記10日目の気づき。タイトルが日付のみってなんか味気ないなと思って、今回からタイトルをつけていこう。日付と何回目の日記とタイトルとが並んでるだけだと見にくいと感じたので【】をつけてみた。電話番号記入欄によくいる（）と同じ手法です。 最近は身体に大きな変化がないなと思う。食事と筋トレを変えてから今年に入って5kg増量した。現在の体重は60kg。ここで停滞しているので、今の食事量とカロリー消費量が釣…
出張でトレーニング始めました！ 京都市の方が対象です。 「ジムに通わせたいけど送り迎えが大変…」 「親の足腰が弱ってきたけど、外に出るのを億劫がっている」 そんなお悩み、まとめて解決しませんか？🚗💨 自宅が最高のトレーニング空間に変わる、完全オーダーメイドの出張パーソナルトレーニングです！ 🌟 お子様には： ゴールデンエイジ（運動神経が発達する時期）に合わせた、遊び感覚の体幹トレーニング。運動の「…
お疲れ様です！ 物流倉庫で働くサラリーマン、大和です。 32歳 妻と2人暮らし 中小企業勤務 （妻）過労で発病。入院。治療をしながら社会復帰。 （夫）26歳で4度転職 車未所有 夫：投資中心。妻：預金中心。 20年6月～インデックス投資開始 22年6月～配当株投資へ移行 年間配当30万円 日々健康に感謝 2030年に会社員卒業を目指す Amazonアソシエイト参加中 朝トレ歴3年経過 主なデメリッ…
今日は、ランニングのこと書きます。 ３月初旬、地元のマラソン大会の５kmの部に出るので、それに向けて走ってます。 走り始めたのは去年の12月から。２年ぶりのランニングです。 2025年は、ホントに全く運動してこなかった(できなかった)ので、相当に脚力も体力も落ちてしまってまして。 なので、歩くことから始め、走るのも最初は1kmからでした。 そこから少しずつ距離を伸ばしましたが、距離を伸ばすと脚が痛…
ジムに通おうと思ったとき、 「クロスフィットって普通の筋トレと何が違うの？」 「どっちの方が健康にいい？」 「運動初心者でも続けられるのはどっち？」 こんな疑問を感じる人は多いと思います。 結論から言うと、クロスフィットと筋トレは「どちらが上」ではなく、目的によって向き・不向きがはっきり分かれます。 この記事では、運動初心者・健康を意識して運動したい人向けに、クロスフィットと普通の筋トレの違いを目…
今日は火曜日。 前回の投稿から気づけば1週間が経ってしまいました。この間、自身だけでなくパートナーも体調を崩してしまい、体重の計測もトレーニングもできない日が続いています。まずは無理に続けようとせず、回復を最優先にすることにしました。 そのため、しばらくの間はブログの投稿もお休みします。 また体調が整い、日常のリズムが戻ってきたタイミングで、改めて再開する予定です。今は焦らず、しっかり休んで次につ…
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