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氷菓の漫画最新刊を読んだが、 どんなに言葉を尽くし、 相手に伝わるように願っても 最後は それは受け取る側の取り方と、 相手(会話する)への感情など関わるのだと、 改めて辛くなった。 私が 好かれたいと願おうと 私の言葉や行動が、相手をいつのまにか不愉快にさせたなら 友達にもなれない、 好かれもしない。 過去の自分は奔放だったが、 絵を描くときはとにかく自信満々だった わたしは 自分に正直であり …
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は脚トレでした💪 脚はフィジークをするにあたって土台となる重要な部位だと思ってます。 しっかりと鍛えることで全体のシルエットが引き締まり、 上半身との比率も整ってきます💡 では何をするべきか？なのですが、 基本的には以下の種目です。 Vスクワット🦵 シーテッドレッグカール🦵 レッグエクステンション🦵 キャプテンズチェアニーレイズ🔥 今日は1時間14分、トレー…
リクルートが3500億円の「大規模自社株買い」 リクルートホールディングス（6098）の株価が大幅に値上がりしました。前日比7.7%高（＋500円）の7026円付近で推移しています。 3月31日の取引終了後、リクルートが発表した大規模な「自己株買い（自社株買い）」が強力な買い材料となりました。 規模： 最大3500億円（発行済株式数の約4.58%にあたる6400万株） 期間： 2026年4月1日 …
「最近、お腹周りが気になってきた…」 「子供と一緒にサッカーをしていても、すぐ息が切れる…」 そんな危機感から筋トレを始めたパパさん、多いんじゃないでしょうか。 私もその一人です。 仕事に育児、週末は息子のサッカー送迎と、パパの毎日はとにかくバタバタ。 限られた時間の中で、いかに効率よく、そして「お財布に優しく」体を鍛えるか。 いろいろ試して分かったのは、「道具（ギア）ひとつで、トレーニングの質は…
目次 FLUXとは 動かす環境 導入時に使うコマンド 必要なデータ VRAM別のおすすめモデル 使い方の流れ 設定のコツ Stable Diffusion記事への関連リンク 参考リンク FLUXは、Black Forest Labs系の画像生成モデルとして注目されている系統で、従来のStable Diffusion系と比べてプロンプト追従や質感表現の印象が変わる場面があります。この記事では、はじめ…
①からの続きです。 3月27日大崎つりぼりにて釣りや唐揚げを楽しんだ後はランチへ。 前橋市のマムタージに訪問。インド料理のお店です。 マムタージは20歳代の時によく利用していました。学生時代は同級生の女子とご飯を食べに来たり。大学病院勤務時代も友人とランチに来たり、デートで利用することもありました。 女子率がかなり高めのお店ですがランチはカレー・ナン・ライス食べ放題のコースがあるので、30歳を過ぎ…
Mar 31, 2026: Flexibility and Back and Shoulders, 57 mins. 12 mins Yoga Lying Dumbbell Row: 15 * 2 kg, 20, 20, 20, 20, 20 reps Lateral Raise: 10 * 2 kg, 20, 20, 20, 20, 20 reps Seated Rear Raise: 10 *…
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今日は ランニング のこと書きます。 今年は「週１回５km以上走る」ってことにチャレンジしています。 毎年３月初にマラソン大会があるので、12から月はその練習のためもっと頻繁に走りますが、マラソン大会が終わっても12月まで、走る習慣を維持したくて・・・ 今までそれが成功した年はまだありません。 惜しかったのは2024年、11月までちゃんと走ったのですが、諸事情により12月から走れなくなってしまいま…
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