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こんにちは、こんばんは、空手せもっちです<(_ _)>押忍っ！ 今回も前回に引き続き、空手の動画を作りましたのでそのお話などでも書いていこうかなと思っております、よろしくお願いします。 今回は「伝統派空手の方々にも勉強になるのではないか？」 と言う意義を込めまして、伝統派空手の方々にも色々と得るものがあると思われる「フルコンタクト空手[実践空手]のその場基本稽古(足技編)！」 と言うことで、動画を…
やることは分かってる。 やらなければいけないことも分かってる。 一個一個が大きいことではないとも思う。 でも、なぜか自分のなかでは雪崩が起きる。 できてないと思ってしまう度に萎縮する。 大きい子供そのものだ。 そう考えると毎日意図せず頑張れている子供たちってすごいな。 自分が動かなくても社会は進む。 みんなが進んでいる。 まるで世界から自分だけが取り残されていくような そんな感覚。 そんな自分が嫌…
こんにちは。 筋トレ歴29年の「効率化＆コスパ追求」パパトレーニーです。 ジムを見渡すと、毎回重そうなバーベルを上げているのに、記録を全くとっていない方をよく見かけます。 もちろん、頭のなかで完璧に数値を把握できる天才的な「感覚派」の人も中にはいます。しかし、センスや感覚という言語化が難しい要素に頼るよりも、私たちのような一般的なトレーニーは「記録」をつけることこそが、最も確実で最短の成長ルートに…
ランキング参加中筋トレ「筋トレをハードにやっているのに、身体が全然大きくならない」「毎日たくさん食べているつもりなのに、体重が増えない」 ウエイトトレーニングや激しいスポーツに取り組む中で、こうした「バルクアップ（増量）の壁」にぶつかる人は非常に多いです。 実は、かつて体重74kgだった私も、食べても太れない典型的な「ハードゲイナー（外胚葉型）」でした。しかし、徹底した食事管理とカロリー戦略を取り…
ブログもほとんど書かなくなってしまって久しいですが、ジーパン洗濯したので記録しておきます。 振り返るとまだ5回しか洗濯していないようです。 着る服が溢れていることもあり、着用頻度は低いです。秋から春にかけて月に一回くらいのペースで穿いているかなと。 出来るだけ色落ちさせたくないですが、洗濯しないと生地が傷むし、夏は穿かないから天気の良い日に洗濯しました。 普通にアタックを使って洗濯機で洗濯、外干し…
ランキング参加中web通販生活https://vt.tiktok.com/ZSCSkBTJb/ オイオイオイ！ちょっと待て！お前ら色気づいたガキどもや、クソ暑い街中で死にそうになってるマヌケな都会人どもに、この俺様から最高にイカしたニュースだ！ いいか、よく見ろ（写真はねぇから脳みそに直接焼き付けろ）！今俺の手元にあるのは、**「TechClear ラグジュアリー ポータブルハンディターボファン…
FIFA ワールドカップ 2026。 参加国が48カ国へと拡大。 W杯常連国、 久しぶりに出場する国、 初出場の国。 選手たちはそれぞれの国の想いを背負って、4年に1度の大舞台へ。 強豪国と強豪国との試合も白熱し、面白いですが、 「ジャイアントキリング」もワールドカップの醍醐味。 思えば、2022年のワールドカップでも、 世紀の番狂わせと呼ばれた サウジアラビアがアルゼンチンに逆転勝利した試合。 …
筋トレ初心者にサプリは本当に必要？おすすめの優先順位を解説 結論：サプリは必須ではない。でも不足を補うには便利 「筋トレを始めたけど、サプリって本当に必要？」 こんな疑問を持つ人は多いと思います。 結論から言うと、サプリは必須ではありません。 まずは食事を整えることが最優先です。 しかし、毎日の食事だけではタンパク質や栄養素が不足することもあります。 そんな時にサプリを活用すると、効率よく栄養を補…
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