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クレアチンとは クレアチンとは タイの美味しいクレアチン BAAMクレアチン（BAKIコラボ） お勧めフレーバーランキング BAAM クレアチン 購入方法 「数あるサプリメントの中で特に効果が体感しやすい物は何ですか??貴方のベスト3を教えて下さい。」 この質問をトレーナーに投げかけたら、必ずと言っていほど上がるサプリメントといえばクレアチンでしょう。 数あるサプリメントの成分の中でも研究論文の数…
2026年6月〜７月、 弓道教室に参加しておりました。 先日の最終回では 「卒業射会」 が行われ、 普段の練習とは違った緊張感があり、貴重な体験でした。 そして、これまでのお稽古では全く的にかすりもしませんでしたが、 最後の1本で初めて的に当たりました。 偶然と思いますが、それでもとっても嬉しかったです。 弓道会の方のお気遣いで記念に撮影をどうぞとのことで、 的の写真を撮らせていただきました。 最…
押忍っ！こんにちは、こんばんは、空手せもっちです。 今回も動画をやりましたので紹介させて頂こうと思いますので、よろしくお願いいたします<(_ _)>押忍っ！ この度の動画は「ガチフィフ親父！地獄の千本蹴り+体幹トレに挑む！(空手HIIT)」※激やせ注意！ と言うことで、ぜひ出来ましたら一緒にトライして頂けますと嬉しい次第のものになっております。 合計すると一時間くらいにもなりますヒート(HIIT)…
「NUOBELLって実際どうなの？」 「32kgモデルは初心者でも買う価値がある？」 「価格が高いけど、本当におすすめ？」 可変式ダンベルを探していると、必ず候補に挙がるのがNUOBELL（ヌオベル）32kgです。 可変式ダンベル NUOBELL ヌオベル フレックスベル 32kg 36kg NUOBELL S 40kg 2kg刻み 2個セット/単品 アジャスタブル 家トレ ホームジム 正規代理店…
はじめまして。 本日2026.7.26からブログに挑戦します。 私は56歳の男子(おっちゃん)。 サラリーマン生活も21年を過ぎ、子供も大学生。 自分には特に何の取り柄もないのですが、 筋トレだけは7年続けています。 始めたきっかけはコロナ期の運動不足解消。 あと、負け続けていたパチスロからの脱却。 ＊運動が効果あると聞いたので(--;) もともと「もやし体型」で、また、50歳の高齢期から始めたこ…
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次のセット内容を音声でお知らせ 筋トレだけじゃない。さまざまなワークアウトで活躍 音楽を聴いたまま利用できる イヤホンだけに音声を再生できる 好きな音声を選べる 画面を見る回数が減り、トレーニングに集中 あなた専属のトレーニングパートナー 筋トレ中、 「次は何kgだった？」「あと何回やるんだっけ？」 とスマートフォンの画面を確認した経験はありませんか？ トレーニングに集中しているほど、画面を見るた…
筋トレというのは身体能力・競技性の向上に、 土台作りとして必要不可欠と考えています。メインが競技である場合、 筋トレに時間を割きすぎてしまっては本末転倒です。そのため、 無駄なく効率的にトレーニング効果を出すことが大事になります。 筋トレというのは、皆がある程度同じ動作を反復するものですが、 筋量・筋力の向上スピードは人によって差が生まれます。 それについて、なぜそうなるのかの持論を展開してみます…
昨日は三連休の後の勤務日。 本当は休む予定を入れていたのだが、仕事の関係で午前だけ仕事に出勤した。 14時くらいに帰宅して、のんびりした後ソファで寝ることにした。普段は仕事をこなしたりもするのだが、今回はもう仕事のことは忘れることにした。 1時間くらいしか昼寝してないのだが、夢を見た。 夢の内容を少しだけ覚えているのだが、何か係を決めようとしていた。 僕ともう一人、前田さんという方が候補であり、係…
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