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インフルエンザは、すっかり治りました。 しかし熱が下がっても、しばらくウイルスは体内に残っているのだとか。医者からは、ジムに行っていいのは明日からと言われています。でも明日は台風が来るとか……。うーむ、腕立て伏せでもしておきましょう。 そういえば、ある番組で、役者の山本耕史さんが、VIVANTのために堺雅人さんがこっそり筋トレをはじめたことを、見ただけで見抜いていました。さすが達人。でも、ジムにい…
こんにちは、keiです。 ゆるダイエット開始から30日。 ここまで何とか続いております！ ママ よくできました🌸 「食事制限なし」 「お酒も基本OK」 「無理はしない」 そんな都合のいいダイエットで目指すのは、 体脂肪率20％ ♡ 内臓脂肪レベル9 ♡ これを、めざします piante3 かっこいい！シルエットが目標 ところが20日目を過ぎたあたりから、出張に飲み会にとイベント続き…。 気が付けば…
これはもう１年近く前に購入していたのですが、紹介していませんでした。 KOTOKAの足なりダービー 最初にこの靴の情報に触れたのは、いつも通り佐藤靖青さんのブログで見たのか、ブラアニキのYouTubeで見たのが先だったか、今となっては思い出せないですが、いろいろな所で良靴として紹介されてます。 サラリーマンならふるさと納税で買うのが良いと思います。 サイズ感 参考までにいうと私は足長が28.5cm…
初めまして、こがしょーです。今日からブログを始めてみました。 私は、ある計画を立てています。 それは「バックパッカー」になる！という事と、「筋肉マッチョ」になる！という事です。 これからは、バックパックに行くための準備や、その現地での情報 筋肉マッチョを目指していく過程など、読者のみなさんの心を動かせるような記事を更新していきたいと想っています。 『常識への挑戦』『自分への挑戦』をモットーに精進し…
今週のお題「思い出のゲーム」 まずはお題から。少し前までかなりハマり込んで、今でもその残り火に悩まされているのが「CivilizationⅥ」。最新版より一つ前のバージョンだ。世界各国の文明の指導者から1名を選び、科学、文化、制覇、宗教のいずれかのジャンルで世界を席捲すれば勝ちというシミュレーションゲームだ。以前のバージョンにも何度かハマった記憶はあるが、今回が一番重症だ。 何しろ一度机の前に座っ…
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筋トレ 足トレ ダンベルスクワット 25キロ15回3セット 背中トレ 3種
チワワのパテラはフローリングが原因？滑り止めマットを敷いてみた結果 我が家のチワワ。パテラになったことをきっかけに、普段の生活環境を見直しました。 チワワを飼っていると、 「足を上げて歩く」「後ろ足を気にする」「急にスキップするように歩く」 といった様子が気になることがあります。 我が家のチワワもパテラになったことをきっかけに、普段の生活環境を見直すことにしました。 その中で特に気になったのが、家…
こんばんは。 ちちろーです。やっぱり毎日投稿はできず、週２～３日くらいでまったりやりたいと思います。 ということで8/18から始まった体脂肪率12%企画ですが 6日経過したので、経過報告として記事UPです。 減量開始から現時点の体重 1週間の食事振り返り 1日のアンダーカロリーは500キロカロリーにする 今日の筋トレメニュー 今日の食事 減量開始から現時点の体重 ここからの追い込みが一番難しい 体…
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