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2026年9月26日(294日目) rakuten:p-tano:10632624:detail] ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 2200g 【ザバス(SAVAS)】価格: 13843 円楽天で詳細を見る 2026年9月13日(290日目)時点 身長 182cm 体重74.0kg 目標80 腋下胸囲 102.0cm 目標106 右腕周(伸展) 30.5cm 目標33 右腕周(屈…
SNSで筋トレ動画を見ていると、たまに出てきませんか。 帽子を深く被って、車の中で淡々としゃべって、そのままジムへ行って、とんでもないサイズの腕や胸をパンパンにして帰っていく男。 いや、この人間の厚みどうなってんの？ そう思って調べた人も多いはずです。 彼の名前は、Sam Sulek（サム・スレック）。 画像：Gymshark公式 少し前までは「海外でめちゃくちゃ人気の筋トレYouTuber」とい…
先日上司とプロジェクトの方針について話した。 研究所で進めてきたプロジェクト立案自体をするかの相談をしようと。 結果的に立案はペンディングになった。 また一から市場調査だ。 僕は入社してからの7年間、ずっとこの仕事をしてきた。 最初はほんとうに何もなかった。技術も、需要も。 市場調査して無理やり見いだした需要に対して大事に温めながら技術を素養してきた。 正直市場、技術ともに無理はあった。それでも、…
こんにちは！ 本日は「家賃値上げに応じるな！」という本を読んだので紹介します。 家賃値上げに応じるな！: 不当な家賃の値上げに泣き寝入りする必要ない！ 作者:そら豆 Amazon
【PR】本記事にはプロモーションが含まれています。 XMTradingでは現在、自己資金を使わずに参加できる無料のデモトレードコンテストが開催されています。 今回はなんと、土日の暗号資産コンテストが終わった翌日から、来週のデモコンテストがスタート。 今回の開催スケジュール・9月26日～27日：週末暗号資産チャレンジ・9月28日～10月2日：デモチャレンジ つまり、土日から来週金曜日までXMの無料コ…
ケトジェニックダイエット開始から3日目の朝。 体重は81.3キロあった段階から昨日で80.7キロ、本日朝で79.1キロまで減少しました。 ただ、これは正直炭水化物の摂取が減って水分が抜けているだけなので、脂肪がなくなっているわけではないことは注意しなければいけません。 食べているものは 朝食 低脂肪牛乳200ml おからパウダー10グラム ホエイプロテイン30g ゆで卵2個 MCTオイル入りコーヒ…
バスケ ジャンプ ジャンプ動画 Week1 Week2 Week3 WeeK4 バスケ 久しぶりに継続してバスケができています。 といいつつも4週間連続、つまり4回のみですが、やはりこれでも久しぶりなだけあって徐々に慣れていく感触があり、継続できていることがいい方向であると感じます。 前回の記事でも触れたように、きついで終わっていたバスケが、悔しいで終わる事ができるようになってきています。 cro…
【起床～移動】 3:00起床。睡眠時間は4時間36分。睡眠の質は「悪い」。HRVは49msでバランス。起きて早々に妻と息子を起こさないように部屋から脱出して、宿の通路へ。前日に作成した自作ドリンクをバイクボトルに移し替えてない以前に、前日購入したPrecisionのPH1500のタブレットを投入していないことを思い出し、自作ドリンクへ慌てて投入。溶けるまでの間はトイレに行ったり、ボディナンバーシー…
ベンチプレスなどのプレス系種目を続けていると、 「手首が痛い・不安定に感じる」 「高重量になると手首が気になる」 といった悩みが出てくることがあります。 私はベンチプレスやショルダープレスで長くリストラップを使用しています。リストラップを使うことで、手首を安定させやすくなったと感じています。 一方で、リストラップは誰にでも必要というわけではありません。 この記事では、リストラップを長く使ってきた私…
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