筋トレに関するグループです。
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福岡教会では参祷者の半数以上が米国出身者とその家族（つまり日本人の配偶者や日本で生まれた子ども）です。 つまり英語しかできない人とバイリンガルの人を合わせて、英語話者の信徒が多くを占めています。 「ロシア正教」などという言葉の響きから（キリスト教はロシアだけの宗教ではないと思いますが）、外部の皆さんにはロシア人が多く教会に通ってきているような印象を持たれています。しかし、福岡だけでなく少なくとも九…
こんにちは。神戸ヨガクラスのお知らせです。 みなさんにとって、今年のはじめから、どんなことが起こっていましたか？わたしにとって今年は、頭の仕事をAIに任せられるようになったぶん、身体の出番がはっきり見えてきた気がしています。 2026年はまだまだ終わりません。一日一日を、充実した日にしていきましょう。 東京より関西のほうが近い方は、ぜひお越しください。初対面の方も、気負わずおいでください。ヨガが久…
この前の3連休にまた旅行に行ってきた。 最近は旅行多い気もするが、気分転換の遠出程度のものである。 いっぱい旅行へ行こう 和歌山県へ とれとれ市場で海鮮焼き堪能 アドベンチャーワールドのサファリゾーンで冒険気分 なめていた晩御飯調達 低予算旅行の醍醐味ゲストハウス 2日目もやはりとれとれ市場から 白浜周辺へ 三段壁洞窟 足湯へ いっぱい旅行へ行こう 子供たちはどうしても元気なので、大人が休んでいる…
ニック・ウォーカーを見ると、まず思います。 デカい。 でも、しばらく見ていると「デカい」だけでは足りない気がしてきます。 肩もデカい。腕はさらにおかしい。脚まで太い。 身長は約170cmとされることが多いんですが、その身体にこの量の筋肉が乗っている。 人体の収納容量を一回無視している気がします。 愛称は「The Mutant」。 突然変異です。 なかなか失礼なあだ名にも聞こえますが、身体を見ると妙…
ビットコイン（BTC）は2027年に再び大きな上昇相場を迎えるのでしょうか。 今回はBTC/USDの週足チャートをもとに、2026年末から2027年にかけての中長期的な値動きを予想してみました。 注目しているのは、逆三尊（逆ヘッドアンドショルダー）と上昇平行チャネルです。 私が考えているのは、2026年末から2027年初めにかけてもう一度下落し、その後に大きな上昇へ転じるシナリオです。 ※上のチャ…
どうもお久しぶりの膝限界です(省略)🦵 最近、大きな転機がございまして、自分の時間を作れるようになったので、ジムに通い始めました💪 そして、私のおデブも順調に進行しており93kg超えしておりました！ 😱 現在は頑張りのおかげで、91.9kgまで落とせました！ ……誤差？ 気にしない気にしない🫠 筋トレを始めたら、まさかの事態に…… ここ最近、筋トレを頑張っておりまして、タンパク質を摂取するために粉…
※本記事にはPR（アフィリエイト広告）を含みます。 Hola！Tokulogです。 2020年、海外駐在中のロックダウンをきっかけに、DHI式の自毛植毛を受けました。2128株・5105本、費用は約82万円。この記事では、手術を決めた理由から当日の流れ、ショックロス、そして6年後の今まで、すべての経過を写真つきでまとめます。 植毛を検討している方が「実際どうなの？」を判断する材料になればうれしいで…
（10月8日） 1. 主要指数終値 NYダウ 51,179.87 (10/7 17:30 終値) -341.41 -0.66% ナスダック総合指数 27,538.691 (10/7 17:15 終値) -61.195 -0.22% S&P500種株価指数 7,801.77 (10/7 16:55 終値) -17.16 -0.21% 日経平均先物 69,790 (10/8 6:00) -570 -0…
1. 猫背は「背中が丸い」だけではない。肩甲骨と骨盤の連動で起こる セルフチェック：あなたの猫背は反り腰を伴っていないか 2. 反り腰にならないための基本フォーム：胸を張るより「肋骨をしまう」 NG姿勢とOK姿勢の違い 3. まずは胸を開く：巻き肩・猫背の入口をゆるめるストレッチ 胸を開く大胸筋ストレッチ 4. 肩甲骨をほぐす：寄せる・下げる・外へ広げるをセットで行う 壁天使ストレッチ 寝たまま肩…
2026.9.27 『ハート・オブ・ビースト』を映画館で観た。 登場人物はほとんどブラッド・ピットと犬だけ。 約120分という上映時間に、 観る前は「間が持つのかな」と少し思っていた。 でも、始まったらあっという間だった。 セリフはほとんどない。 派手な言葉で感情を説明する作品ではないのに、静かに引き込まれていった。 特に最後のブラッド・ピットの行動には涙が出た。 言葉ではなく、何を選び、どう行動…
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