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お久しぶりです！ ２週間ぶり？の更新です！生きてます！ ネタが思いつかなかっただけです(笑) ってことで本題へ 今回は仕事の話ですねー 前も似たようなことを書いた回があったから被るかもしれませんが 今の部署に異動して丸一年経ちました！ パチパチパチパチ ありがとうございますありがとうございますm(_ _)m(笑) 感想を一言で言うなら よく生き残ったな ですね いい意味でも悪い意味でもありますが^…
フル３週間前の30キロ走でヘロヘロのビルドダウン。 フル２週間前の20キロ走はBigBen問題で13.5㎞でストップ。 しまだ大井川マラソンは黄信号から赤信号へ。 正直、直前になって凹んでいます。 ですが、1週間前の10㎞はこなさなければ。逃げるわけにはいきません。 ということで、昨日走ってきました。 ペースはMペース＋15秒の【5分15秒/㎞】で。甘い設定だとはわかっていますが、フル本番前に成功…
練習会開催のお知らせ！ マラソン3週間前プチアドバイス 2時間55分を切りたい方へ あっという間に10月も終わりに近づいてきました。 最近は駅伝や長距離記録会がたくさん開催されていて、毎週のように皆さんの自己ベスト報告を目にします。 僕も勢いをお借りして頑張りたいと思います！ さてさて、福岡では11月13日（日）に福岡マラソンが開催されます！ そこで、2週間前となる10月30日（日）に福岡マラソン…
左からカドゥケウスさん(@sukiy_aki)，hiroセンセー(@Hirosense_)，TDKさん(@ryota_tdk)，筆者(@marathon_yuki)*1 2022-2023シーズン、開幕戦。 2022年10月9日に京都府舞鶴市で行われた舞鶴赤れんがハーフマラソン2022のレースレポートです（1話完結）。陸連公認大会。筆者はマラソンを本格的に始めて4年目ですがハーフマラソンの公認大会…
厚底シューズがなぜ、速く走れるようになるのか、については、これまでいくつか書いてきました。ai-math-running.hatenablog.comai-math-running.hatenablog.com簡単にまとめると、厚底シューズはランニングのパワーポジションでの重心位置と接地位置を矯正する事でランニングフォームを効率的なものに変えていく、という働きがある、という事でした。 ただ、厚底シ…
北海道マラソン走ってきました 今年こそサブ４！！目指してましたよ 過去２回のフルマラソンと違い、準備期間は４ヶ月（春になって走り始めました） ３つの目標を立てました ４ヶ月の月間走行距離を150キロ 体重は前回のマラソンより絞ってBMI22の68kg 白石こころーどの10キロを50分で走る です！！ 月間走行距離150キロはクリア 体重は68kg台に一瞬落ちましたが、少し増えて69kg（でも前回の…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 おデブはすぐに膝が痛くなる １０月１６日の石見空港ハーフマラソンに申し込みました。 大会まで２カ月とちょっと。 少しずつでも走らなきゃとガーミンコーチの指導を仰ぐことに。 週どれくらい走りますか？の問いに悩む。だって走ってないから(笑) とりあえず１５キロ位で設定したらゴールは１１月の中旬ですって。ハーフに間に合わないじゃん。。。 そこはオイオイ修…
僕のブログにご来訪いただきありがとうございます。どうも、MONG-CHANG (@lml__METAL__lml) / Twitter です。 ダイエットを始めてから今日で608日目。ジョギングは節目の数字だと思える500回目。 ブログ記事を書くことで自分がどれくらい走っているのか把握できるようになりました。良いことです。 節目ではありますが、イベント性がある特別なことはありません。ただただ継続出…
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