ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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『大阪マラソン2023』 走り終わって1週間ほど経ちました。 脚の具合はと言うと 筋肉痛は完全に癒え 筋肉痛以外の部分は キロ6で走る程度は問題なさそうですw 思い返せばレース1週間前の2月19日（日） アメブロのレジェンド ぱっきーさんとハーフペース走の約束してた。 贅沢でしょw ここでぱっきーさんの力を借りて90分切って走れれば 少しは自信持って大阪マラソン走ることが出来るかな と。 でもね …
こんにちは。私はアメリカのミネソタ州、ミネアポリスと言う寒冷地に住んでおりまして、真冬は零下 10℃はザラで、零下 25℃くらいまで下がることもしばしばです。 今朝はマイナス 6℃で、当地としては比較的暖かかったのでランニングに行ってきました。結構、凍結がすごかったのですが、家の中にばかりこもっていたくないですからね。 少なくとも太陽は出ているし (^^) 目次 凍結道の状態 雪道や凍った道を安全…
最近、家計を見直すようになりました！ スマホといった固定費がかなり家計を圧迫しているんですよね。。。 個人的にオススメなのは、ocnです！ 料金も安定していて、申し込みもやりやすい！ 今はキャンペーン中でスマホ本体が格安で手に入ります！ 気になった方は是非ご利用ください！
前回１時間走ったものの脚のマメや中指のつま先を痛めてしまってました。安物の靴のサイズがフィットしていなかったのでしょう。２年ほど前に半年ほどスポーツジムに通った際に購入した室内用シューズを引っ張りだして履いてみました。 実物とは違いますが↓みたいなシューズ。 [アシックス] ランニングシューズ GT-2000 9 TRAIL メンズ 001(ブラック/デジタルアクア) 27 cm asics(アシ…
今日は10kmのペース走をしてきた。 2月に10kmロードの大会に出るので、それに向けて速めのペースで押していく練習という感じ。 シューズはハイパースピード2。 ZOOMXの様な高反発なミッドソールは使用しておらず、カーボンプレートも入っていないので、爆発的にスピードが出るわけではないものの、頑張れば頑張った分だけしっかりスピードを出せるシューズなので、練習にはちょうど良いシューズだと思う。 2k…
先日の定期検診の結果は問題ありませんでした。 一安心です。 また、普通に生活出来ることにほんとに感謝です。 良かった😭
毎週水曜日の7時からは基本的に長男の空手教室。 1時間ちょっとの稽古がありますが、保護者は基本的に暇。 二回ほど給水休憩がありますが、その時に子供に水筒を渡すくらい。 お母様方は楽しく世間話をしておりますが、その中に入るのは流石に(^_^;) 外でも走ってこようとも考えましたが、まだ慣れていない5歳長男を1人にするのにも気が引ける。 というわけでサボりまくってるブログでも書こうと思います。 稽古中…
2023年１月２日(月) 元旦は実家。走ろうかと思っていたけど以前の正月らしく寝坊して、お屠蘇とおせちをいただいた。毎年、甘辛いおせちを食べると調子を崩していたが、今年のおせちは薄味、淡白で素材の味を楽しめた。お重に保冷剤が仕込んであったので、その辺に理由があったのか。ただ、アルコールが少量になっていることもある。お屠蘇を50㏄、ビールは100㏄ぐらいしか飲んでいない。その後、歩いて氏神さんへ初詣…
お久しぶりです。こんにちは、こんばんは。おはようございます！ どうしてこんなに前とのブログと時期が空いたのかというと、忙しかったから、ただこれだけです。固定した読者さんがいるわけでもないと思いますが、これからは誰かに読み続けてもらえるよう定期的に更新していきたいな。 ブログの期間は空きつつも、ランニングは継続していました。私は寒さに慣れていないもので、冬に入った瞬間から冬季は冬眠してやろうかとも思…
投稿は3月中旬以降まったくしていませんでした。お久しぶりです！無事に生きています！ ４月からほぼほぼランニングから遠ざかっていましたが、色々落ち着いたので復帰することにしました。また来年の6月、11月にいなくなるかもしれませんが...笑ということで早速200ｍ×10本と100ｍ×5本を実施。 まずはアップから！アップはいつも通りに3km すでにポイント練習が終わったぐらいの疲労感がありました。体重…
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