ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
なかなか自分のランニングフォームを見る機会が無いのだが、先日ガラス戸の横を通るときにそこに写る自分を見て、「膝が全然前に出てないな」と実感。以降、しっかり膝を前に出すこと、そしてしっかり胸を張って体の軸がブレないように意識しながら走っているがが、スピードが明らかに出やすくなったと実感している。 6月19日 出張のため休ラン日。駅から外勤先まで片道3キロの道のりをウォーキング。 6月20日 なんだか…
目標：2023年元日の市民マラソンで10km40分切り ２週間ほど前に10km45分をクリアしたので、思い切って目標を10km40分に上げたのだが、キロ4分のキツさに心が折れかけている。。。 まずは2km8分を目指すとするか。。。 【サマリー】 ※日誌はこちら↓ 38歳からのランニング日誌 5/29: 8km 37:55 5/30: 8km 43:27 5/31: 8km 38:16 6/1 : …
１．高等学校での地理歴史科目の変更について ２．こんなことに困ってないですか？ ３．日本史の学習法 １．まずは時代の特徴をつかもう ２．変化の要因と内容をつかもう ３．語句は何度もアウトプットしよう 高等学校での地理歴史科目の変更について こんなことに困ってないですか？ 日本史の学習法 １．高等学校での地理歴史科目の変更について ２０２２年度から、高等学校で地理歴史の科目に変革が起きました。 １年…
5/28（日）塩原湯けむりマラソンにエントリーしてます。 www.siobara.or.jp 初エントリーなので、ちょっくらコースの下見に行ってきました。 10 kmコースです！ ちなみに、公式のコースマップはこちら。 第46回塩原湯けむりマラソン コース図 4/29（土）に10 kmコースを走った所感は以下。 スタート～第１折り返し点は上り坂。その後、第２折り返し点まで緩やかな下り～平坦道。第２…
4年ぶりにレポ書きます！長野へは同僚と３人で行きました。豊田市からだと270kmくらいです。長野インターを降りてから道が混んでおり トータル5時間ほどの旅でした。長野市のスポーツアリーナビッグハットで受付をして宿に泊まります。 泊まった宿がかなり微妙で、朝シャワーを浴びたら排水溝が詰まっておりユニットバスのトイレ側に水溜りが、、、 スリッパがプカプカと、、、😱朝から拭き掃除。。。😅 気を取り直して…
こんにちは、吉田です。 前回はコチラ 佐倉～日立さくらロード～かすみがうら(中編) - 寝ても覚めてもSub25！ マラソン大会に出たいと妻に伝えるときはいつも緊張します。 その緊張が逆に相手を構えさせてしまっているのでは？と思い、今朝 「今年も旅行兼ねて北海道マラソンいかない？」 と自分比かなりライトに聞いてみました。 すると、 はっ？そのお金どこから出るの？ どうせ旅行いくなら好きなところ行き…
はじめまして。らんこままです。 みるみる増えていく体重におびえて陸上経験ゼロから走り始めフルマラソンを完走しました。 「旅行には履きなれた靴を履いていったほうが良い」くらいの知識しかお伝え出来ないですが、日々の練習など書いていきます。
４月。新しい年度に成りました。 ３月の月間走行距離は２１キロ。そうです、三浦国際市民マラソンしか走らなかった。 ３月の三浦国際市民マラソン以降、どっぷりシーズンオフ中です。 ４月１日（日） 約１ヶ月のブランクを経て、ラン再開しました。 走って無い１ヶ月ですっかり季節が変わってた。桜も散り始め。桜見ラン最後のチャンス。地元の河川敷を走りました！ たっぷりの休足を経ての再開だったので、足の痛みは取れて…
東京マラソンからの連戦。 筋肉痛はさほど酷くなかったが、攣った部分の張りが強くランオフ。 前日の土曜に1kmの刺激のみとなった。 気温は高めの予想。 早めに着替えても寒くなかった。 9時半には自衛隊基地の滑走路へ。 本日の設定は3:45/km。 最後頑張って78分台を狙う。 スタート→5km(18:41) 学生のスピードを横目に淡々と。 3:42/km位で推移。 やや抑え気味で3:45/km位。 …
こんにちはITENです！ 最近は随分とぽかぽかした日が増えてきましたね。 それと同時に忘れてはいけないのが、紫外線・日焼け対策です。 紫外線を多く浴びることで肌荒れ・シミ・そばかす・皮膚がんの発症リスクを上げてしまいます。 そこで、ランナーの皆さんにおすすめしたいのが、日焼け止めを塗ることです。 最近では女性や子供だけではなく、私の周りでは男性でも日焼け止めを塗る方が多いといった印象です。 紫外線…
次のページ
