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加古川マラソンの速報です。 見事、35kmの壁に阻まれ、3時間47分41秒(自己ベスト)でした。。。 三ヶ月のトレーニングでサブ3.5は達成できませんでしたが、とても楽しく走れました。 ここまで支えてくれた家族に感謝です。 詳細はまた後ほど。 ランキング参加中マラソン ランキング参加中ランニング ランキング参加中陸上競技、マラソン ランキング参加中40代からの起死回生 ランキング参加中【公式】20…
ついにやってきました。神戸マラソン。 なかなか寝付けませんでしたが、睡眠時間は気にせず、朝の4時に起きて準備です。 気温が暑くなるか寒いままかわからなかったので、アンダーシャツを試そうかどうか迷っていたのですが、２月の京都に向けての感じをつかむために着ることにしました。 専用の物ではなく、荒メッシュのノースリーブ。 会場には１時間半前くらいにつきました。 前回よりもブロックが上位なので待機場所が違…
どーも、育休中の中年男性です。みなさん元気にしていますか？寒くなってきましたね。僕は家の中ではTシャツで過ごします。この時期のパジャマをどうするか悩んでいます。冬物のパジャマだと熱すぎるし、夏物は寒すぎる、その中間のパジャマを僕がもっていないので、スエットにTシャツで過ごしています。寒いときは、上に一枚羽織って過ごすスタイルです。新しいパジャマ買えばいい話なんですが、なかなか足がそちらには向きませ…
前書き 前回走ったのははるか昔の2022年6月5日だったようです。走ったのは2023年1月9日ですが、更新してませんでした。いやぁ。一度書かなくなるともう書く気が失せますね。でもなんとか・・・ポンポン山だけは書き続けていこう・・・ 準備 装備 覚えてない・・・ 今回の目標 特になし 結果 記録 ポンポン山16回目概要 ポンポン山16回目詳細 所感 全く記憶にはないのですが、とにかくしんどかったです…
2023年10月14日（土） 曇り時々晴れ 木曜日にRunkeeperでの計測を忘れ、後からウェブサイトで記録を追加しようと、一所懸命地図上にルートを記入し（これがまた面倒臭い）、アップしようとしたらできない。 今日はアプリで記録できたのだが、Runkeeperのサーバにアップできないようだ。GooglePlayのレビューにも同様の不具合を報告している人がいて、そろそろ別のアプリに変えるかな、なん…
食欲の秋！ サラダバーってどうなんでしょうね。 【84.2㎏】2023.10.4 サラダバーはどうか？ 【84.2㎏】2023.10.4 サラダバーはどうか？ 日曜の体重 最近の行動 最近の運動 最近の食 さいごに 日曜の体重 2023.10.4 84.2㎏ です。 まだ84㎏台です。 最近の行動 平日は仕事。 週末はスーパーへの買い物です。 最近の運動 職場への往復くらいです。 朝の体操は再開し…
ランニングシューズを新調しました。 足のサイズが小さい方なので、Ladiesに良いものがなく…子供のものから選びました。店員さん曰く、問題はなさそう。 ついでにおすすめの中敷きも購入。足のアーチを作ってくれるようです。足のアーチは１３歳までしか鍛えられないとか。えっ！今から鍛えてももう遅いの？衰えはするのに鍛えられないなんて……………。なんかショック。 でも、中敷き入れて走り始めてから足の筋肉痛が…
エントリーした時は、この時期ってまだ暑いんだろーなーって思ってたけど、全然すずしーーー。秋ーー。しかも雨ーー。でも受付の時間は寒いくらいだったけど、スタート時には雨もあがり、だいぶあったかくなってちょうどいい感じになりました(^^) スタート前 そしてカウントダウンとかアナウンスとか無しに突然の号砲。 皆「おぉ…」「え、スタート？」と戸惑う（笑） 走り始めてからしばらく、ゲストランナーの増田明美さ…
今年も5合目で関門アウト 4時過ぎに起床、おにぎりを2個食べる シャワーを浴びて5時に宿を出る 5時18分に駐車場についてバスに乗る 5時37分に市役所に到着 荷物を早々に預けて、5時45分にEブロックの待機場所へ 6時過ぎにプラカードを持った人が来て、列ができる 6時半に交通規制が入り、道路で座って待つ 7時にスタート 序盤歩道を利用して前出る Cブロックの後ろまで上がった 浅間神社の曲がり角を…
マラソンはメンタル競技とも言われている過酷な競技ですが、完走者にしか分からない魅力があります。しかし42.195Kを完走するにはかなりの精神力が必要で完走するために日々トレーニングをしなくてはなりません。 トレーニングをせずマラソンを走ることは厳しいのが現実です。しかも継続的にトレーニングをしなければ自己ベスト更新や関門突破も難しい大会もあるでしょう！多くの方はサブ6，サブ5、サブ4を目標にしてい…
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