ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
すっかりブログの更新せずに、7月に突入。 早速野辺山ウルトラ68K結果は6時間22分台で8位。 目標タイムはクリア。順位は柴又ウルトラが今年は中止になった影響か、上位のレベルが去年以上で、フルでサブエガレベルの持ちタイムがないと入賞は厳しい結果ではあったので、自分としてはベストは尽くせたかなと思いました。 ウルトラに向けた練習は昨年より積めたので、仮に今年のサロマ100Kに出場できたらサブ9は達成…
クールダウンには、リラックス効果を高める音楽が不可欠です。 特に、心地よい音楽を選ぶことで、体と心が完全にリカバリーできます。 ヨガやストレッチをしたいときに是非流してみてはいかがでしょうか？
写ルンですのレンズを再利用しているらしい。 GIZMON Utulens Eマウント用 | NEX | フルサイズ,APS-Cセンサー対応【国内正規品】 GIZMON Amazon （レンズにしては）安かったので買ってみた。下手するとフィルムより安いのでは。 ちょっとだけ散歩の途中で試し撮り。 正直期待していたよりは「普通」に撮れてしまって、そのままだとちょっとつまらなかったので、より「それっぽい…
5月の走行距離は298.5km 距離信者なのにこんなキリの悪い距離で31日に走ってないの笑えるwww 二の鳥居100の並走で後半に稼いだ感じですね。 トレミ山は一回しか登っていなかった。。。安価な月会費とはいえチョコザップを肥え太らせる休眠会員みたいな気分でちょっともったいないですw おしまい。 ※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
佐渡では、たびのホテル佐渡というホテルに宿泊した。ここは両津港から車で約２５分ほどの距離だ。移動が大変なので前日からレンタカーを借りていた。このホテルは大浴場もあって良かった。 sado.tabino-hotel.jp さて、４月２１日日曜日は前日に比べると曇りがちの天気で風もあるようだった。 両津港の近くにあるタイムズカーでレンタカーを返すと、徒歩で会場となっている「おんでこドーム」へ向かった。…
意気込んでいた佐倉ですが腰痛が酷くて諦めることにしました。 今シーズンはフル、ハーフとも自己ベストを更新しているので思い残すことはありません。 また来シーズン頑張りたいと思います。
初めての100kmレースは長く厳しい戦いになりましたが、なんとかゴールできました。 タイムは18時間32分36秒で、密かに目標としていた17時間には遠く及びませんでした。 とても長い競技時間となりましたが、振り返ってみます。 ■0-36.7km（川越→成願寺）4:23:05 大江戸ナイトは22時出発だったので、21時前に会場に入り、受付を済ませて準備をしました。 右足首が心配だったので、珍しくテー…
昨日は、皇居に行って走ってきました。 ５週間連続の５回目です。以前は何度も何度も走ってきましたが、「もう一度・・・」になって５回目です。 皇居は、相変わらずの人気ランニングスポットで、平日でも夕方以降になると仕事を終えた沢山のランナーが集まってきて、思い思いにそれぞれのランニングを楽しんでいます。夜景もきれいになので、夜でも景色を楽しむことができます。 そんなに特別なことはしていませんが、今日は「…
負傷、体調不良続きだった12月、1月に続き2月序盤またしても厄災に見舞われました。 夜間のランニングを終えて腹筋ローラーをやっていた時のことです。。 腹筋ローラーには大きく分けて下記の2パターンがあります。 ①膝をつける ②膝を浮かす やりやすいのは①で、②は①より負荷が大きいので上級向けとされています。 自分は何年か腹筋ローラーを続けており（腹筋は割れていませんが…）、体重がそこまで重くないこと…
次のページ
