ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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梅雨明けた！ 関東も梅雨明けのようです。仕事の昼休みに外へ出た際に蝉の声が聞こえました。空気感も少し違う気がしましたし。だけど湿度高いのは相変わらず😅 北海道マラソンに向けて 7月もあっという間に過ぎていく感じですけど8月末には北海道マラソンがあるので怪我に注意して練習をしたいです。最近思うように練習が出来ていないので、とにかく少しでも走るようにしたいです。 今日のラン 15kmのジョグでした。水…
ヌサ・ドゥアで泊まった「The Grand Bali Nusa Dua」。 ヌサ・ドゥアの制限エリアの外にあって、ローカル感もありつつ、リゾートのようにゆっくりできます。ホテルが大きすぎないのも、良いなあと思います。しかも日本円で7000円ぐらいですから、お得感がありました✨ 今回は、宿泊した部屋の紹介です。 泊まったのは一番下のカテゴリーお部屋、デラックスガーデンビュー。 この上のカテゴリーだと…
フルマラソンへの挑戦：初めての一歩 フルマラソンとは何か 初心者がフルマラソンに挑戦する理由 目標設定とモチベーションの維持 現実的な目標を設定する方法 モチベーションを維持するためのコツ トレーニングプランの作成 初心者向けのトレーニングプラン 週ごとのトレーニングスケジュール ランニングギアの選び方 ランニングシューズの選び方 適切なランニングウェアとアクセサリー 栄養と食事管理 フルマラソン…
すっかりブログの更新せずに、7月に突入。 早速野辺山ウルトラ68K結果は6時間22分台で8位。 目標タイムはクリア。順位は柴又ウルトラが今年は中止になった影響か、上位のレベルが去年以上で、フルでサブエガレベルの持ちタイムがないと入賞は厳しい結果ではあったので、自分としてはベストは尽くせたかなと思いました。 ウルトラに向けた練習は昨年より積めたので、仮に今年のサロマ100Kに出場できたらサブ9は達成…
クールダウンには、リラックス効果を高める音楽が不可欠です。 特に、心地よい音楽を選ぶことで、体と心が完全にリカバリーできます。 ヨガやストレッチをしたいときに是非流してみてはいかがでしょうか？
写ルンですのレンズを再利用しているらしい。 GIZMON Utulens Eマウント用 | NEX | フルサイズ,APS-Cセンサー対応【国内正規品】 GIZMON Amazon （レンズにしては）安かったので買ってみた。下手するとフィルムより安いのでは。 ちょっとだけ散歩の途中で試し撮り。 正直期待していたよりは「普通」に撮れてしまって、そのままだとちょっとつまらなかったので、より「それっぽい…
5月の走行距離は298.5km 距離信者なのにこんなキリの悪い距離で31日に走ってないの笑えるwww 二の鳥居100の並走で後半に稼いだ感じですね。 トレミ山は一回しか登っていなかった。。。安価な月会費とはいえチョコザップを肥え太らせる休眠会員みたいな気分でちょっともったいないですw おしまい。 ※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
佐渡では、たびのホテル佐渡というホテルに宿泊した。ここは両津港から車で約２５分ほどの距離だ。移動が大変なので前日からレンタカーを借りていた。このホテルは大浴場もあって良かった。 sado.tabino-hotel.jp さて、４月２１日日曜日は前日に比べると曇りがちの天気で風もあるようだった。 両津港の近くにあるタイムズカーでレンタカーを返すと、徒歩で会場となっている「おんでこドーム」へ向かった。…
意気込んでいた佐倉ですが腰痛が酷くて諦めることにしました。 今シーズンはフル、ハーフとも自己ベストを更新しているので思い残すことはありません。 また来シーズン頑張りたいと思います。
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