ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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レースが終わって既に1週間以上が経ちますが、途中リタイアの報告だけ。 小江戸大江戸200kは過去3回完走しましたが、ここ2年はリタイア続き。なんとか今年完走してこのレースから卒業したいと思ってのエントリーでした。最近はジャーニーラン系のゆるゆるレースが好きで、36時間で208kmというこのレースがきつく感じられるようになっています。 エントリーはしたものの2月中旬に大切な仕事があって、その準備も含…
今週の練習記録です。週末に板橋Cityマラソンがあり、それに向けた調整をおこないました。 ランキング参加中ランニング 日付 練習内容 距離 メモ 2025/03/10(月) 休足日 - 2025/03/11(火) ジョグ 8.2km (4’40’’/km) 2025/03/12(水) 休足日 - 2025/03/13(木) ジョグ 9.4km (4’30’’/km) 2025/03/14(金) ジ…
こんにちは！ブログ主のみつおです。少しずつ春の訪れを感じますね！！ 前回はユングフラウマラソンの概要とエントリー方法の解説の記事を投稿しました。 www.mitsuo-runblog.com スタートのインターラーケンの標高が567m、ゴールのアイガーグレッチャーの標高が2,320mということで、スタートとゴールの標高差が1,753mあるなかなかハードなレースとなっており、しっかりと戦略をもって臨…
ズームフライ６プレミアムがまさかの２０％OFFで買える！ なかなか安くならないズームフライ6が、現在、ゼビオでなんとクーポン取得で２０％OFFで買えるようです。１９８００円のズームフライプレミアムがなんと１５８４０円！これはお得ですね。メルカリの中古品でも、まだこんなに安く買えないですからね。ほしいと思っていた人には大チャンスではないでしょうか。 実はこの色、欲しいと思ってたんですよね〜。すでにズ…
東京マラソンから4日経った。 どれだけ食べても何だかエネルギーが満ちてこない感じも久しく味わってなかったな。 大きなダメージはないと思ってたけど、左前腿の痛みと違和感がまだ残ってる。 筋トレの方は無事に翌日から再開したが、ランニングの方は最低でも1週間はオフ予定。 というのも暖かいジムでのトレーニングならいざ知らず、免疫力が低下している状態で再び寒波が訪れた東京を走るのは体調を崩しにいくようなもの…
薬膳スープカレー忍者へ。 私が毎年楽しんでいる雪ミクと昨年コラボした事で知ったお店です。 写真は一日十食限定の豚角煮。 スープカレーと言えばインドネシア風（マジックスパイスやラマイなど）ですが、 豚角煮だからかもしれないけど、豚汁というか和の感じ。 上述のマジックスパイスやラマイ（大通）まで遠いので近場でスープカレーを食べたい時の選択肢として良いかも。 さてランニングについて。 1月中は雪が少ない…
左手首の骨折明け直後の神戸マラソン、まだ練習不足の加古川マラソンを経て、正月前からやりたいトレーニングが十分にでき、疲労抜きもうまくでき、（たぶん）最高の状態でスタート。 レースプランは、4：10/ｋｍ以内で35ｋｍまで粘り、その後はひたすら我慢して更に粘り倒し、ラスト２ｋｍは最後の力を振り絞って4：10/ｋｍでラストスパート。 出だしは1ｋｍは渋滞に巻き込まれて4：21かかったが、10ｋｍ以降に…
まだちょっと右脹脛の調子がよろしくない。 昨日はさすがに風が強すぎて 昼休みジョグは稲毛海浜公園から チョコザップのトレミへ変更。 キロ6オーバーでちょこちょこ走り出すも イマイチで 途中からウォーキングに変更して6km。 何もやらないよりかはマシって感じか(＞＜) 佐倉マラソンはどうなるんだろうねぇ 現時点では42kmも走れる気が全くしませんが。。。 昨日までチョコザップが2ヶ月無料キャンペーン…
パーソナルトレーナーの窪田侑記です。 何かしら病気や不調を持っている、感じている方は少なくないと思います。 まだそれを感じられてる方はマシな方で、ひどい場合は 不調すら身体が感じなくなってしまっていることもあります。 その病気や不調を治そうと思った時に、みなさんは何をしますか？ ゆっくり寝る。 栄養のあるものを食べる。 病院に行く。薬を飲む。 サプリメントを摂る。 整体に行く。マッサージする。 温…
結果は、 23㎞ DNF !!脹脛が攣ってしまい、伸ばしても回復せず勇気を持ってリタイアしました。実は、勝田に向けた水曜日の刺激入れに、土トラックで400mインターバルをやり、調子が良かったので68秒で走った後、ずっと脹脛に違和感がありました。テーパリングで脚が軽くて調子に乗りすぎました。ハーフを過ぎたあたりで脹脛にピクピクを感じたのですが、いつものピクピクとは違い、攣った瞬間にダメなやつとわかり…
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