ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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令和7年11月30日、茨城町・涸沼自然公園にて「茨城町体力づくり10マイル駅伝大会」が開催されました。 当日の天候は快晴。明け方は冬の寒さを感じましたが、レースが始まる時間帯には強い日差しを感じ、少し走るだけでも汗ばむぐらい秋の陽気となりました。小学生の部は涸沼自然公園内を走るコース。中学生以上の部では園外の舗装路を使用したコースとなっています。 今回の大会は、【小学生低学年】【小学生高学年】【中…
トレーニング状況を見ることで、コンディションがあがってきているか客観的に見ておきたいところ。 今年走り始めて１ヶ月なので、よほどやり方を間違わないかぎりコンディションはあがってくるはずだけど😆 トレーニングプラン takeaction.hatenablog.com トレーニング状況 トレーニング量をRSSで管理している（距離や時間ではない）。 予定に対する実績から、達成率は112% 今月はワークア…
エントリーするかどうか、うだうだと迷ってた３月のマラソン大会ですが・・・ 思わぬ展開で、エントリーすることに決めました。 というのも先日、弟ザルが「25分切ったよ！」と嬉しそうに言ってきまして。 彼はここ１年以上、毎週末５km走ってるのです。 で、5kmのタイムが25分切れたという報告でした。 5km25分はかなり早いです。自分には絶対無理、30分切りがやっとですから。 で、「そんないいタイムで走…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 11月の走行距離は300kmでした！ なんとか目標にしていた300kmは達成できました。つくばマラソン後は酷い筋肉痛で歩くのも大変でした。またマラソン後に免疫力が低下したのか風邪をひいてしまい、昨日からダウンしています。。 残すところ今年もあと1ヶ月です。年間の走行距離は3,324kmで平均300kmを達成するためには12月は276km…
レース予定 11/1(土) 山科あおぞら駅伝 1.75km 11/3(月) 長岡京ガラシャロードレース 10km 11/8(土) 京都陸協記録会 5000m 11/22(土) 京都陸協記録会 5000m 11/30(日) 京都陸協記録会 5000m 5000mに3本出場。目指すはPBの14分59秒切り！ 11/1(土) 山科あおぞら駅伝 1区 1.75km 5'14 サウルス京都練の皆さんと出場。…
風邪をひいた zunzuman です、喉痛いｗ インフルエンザの予防接種は会社から費用負担されるため、接種しました コロナは、最近ニュースやってませんよね？５類になって久しいし、もう蚊帳の外ｗ ※新型？コロナには罹患したことがありますが、微熱で終了ｗ今罹患したらどーなっちゃうんでしょうかね？ つくばマラソン明け後に．．． ・喉が痛い（ああ、きたな →アメちゃんぺろぺろ →うがいガラガラ →マスクm…
先日、満席の10名定員による練習会が終了しました。 参加されたお客様は、 ほとんどが金沢マラソンや富山マラソンに参加され、冬の大会やふくい桜マラソン2026にもエントリーされています。 参加者は10名中、石川県が6名、富山県から4名お越しいただきました。 今回は長い距離を走らずに、 走るための基本動作を何回も反復練習してから短い距離をある程度スピードを出して走る練習内容でした。 フルマラソンのスピ…
ランニング(^^) 2025年11月30日の１枚 暖かく、鳥も日向ぼっこ(^^) 本格的な冬を前に貴重な快晴日(^^) 自然とラン距離も伸びました(^^♪ 新潟市ラン 県庁周辺〜小針浜〜西海岸〜万代周辺 ラン距離21.3km ペース5:46km 癒やされました(^^)
※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 昨日に引き続きテラスへ・・・11月最後のランだ。ちなみに11月は、54キロにとどまった。 mnoguti.hatenablog.com さて、本日も昨日と同じコースを走る。今日はいかに力を抜いて走るかをテーマに走ったが、難しいね。3月の東京マラソン、とくしまマラソンと走った時の反省として、力を入…
雨マラソン対策として、防水シューズ ASICS GT-2000 14 GTX を購入したと前回伝えた通り。しかしいくつか気になる点があり、練習では使えるものの、やはり本番ではレース用に購入したASICS S4を雨でも使いたいところ。 [アシックス] ランニングシューズ S4 ユニセックス大人 asics(アシックス) Amazon そこで防水ソックスを試すことにした。 ところが一口に防水ソックスと…
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