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前エントリーでちらっとほざいたブツがハズカム！
12/1～3のラン 12/1と12/3はランオフにして12/2のみ走りました。週末がレースなので疲労抜きという訳ではなくて、11/30のペース走で右ハムに痛みが出たので、その回復を促すのが目的です。11月の初めにほぼ1週間ランオフして疲労はその時点で完全に抜けていて、現状それほど疲労抜きを意識する必要はない認識です。それを思うとちょっと休み過ぎな気もしますが、右ハムの症状を鑑みるとこのくらいがいい…
「傑作はまだ」by 瀬尾まいこ 引きこもりの作家・加賀野の元へ、生まれてから一度も会ったことのない25歳の息子・智が突然訪ねてきた。戸惑う加賀野だが、「しばらく住ませて」と言う智に押し切られ、初対面の息子と同居生活を送ることに――。孤独で世間知らずな父と、近所付き合いも完璧にこなす健やかすぎる息子、“血のつながり"しかない二人は家族になれるのか? 大切な人に会いたくなる、最高のハートフルストーリー…
国宝松江城マラソンまであと3日！ 午前中、近所の整骨院で治療してもらいました。 このところ左ふくらはぎに痛みが出ているので、鍼治療を。 一方、私の弱点の右側の股関節は痛みやツッパリ感がなくなりました。 定期的に治療を受けているおかげですね。 マラソンが終わったら、また全身しっかり治療してもらおうと思います。 この10週間取り組んで来た岩本式のメニューも、今日が最後。 限界突破マラソン練習帳 「サブ…
繁忙月ではありますが、今日は久しぶりにゆっくり出来た休日(年休)✨ 氷川神社にお参りを兼ねて早朝ランニングしてきました⛩️ 一の鳥居✨ 楼門✨ 拝殿✨ 自宅から往復7キロでした😊 ちょうど良い距離🏃 ランニングコースの開拓になりました🖐️ ●2025年11月25日(火)〜2025年11月29日(土) 業務繁忙のためレスト ●2025年11月30日(日) 早朝ジョグ6キロ(7'28/km) ●202…
23日に小松島逆風ハーフマラソン参加してきました〜 記事がまだアップできず(☆▽☆) （ほんとにアップできるのか?） 膝痛みが今月はかなり発生 積極的に休みをいれる。 というか走れず。距離も10キロ以上はかなり辛いので公園をぐるぐるしながら 膝のご機嫌伺いながらでした。 しばらく耐えながらです。 ラン込みの歩数です ジムバイクまずまずがんばりました。
最近、生成AIによるイラストや動画や音楽が溢れています。今や、AI（人工知能）による楽曲は１日何百万曲もアップロードされているんだそうです。ジョージ・オーウェル『一九八四年』を最後に読んだのは10年くらい前かな。コンピュータが作曲した流行歌を庶民が口ずさむシーンがありますが、近い将来、そんな時代が来るとは思わなかった。 ところで。『AI vs. 教科書が読めない子どもたち』という本が売れたのは20…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 14日におおがきマラソンにエントリーしておりますが、 どうやら天気が悪くなりそうです。 hide-n64.hatenablog.jp 予報では、13日は傘マーク。 まあそれはもう仕方がないとして、14日が・・・ えーっ！！ 雪かよー！？ 天気が悪そうどころの騒ぎじゃあなくなってきた感じですが、そもそもおおがきマラソンに出るにあたって、天気はほとんど気にしていなか…
１２月３日（水）のランニング記録。 夜ラン この日は，夜になってグッと冷え込んできた。 久しぶりに手足の指先が冷たくて感覚がなくなるような状態。 時間もないし，少しのジョグで終了。 最近は，走っていても下半身がうまく動かせない感覚があるけど，寒さがきつくなると身体がうまく動かない感覚がさらに強くなった。 なんだかギクシャクして，下半身に力が入らない。 辛いところです。 しかし，寒くなった。 今朝，…
12月に入りました。北九州マラソン本番まで、残り2ヶ月半。 本当ならそろそろ気持ちも練習モードに切り替えたいところですが、実はまだ1回も走れていません。週40キロの走行距離はキープしたい気持ちは強いのに、身体のほうが少しブレーキをかけてきているようです。 特に気になるのが、昨日から続いている右腰あたりの“重さ”。痛みとまではいかないものの、走り出すにはちょっと不安が残る感覚です。 もしかすると、1…
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