ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨夜は雪予報が出ていましたが、 hide-n64.hatenablog.jp どうやらほんとに降ったみたいです。 当初の予定では早朝ジョギングに行く予定でしたが、道路が凍結している恐れがあるので中止しました。 再来週には沖縄で石垣島マラソンに出るのですが、その前にけがしてしまっては元も子もないですからね。 ホテルの朝食をいただいて帰ってきてから窓の下を覗いてみる…
あけましておめでとうございます。 走り始めは毎年恒例になりつつある激坂のみかん街道です。もっと楽に走れるかなと思ったけどまだまだでした。 1/1 10km 心拍150bpm ピッチ185spm ストライド0.79 上下動6.4帰省中、年始早々トラブルがあり、波乱の幕開けです。 今年も無事に乗り切れますように。省エネモードで行きます。引き続き、みなさまの生活ログ、ランログ、楽しみに拝見させていただき…
ITJの記事からだいぶ時間が空いてしまいましたが、2026年もどうぞよろしくお願いします。 今年はフルマラソンと100kmウルトラで、自己記録の更新を狙っていきたいと思っています。加齢を考えると、このようなチャレンジもいよいよラストイヤーになると思います。 あと、トレイルランの100マイル完走に再挑戦。昨年は悪天候のため短縮となった、二の鳥居100に今年も参加予定です。 例年スプレッドシートで練習…
Amazon初売りが始まります。 2024/1/3(水) 9:00～1/7(日) 23:59の5日間です！ Amazon初売り会場はこちらから Amazonふるさと納税はここから Prime会員になる 少しでも参考になれば幸いです。 この記事を最後まで読んでくれてありがとうございます。 あなたの ↓ ポチっが私のモチベーションとなります。 よろしくお願いします！ にほんブログ村 にほんブログ村 p…
こんにちは、安倍切人です。 2025年度の労働収入についてまとめました。 月給 ボーナス １ ３０４，４６９ ２ １７７，６２６ ３ １４３，７２４ ４ １７６，７８０ ５ １６１，９５５ ６ １５６，４５０ ７７，１７６ ７ １５８，３３６ ８ １５０，９７３ ９ １６７，５５４ １０ １６０，０２２ １１ １４８，８０９ １２ １５８，３９２ ５６，８６６ ・２，０６５０，０９０ ・１３４，０…
新たな年2026年がスタートしました🎍去年よりほんの少しでもいいから前進する、それが今年の目標です(^^♪本年もブログを通してどうぞよろしくお願いします。 一昨年に続き、大晦日に届いたふるさと納税の返礼品「赤坂あじさい おせち 6寸 桂 三段重」今回は前回より少し大きめサイズを注文し、家族4人で頂くのにはちょうど良い量でした。山形県産品を中心に魚介類が多く使われ、味付けには山形県大石田町の「いげた…
今月末の日経平均株価 50,339.48円（前月比+85.57円） 今月末の損益 夫 損益：+529,300円（前月比+？円） 妻 損益：+ 700円（前月比+？円） 合計 損益：+530,000円（前月比+？円） ポートフォリオ R7 配当金 69,700円 投資スタイル 日本の個別株は①小型割安成長株→②高配当株へと考え方がシフトしています。 先進国と新興国の投資信託は夫婦で８．３万円／月を積…
今年の初日の出は、荒川河川敷の朝霞水門で拝んだ。 太陽は、厚い雲に阻まれて、なかなか姿を見せなかったけれど、何とか見ることができて、本当にホッとした。 そのいきさつについては、昨日の記事で書かせていただいた通りだ。 時間差で現れた初日の出の登場から、遡ること2時間前。午前5時半。 僕は、北赤羽にいた。 河川敷を見下ろす丘から撮った写真。 街の灯りは遠く、まだ真っ暗闇だ。 河川敷に降り立ってみても、…
距離 12.07 km タイム 1:00:39 平均ペース 5:01 /km 気温 1 ℃ あけましておめでとうございます。 今日が新年最初のランニングでしたが、元日に実業団駅伝を見て刺激されたおかげか、絶好調でした。
明けましておめでとうございます。 元旦は自宅の窓から初日の出らしき 太陽が見えるいい天気となりました。 7時すぎてるので❓️ですが。 さて今年も元旦恒例のアルバイトに精をだす。 今年は１時間遅い集合で8時半 この時間になると街中は城山の初日の出帰り道と初詣の人でごった返しております。 今年も昨年と同じ位置に配置 日差しが当たり風なし、あったかい中での 旗振りでラッキーでした。 マラソンおわり、城山…
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