ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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あけましておめでとうございます。皆様心穏やかに過ごせますように。 さて今シーズン本命の別大マラソンまで後4週となりました。当初の目標はPB更新、あわよくば2時間50分切り（サブエガ）でしたが12/14の青島太平洋マラソンで早くもPBどころかサブエガ達成。予想外の走りでしたがテーパリングほぼ無しだったので別大ではこれを上回る走りをしたいところ。アオタイ後は2週間はジョグ中心でしたので年末年始9日間は…
今週はこんな感じ。 火曜は１キロ×８本、レスト８０秒のインターバル。シューズはジャパン９。ペースは４分７秒設定で、結果はこんな感じ。 遅めインターバルの設定だったけど、途中からレストのペースを落としてなんとかこなした感じなので、強度は高すぎたかも。 日曜は３０キロ走＠皇居。練習会参加で、１周ごとに給水休憩有。シューズはＳＬ２。ペースはキロ５分設定。概ね設定どおり。 休憩も挟んでるしキロ５なら余裕あ…
昨年末は忘年会が連発してとにかく体がキツかった(>_<) 大晦日も朝6時くらいからいつもの公園へ走りに行って、8時に「資さんうどん」で別動隊の5人と待ち合わせして7人でモーニングうどん(^^♪ ちなみに初めて「資さんうどん」に行ったのは28日の朝ラン後、そのとき食べた「満腹セット」がこちら↓ 美味しいけど牛蒡天5本は多すぎたし、54才にこの量はやり過ぎだった(>_<) ということで大晦日の朝は焼う…
明けましておめでとうございます。 年末年始31日から3日まで富山県に帰省してました。 日本海側は冬はずっと天気悪いんで、食ったり寝たり散歩したりして過ごしてました。 あまりに運動不足なので、小雪舞う中、1日だけ走りました。 そんな今週は岩本式練習の3週目。帰省するので曜日は変則的になりました。 今週は週に4走予定。ポイント練習がビルドアップが1回とロング走が1回。残りはジョグが2回のメニューです。…
明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 【体組成の記録】 平均 体重66.3kg（先週比+1.7） 体脂肪12.6%（先週比+1.2） 骨格筋量28.2kg （先週比+0.4） 完全に正月太りとなった。 12月は後半にラン休息しており、休息再開からまだ身体が追いついておらずオーバーリーチ判定なので1月4日の今日は5kmでジョグにとどめた。
明けましておめでとうございます。 正月休みは伊香保に行ってました。 温泉でのんびりして、2026年はスタートです。 お尻の状態はイマイチですね。ゆっくり走るならいいんですが、スピードを上げると痛みが出る感じです。まだダッシュができません…。年末年始の休みもあんまり走れませんでした。走力も落ちてる気がします😱 そうこうするうちに館山が近づいてきてます。ペース走とか出来てませんし、どうしましょう？この…
朝は7:30起き。 目覚めて窓の外見て晴れてるなーと嬉しい気持ちになる...そんな朝。関東も雪予報あったらしいけど私のとこは何ともなく平和でしたとさ...(ΦωΦ) 朝からランニング...と思ってたけどあいも変わらずだり〜...って感じで洗濯しつつこたつでのほほんと過ごして10:30頃ランニングへ。 6km。 年末フルマラソンのダメージがなかなか消えず...気持ち的には60分以上を予定してたけど早…
あけましておめでとうございます。還暦ランナー・カメ吉7 です。新しい一年が始まりました。お正月の空気は、やっぱり気持ちが引き締まりますね。昨年は福岡マラソンをはじめ、思うように走れた日もあれば、途中で歩いてしまった悔しいレースもありました。それでも「走り続けてきた」という事実は、自分の中で大きな財産です。 🐢 亀のように、でも止まらずに若い頃のように無理はできません。回復にも時間がかかるし、体の声…
2025年12月13日、笠松運動公園にて『茨城県民駅伝競争大会』が開催されました。今年も、笠松運動公園内を走るコースには変わりありませんが、メイントラックの水戸信用金庫スタジアムの改修工事の影響もで、サブトラックをメイン会場として行われました。 ■ コース ■ 市町村対抗の部 全6区間 【市町村対抗の部 結果】 ■ 職域の部 全5区間 【職域の部 結果】 ■ クラブ対抗の部 全5区間 40チーム …
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 最近、妙に忙しく更新できておりませんでしたが、イベントはたくさんあったので、久しぶりにしたためております。 なにから書いたらいいか迷いますが、いままでランニング関係の記事を多く書いていたので、ランニングネタにしようと思います。 岡山マラソン後にペガサス41を購入し、調子に乗って走りすぎ左膝を壊したところまでは報告済みかと思います。 po…
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