ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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どうも、kenkenです。 新年あけましておめでとうございます。 今年初めての記事投稿となります。 さて、今回は健康に関する話題を。 50代ともなると、健康診断の数値が気になりだす方も多いかと思います。 私もいつ頃だったか正確には忘れましたが、何年か前からLDLコレステロールの値に異常値（140超）がでるようになってきました。 正直あまり気にしていなかったのですが、調べたところ、高LDLを放置して…
兵庫県加西市のふるさと納税担当者さん、 本当にありがとうございます。 あなたのおかげで、私の来年度の住民税は守られました…。 年末にふるさと納税の寄付金控除の申請をしたんです。 昔は「マイナンバーカード印刷して…ハンコ押して…封筒探して…」みたいな、 まるで“ちょっとした儀式”みたいな手間がありましたよね。 でも最近はオンライン申請が増えて、サクッと終わるようになってきました。 文明の進化に感謝で…
昨日の夜も「地面師たち」を観ました。見たのはエピソード4です。3話目まではとても楽しく見ていたのですが、4話目でちょっと飽きてきました。飽きたというか、豊悦が気に食わないやつは全員殺しちゃえばいいみたいな流れが続き過ぎて緊張感が生まれるよりも「またかよ...」という感じになってきました。もっとハッピーな作品が見たいです。というわけでちょっと夜更かししちゃいました。 今日はリモートワーク....の予…
2026/1/1、走り初めは初詣ジョグ♫ナビ通りに走ります🏃♀️🏃💨
もっと長く走っていないと思ったけど 案外まだ1ヶ月の休養だった （※左ひざの外から裏にかけて痛くなる症状） 久しぶりに走った 1km以上走れた 2kmでも、まだ激痛というほどではなく 「あー、痛くなってきたなあ」という程度 よくなってはきている 正直、これだけ休めば4kmくらい走れると思ったけど まだまだだった ジョギング休み中は四股を踏んでいた 股関節の柔軟性とおしりの筋肉強化のため でもやはり…
ランニングでゴッホ展へ 画家としての肖像画(1888年) ゴッホ自身はこの頃の自分を冴えない人間と評していたのに対して 弟の妻、ヨーはゴッホを見て顔色も良いし 肩幅も広く健康的と感じていたのが 個人的におもしろいと思った もっとも印象的だったのは種まく人(1888年) 大胆な構図が素晴らしい (館内は撮影禁止なのでレプリカです) いつの日かゴッホのように生き様で 誰かの心に種をまきたい できればゴ…
本日からマジックスピード３を引退させ、マジックスピード４に乗り換えました。 令和８年は午年だし、60年ぶりの丙午(ひのえうま)になるので、勢いとエネルギーに満ちて、活動的になるとのこと。 これにあやかりまして、このタイミングで変えました。 マジックスピード３は２足履き潰したこともあり、約２年近くお世話になったので、名残り惜しさが半端なかったですが、、、 それにしても、マジックスピード４のカラーリン…
あと半日で2025年も終わり。 今朝も変わらない朝からのウォーキング。 後は夕方に予約のお寿司を受け取り実家に帰省するのみです。 このブログを見ていただいた皆様にとって2025年はどんな年でしたでしょうか。 自分にとっては健康を意識させられる１年でした。 3月に坐骨神経痛となり、8月には心臓の精密検査を受けたり色々ありました。 そんな中で7月の友人とのお別れ、11月には昔お世話になった方の訃報が届…
「お遍路」といえば、空海（弘法大師）が修行した四国の88ヶ所の霊場をたどる巡礼が有名ですよね。しかし、実は四国だけではなく、全国各地にも88ヶ所の霊場があることをご存知でしょうか。スタンプラリー感覚で巡礼できることからランニングのモチベーションづくりにも最適だと感じたので共有させていただきます！ お遍路（四国八十八ヶ所巡礼）とは 全国各地の『新八十八ヶ所』 『新八十八ヶ所』を検索できるようにしまし…
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