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１月２６日（月）のランニング記録。 夜ラン 右股関節外側の痛みが治まらず，ゆっくりジョグ。 ストライド狭めでゆっくり走るしかない。 距離も短め。 無理はしない。 サンベルクスの吉田響選手が大阪マラソンに出場とのこと。 ニューイヤー駅伝の活躍からすると，吉田選手の初マラソンは見ものです。 別府大分の黒田朝日選手も楽しみ。 自分も思いっきり走れたらな，と思ってしまうけど，まあ仕方ない。 おっさんはおっ…
30kmを走る出力に依存する部分が大きいが、自分がMペース付近で30km走るとだいたいこんな感じ。 身体の変化 人差し指の爪が痛くなる（その後、黒くなる） 親指に血豆っぽいものができる 両足が筋肉痛で痛い（ハムストリングが一番辛い） 2-3日はお腹がすきやすくなる といったところか。 爪と血豆はシューズサイズの問題なのだけど走る上では自分にとっては問題なし（今よりワンサイズアップするとシューズのフ…
高市首相になってから、日経平均が上がったように、多くの銘柄で株価は上昇しました。 保有銘柄が上がるのは嬉しい反面、買うとなると微妙ですね。 NISA枠のうち、積立投資枠（年間120万円）は毎月10万円をカード払いで積み立てています。 成長投資枠（240万円）の話です。 非課税期間が無制限なので、配当利回りが良い銘柄かつ安定した銘柄が良いなと考えています。 となると、金融関係かなぁ。 直近だと、すで…
記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて サロマ湖100kmエントリー 記録 今日の目的 フルマラソン明けのリカバリージョグ🏃♂️ 脚がバッキバキな状態だったため、無理に動かすのではなく、筋肉をほぐすイメージでゆっくりと走ることを目的にしました。 今日のメニュー メニュー内容：リカバリージョグ 距離：12km コース：自宅周辺 走ってみて 走り出しは、とにかく脚が痛くてトボトボ…
ども、てつさんです。 昨日は結局仕事のあとに走る気力が湧かなくてランオフ。 なので普段はランオフの月曜日ですが、今日は走ることにしました。もちろん仕事が終わった後の夕方ラン。気温は4℃で風も冷たかったですが、朝走るよりはマシ。 夜ランなので距離はいつもより長めのジョグとウインドスプリント5本。 ウインドスプリントは相変わらずバタバタしてしまったけど、5本目になるとようやくフォームが安定して走れたよ…
昨日から大雪で、災害レベルとなった札幌市。 4年ぶりの大雪となりました。 で、 今朝の通勤がこれがまた大変で(^_^;) 車通勤の渋滞地獄に久々に落ち入りました。40分の遅刻です。それでも、ちゃんと定時に着いてる方もいて、気を引き締めていかねばと思いましたね。 で、 体調がすぐれなくなってきたら表れる、歯茎の腫れと首の痛みの中、無事に本日「サロマウルトラ100キロ」にエントリー完了♪ 夕方になるに…
昨年右膝の怪我が判明したときは、出場を諦めていた新宿シティハーフマラソンでしたが、思ったより早く回復がみられたので、エントリーしていた距離が10kmと短かったこともあり、出場することにしました。 このレースはハウスメイトのKさんも一緒に10kmに出場します。 この大会、会場が国立競技場とハウスに近いため現地までウォーミングアップ兼ねてウォーキングしようと思っていましたが、同様にジョグで向かうつもり…
横浜の山手一帯はランニングコースの一つで週に１、２度はこちらのルートを選択している。そもそも気分次第だし、週末が多いが、根岸森林公園から港のみえる丘公園に向かっていき、そこから山下公園に下りていく。そこからみなとみらい方面に行くかは、体力とおなかの空き具合で決める（朝ランが多いので朝食を兼ねて）。 山手あたりで時折何かしらのイベントが開かれているのは知っていたが、神奈川近代文学館で横浜山手芸術祭の…
昨日は、湘南藤沢市民マラソンを走ってきました。この大会、長らく10マイル（16km）レースとして開催されていて、昨年からハーフマラソンとなったようです。実は初めて走ったハーフマラソンが、昨年のこのレースでした（昨年の記事はこちら）。なので今回で2回目、2回目となるとなんとなく勝手がわかり、加えて今回は同じランニングレッスン仲間２人が参加するので、とても心強い。 昨年同様、湘南モノレールの湘南江の島…
遅ればせながら、岡山マラソンレポ。 メモ書き程度に ・当日（この日だけ大雨orz） 7時過ぎには会場到着。大を済ませて8時手前まで雨宿り。 8時過ぎに整列に並んだところ、Sブロックはまだ前3列くらいしか並んでおらず。 スタート位置が見えるくらいの場所に行くこともできましたが、真ん中やや後あたりまで下がってスタート。ロスは8秒。 スタート直後に、謎の左胸痛。今日はあまり良くないのかもと思いながら入り…
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