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ラップ再掲 10キロまで（20:41-46）5キロごとラップ スタートロスは13秒。 2.3キロでこの日最速ラップ400を記録したものの、それ以外は405～410あたりで順調に推移。 因みに5キロ地点くらいまでで既に200ｍほどＧＰＳ誤差がありました（これが無ければ…） ハーフまで（20:40-39 ハーフ通過1:27:31） ここも特筆すべきは無。ペース変わらず順調に推移。 ハーフ時点でサブ3に…
ご安全に！！シュンです。 少しずつ暖かくなってきて山サイクリングシーズンの終了が近づいてきましたね。気温が上がる前に行っておきたかった林道探索にいつものグラベルロード Ridley Kanzo Aで出掛けてきました。 候補は2ルートあったのですが馴染みのある奈良柳生方面へ。奈良市内からほど近い山間部です。 まあまあメジャーなルートではありますが詳しくは書きませんので、行きたい方は地図とにらめっこし…
あっという間に3月だ。 眠ると明日になってしまうので積極的には寝たくない。実際寝ても夜中に何度も目が覚めるので物理的にもあんまり眠れていない。惰眠を貪っていた頃が懐かしいし、羨ましい。 ミールスの先に進めた。 私の大好きなカレー屋ではミールスが美味しすぎで他のを注文できなかった。(何度かはしたことあるんだけど、やっぱり物足りなくて戻ってくる) しかし、この度やっと次に進めた！サバのトマトコランプと…
お疲れ様です！ 京都マラソンが終わって早2週間 疲労も抜けたかなと思い久々にに走ってきました！ 足が重い… 走ってないのもありますが、家で全く体幹トレーニングもしてなかったので当然か笑 5kmを走る予定だったので、最低そこはクリア✨ 右膝が痛くなってきていたので、まだダメージが残っているのか？ ランニング後にしっかりアイシングしました😊 (こっちのほうが個人的にしっくりきているので名前変更していま…
※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 ※Amazonのアソシエイトとして日本橋浜町weblogは適格販売により収入を得ています。 2月最終日、やっと走る気力が出てくる。2月2度目のテラスラン。2月はなぜここまで走らなかったか・・・一つは、Facebookで脊柱管狭窄症のグループを覗いてみんなの症状や手術などの状況を読んだら、悪化する…
本日は東京マラソン2026に出場しました。 今回で8大会連続での出場となります。 さて、今回は自己ベストを更新した延岡西日本マラソンから3週間後での出走。 この期間でのマラソン出場は、難しいところがありますが、次に記録を狙える大会は東京マラソンを逃すとしばらくないため、多少無理してでも出場することにしました。 目標は自己ベスト(2時間11分1秒)の更新です。 結果 2時間17分38秒 87位 ペー…
東京マラソン2026のボランティアに行ってきました。 スタートブロックだったので6:30集合。 少し早めに着いたので公園をお散歩 やうやう白くなりゆく、都庁 新宿ナイアガラの滝を見ようと思っていたのに、通行止めでした。 荷物預け場だそうです。 迷いながらも集合場所到着 2階のスタートラインを見物したかったけれど、まだ設置作業中でした。 7時から入場ゲートでお手伝いし、その後は入場ゲート前で時間ギリ…
発熱でDNS 走られるランナーの皆様、応援してます📣
還暦仕様で。 松：サブ3.5 竹：サブ3:45 梅：サブ4
姫路城マラソン2026（レース当日）の備忘録です。 目標：3時間15分切り結果：ネット3時間19分:22秒 天気予報（Weather News） 当日朝：タイムライン 公式記録（ネット） レース展開（時系列） 0〜5km：落ち着いてスタート、様子見 5〜10km：気持ちよく走れる。 10〜15km：巡航が安定 15〜20km：下り基調でペースが乗る 20〜25km：下りでイイペースも向かい風 25…
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