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月曜 ジョグ１０K 火曜 ジョグ７Kの後にドリルと流し ナチュラルビルドアップになった 水曜 起伏ロング走２５K 起伏＋フラットのロング走。思ってたよりも脚が軽くってフレッシュな状態だった。お陰でめっちゃスイスイ行けて楽しかった。ラスト５キロでは頑張り度を少し上げて終了。 木曜 リカバリー走１０Kのつもりだったけれど、脚が軽かった。 金曜 今日は（息子の室内陸上大会の為）飛行機でワシントン州スポケ…
みなさん、こんにちは。 前回の投稿から少し間が空いてしまいました。 私は3月29日（日）に開催される日本山岳耐久レース「ハセツネ30K」にエントリーしました。 昨年レース観戦した「ハセツネCUP」のショートレースです。 ハセツネ30Kとは？~What about Hasetsune 30K ?~ 大会および試走コース 大会当日コース 試走コース 日曜日 土曜および祝日 平日 試走の感想と結果は ハ…
2/3 さいたまマラソンへの調整を行った。 2/5 多少の荷物があっても5分台で3キロもつ。さいたまマラソンへの調整は完璧だ。4時間50分くらいを狙えるんじゃないかな！ 2/8 ついにさいたまマラソン本番。 中止になった。 何も考えられない。 2/17 自棄になったけど体はまだ残っているみたいだ。もったいない。 2/19 走ってはいないが… 中止になったさいたまマラソンの代わりとして、4/19のか…
🌸【納車ブログ】「EVはまだ早い」という常識を疑え。秋田でサクラを中古で賢く買った話 ついに、我が家に新しい相棒がやってきました。 日産の軽EV、**「サクラ」**です。 13年前、EVの黎明期を支えた初代リーフに乗っていた私からすれば、このサクラへの乗り換えは単なる「車の更新」ではなく、**「次元の違う進化」**を目の当たりにする体験でした。 今回は、資産4,400万円を運用する投資家目…
お疲れ様です！ 京都マラソンが終わって早2週間 疲労も抜けたかなと思い久々にに走ってきました！ 足が重い… 走ってないのもありますが、家で全く体幹トレーニングもしてなかったので当然か笑 5kmを走る予定だったので、最低そこはクリア✨ 右膝が痛くなってきていたので、まだダメージが残っているのか？ ランニング後にしっかりアイシングしました😊 (こっちのほうが個人的にしっくりきているので名前変更していま…
本日は東京マラソン2026に出場しました。 今回で8大会連続での出場となります。 さて、今回は自己ベストを更新した延岡西日本マラソンから3週間後での出走。 この期間でのマラソン出場は、難しいところがありますが、次に記録を狙える大会は東京マラソンを逃すとしばらくないため、多少無理してでも出場することにしました。 目標は自己ベスト(2時間11分1秒)の更新です。 結果 2時間17分38秒 87位 ペー…
発熱でDNS 走られるランナーの皆様、応援してます📣
還暦仕様で。 松：サブ3.5 竹：サブ3:45 梅：サブ4
姫路城マラソン2026（レース当日）の備忘録です。 目標：3時間15分切り結果：ネット3時間19分:22秒 天気予報（Weather News） 当日朝：タイムライン 公式記録（ネット） レース展開（時系列） 0〜5km：落ち着いてスタート、様子見 5〜10km：気持ちよく走れる。 10〜15km：巡航が安定 15〜20km：下り基調でペースが乗る 20〜25km：下りでイイペースも向かい風 25…
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