ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 5℃ 69% 北西 1m 今朝は最も苦手な周回ラン。なぜかというと景色が変わらないから。同じ所をぐるぐる回るので変化がなくてすぐに飽きてしまう。でも、たまには (^^♪ アップダウンがあって練習になるということで団地内を3周することに。 行程 5:42 スタート 6:09 １周目（3.2k/23:01）日の出前が一番キレイ。写真だとなかなか伝わらない。 6:32…
中々走れず久々に使ってみた！ ゆっくりとスピード出すのとどっちが効果あるだろう？ しかし、ガシャガシャ音がうるさいかも😱 走ってないから、スピードだしたり、 筋トレ風にゆっくりしたり。 YouTube検索して観てみたら、 結構前のが殆どだったから、 いつから放置してただろう？ ハーフマラソンがある5月に間に合うかな？
1ヶ月前、僕は「ニューヨークシティマラソン2026」の一般抽選にエントリーした。 参加費だけでも、なんと5万円超。 もしも当選したら、これに、航空券代と燃油サーチャージ代、さらには、バカ高いホテル代が加わる。 今は超円安時代だから現地でかかる費用も莫大。 想像しただけで目眩がするけれど、それでも僕は、ニューヨークシティマラソンの魔力に抗えなかったのだ。 ニューヨークシティマラソンの倍率は、東京マラ…
リビング 以前こんな記事を書いた。 マンション 自分にとって「大きな買い物」といえば、現在住んでいる中古マンションになる。 このマンションの隣には、地域でも有名な大きな公園があり、昔から何度も足を運ぶうちに、いつかはこのマンションに住んでみたいという憧れを抱くようになった。 この公園は夕方になるとしまるため、夜中に若者がたむろして荒れることがない。 敷地内には一部原生林のような林もあり綺麗に整備さ…
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月曜 ジョグ１０K 火曜 ジョグ７Kの後にドリルと流し ナチュラルビルドアップになった 水曜 起伏ロング走２５K 起伏＋フラットのロング走。思ってたよりも脚が軽くってフレッシュな状態だった。お陰でめっちゃスイスイ行けて楽しかった。ラスト５キロでは頑張り度を少し上げて終了。 木曜 リカバリー走１０Kのつもりだったけれど、脚が軽かった。 金曜 今日は（息子の室内陸上大会の為）飛行機でワシントン州スポケ…
天皇誕生日の祝日に皇居ランに行ってきたんだけど、一般参賀のため規制がかかっていて一部通行止めになってた(>_<) いや通行止めと言っても歩行者は通れるんだけどチャリとランナーはダメって感じ。 そもそもそんな日に皇居ランに行くのが間違っていたんだけど、祝日くらいしか行かないから仕方ない。 なので通行止め区間は走らずにそこでＵターンして逆走して戻るを繰り返す変則ラン♪ 普段は一方通行なのでランナーとす…
2026/03/01 日曜日 5時半起床 今日もむすこTは指宿で練習試合 むすこKはオフなので家族で指宿へ 今日も海辺で風が冷たい。 トンビとパラグライダーが上昇気流の中空を漂っている。 みんなパラグライダーいいなというけれど、高所恐怖症の自分には考えられない。 むすこTは今日は3チームｘ2カテゴリーの試合。 ハーフ3.5本 トップｘ2、ウイング 0.5、サイドバックx1 やっぱりトップはダメ。 …
2/14 48歳2日目で自分ちの裏山を走る、 UTMT アーバントレイル龍ノ口に参加してきました。 racinvan.com 家の近くなのに8年ぶりの参加。 いつもは2月末にフルマラソン走ってることが多くて 中々参加できないでいました。 自分にとっての人生初のトレランレースもここでした。 受付は9:30までOKでしたが、 駐車場近いところがよかったので8:30前に到着。 あと2台で遠いところに行か…
昨日から雪が降り、一気に冬へと逆戻りしました水分を含んだ重たい雪がのしかかり、庭の植物たちも寒そうですミモザは重い雪に押しつぶされそうになっていたので雪を払いのけてから、家の周りの雪かきをしました。今まで近所で除雪車をみかけたことがありませんが、本日、初めて我が家の前を除雪車が通過してゆきました（よくよく冷静に考えたら近所の建設会社の重機でした(^_^;) 走る気満々で新調したランニングシューズで…
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