ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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「Running State」というランニング特化したFacebookでこんな写真が載っていましたので、シェアさせていただきます。 マラソンは１%の才能と99%の鍛錬・節制。 的を射たり！という感じです。disciplineには「訓練、鍛錬、規律」などの意味があります。 英語略も同じことが言えますね。才能なんて関係ない。自己を律してやると決めたことを毎日積み上げるだけで、結果はついてきます。 昨日…
我が家の二代目食洗機が悲鳴を上げ始め約2ヶ月。 本当に悲鳴のような、叫び声のような音でスタートボタンを押すとしばらく「キャー‼️😱」という音を立てて動き始めます。 そのまま動いてくれたらヤレヤレですが、3回に1回は″ピーピーピー″とアラーム音が鳴り、停止してしまうようになりました。 何にでも日付を書いてしまうのですが、2014年5月が使用開始日のようで、もう10年以上動いています。リンナイ製です。…
四足ランナーの皆さん、こんにちは！ 春の練習会の詳細が決まりましたので、お知らせいたします。 参加をご希望の方は、下記の内容をご確認の上、「スポーツやろうよ」にてお申込みください。 よろしくお願いいたします！ ―――――――――――――――――――― 【練習日程】日 時：2026/5/3（日）14:00〜15:00※雨の場合は中止になります。※終了後も別途で練習にお付き合いすることは可能です。ご希…
本日の「名古屋ウィメンズマラソン」見応えありましたね〜( ´∀｀) 2018年に一度参戦した事があり、愛着のある大会。 昨年も記事をUPしてました。 besmart-chari.hatenablog.com 昨年も、佐藤早也伽さんの走りに魅了されてたんですね。 昨年は男の気持ちになって(笑)、彼女の可愛さに抱きしめたくなるような衝動にかられましたが、今年は粘りの走りに負けん気の強さと、ずっと続けて…
マラソン大会は終わりましたが、来週以降も走ろうと考えてます。 なので今日は、来週以降の自分に向けて、走るべき理由を書いておこう思います。 実は今年のマラソン大会、、参加するかどうか、かなり迷いました。 というのも2025年は全く運動してなくて、脚はすっかり弱ってしまってたため、5kmを走れるようになるだけで２～３カ月かかりそう。なのに、エントリーしようか迷っていたのは、大会３カ月前の１１月末。 も…
2026/03/08 92分/21.1km 体感◎ 第21回大阪淀川マラソンのハーフ部門に出場のため、朝、電車で、淀川河川敷の会場へ向かう。 会場に着いて、手続きして、短パンと半袖＋アームウォーマーに身支度整える。晴れ間も見えてる曇り、冬並みの気温でえらい寒い。風も少しあるけど、まあ許容範囲。 ９時半、スタート。ハーフ部門参加者は目測１５０人くらい。ほぼ平坦直線の河川敷約2.6kmの往復コース。 …
東京マラソンが終わって1週間。 平日は早起きして走る気力も無く、ダラダラ過ごす。一応会社には行ったけどね。 とはいえ、来月は60kmウルトラがあるので走らなきゃと週末になって再始動。 練習メニューも無いので、ガーミンのおすすめに従う。 土曜日は、ロングラン85分。キロ6分5秒。 朝8時半過ぎにスタート。シューズはハイパースピード。かなり暖かかったので、長袖Tシャツと短パンで走れました。 芝川サイク…
塩生ジョグ（→10km、↑280m、1h5m） 朝から晴れたけど氷点下の冷え込みで、日中も風が強くて寒かったけど、ちょとだけ走った。 １０時半過ぎに走り始めて、小田切ダムから塩生のエドヒガン桜まで登って下りて10km走った。昨日のダメージが残っていてダルダルになったので、平地だけ走っておくべきだった．．．。 ＜2026年のモットー：ケイデンス/ピッチ を上げて 楽に 速く 走る。＞ ＜今日の記録＞…
【はじめに】 【要約】 【感想】 【こんな人におすすめ】 【はじめに】 日常のルーチンに疲れたことはありませんか？スウェーデンのジャーナリスト、ペール・アンデッションの『旅の効用 人はなぜ移動するのか』は、そんなあなたに旅の真の価値を教えてくれます。バックパッカーとして世界を駆け巡った著者が、旅がもたらす心身の変化をエッセイ形式で綴った一冊です。この本を読むだけで、旅に出たくなる衝動が湧き上がるこ…
東京マラソン2026。 sakumichael-local-runner.hatenablog.com 3時間6分という記録とともに幕を閉じた今シーズンの終わりに、私は一つの確信に至った。 それは、「自分を高めることそのものに価値があり、それこそが人生の目的である」ということだ。 マラソンという過酷なスポーツを通じ、AIを活用し、仲間と交流する中で見えてきた「新しい時代の挑戦のあり方」を整理してお…
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