ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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こんにちは。 最近のランニング状況を一言で言うと、 体重は増えているけど、調子はかなり良い。 ランキング参加中陸上競技、マラソン シーズンが終わり、カロリーコントロールをやめてしまったので、体重はじわじわ増加中。ただ、それとは裏腹に走りの調子はむしろ上がってきています。 理由のひとつは、東京マラソン。 大迫傑選手、鈴木健吾選手、工藤慎作選手、そしてランニングインフルエンサーたちの走りを見て、完全に…
あまりにも遅いご報告となり、恐縮です(^_^;) 名古屋ウィメンズマラソン、完走しました！ 東京マラソンに続き、2週連続のフルマラソン。 走歴22年になりますが、フル2週連続は初めての経験でした。 名古屋ウィメンズの目標は、タイムは気にせず、とにかく楽しむこと！ 5㎞過ぎでトイレに入ったり（約3分半のロス）、沿道に応援に来てくれただんなと話したり、エイドで立ち止まって給食したりと、かなり楽しみまし…
のめめ（おめめ）かいかい花粉症のハニカムです。株価も暴落してるのも相まって涙目ウサちゃん目⤵
茨城100kウルトラマラソンin鹿行は８時間５８分３５秒で完走でした。 茨城100k、８時間５８分３５秒で完走です！100kmでは、8年ぶりに自己ベストを更新しました。そして、初めての８時間台ゴールです。やった！ pic.twitter.com/uokA23JLqb — Dama (@om2dama) 2026年3月8日 100kmの自己ベストを更新して、サブ９も達成でした。 やりました！ 今まで…
静岡マラソン報告。 気温も風も丁度よく、自分が参加した大会では、この数年で最も良い条件でのスタートとなった。まさに言い訳ができないコンディション… しかし早速言い訳から入る。 右ハムの張りが酷くてこの2週間は殆どランオフで様子見。最近はチャッピーと何度もやり取りして、レース対策を検討していた。最初はレース自体を辞めろというアドバイスから、「行けるところまで行こう」まで改善され、海岸線に出る25km…
静岡マラソン2026を完走してきました。 最後尾からスタートし、10カ所の関門ほぼすべてで閉鎖時間スレスレの末に、制限時間２分ちょい前にゴール、というスリリングなレースでした。 振り返ればこれはこれで思い出深く達成感もあるのですが、めざしていたタイムとはほど遠く、なんでこんなことになっちゃったのか、自らの備忘もためにも記します。 駅のトイレが大混雑、30分並ぶ 荷物預けの受付締切に間に合わない..…
「Running State」というランニング特化したFacebookでこんな写真が載っていましたので、シェアさせていただきます。 マラソンは１%の才能と99%の鍛錬・節制。 的を射たり！という感じです。disciplineには「訓練、鍛錬、規律」などの意味があります。 英語略も同じことが言えますね。才能なんて関係ない。自己を律してやると決めたことを毎日積み上げるだけで、結果はついてきます。 昨日…
四足ランナーの皆さん、こんにちは！ 春の練習会の詳細が決まりましたので、お知らせいたします。 参加をご希望の方は、下記の内容をご確認の上、「スポーツやろうよ」にてお申込みください。 よろしくお願いいたします！ ―――――――――――――――――――― 【練習日程】日 時：2026/5/3（日）14:00〜15:00※雨の場合は中止になります。※終了後も別途で練習にお付き合いすることは可能です。ご希…
レース前になると、不思議と「もう少し走っておいた方がいいのでは」と不安になります。 特に30km走のような大きな練習を終えたあとほど、「休んで走力が落ちないか？」「少しでも動いておいた方が安心では？」と考えてしまう方は多いと思います。 私自身もそうです。 実際、レース22日前に30km走を終えた翌日、今回はあえて完全オフにしました。 これは単なる休みではなく、本番で走るために休むという判断です。 …
中々走れず久々に使ってみた！ ゆっくりとスピード出すのとどっちが効果あるだろう？ しかし、ガシャガシャ音がうるさいかも😱 走ってないから、スピードだしたり、 筋トレ風にゆっくりしたり。 YouTube検索して観てみたら、 結構前のが殆どだったから、 いつから放置してただろう？ ハーフマラソンがある5月に間に合うかな？
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