ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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今週は喉が痛くなってしまい、風邪を引きそうだったので、ランを3日お休みしました。 喉の痛みはなくなったのですが、鼻水がくしゃみの症状が残り、今もくすぶっています。 これまで私は、花粉症の症状が出なかったのですが、もしかすると、これが花粉症の症状なのかもと思い始めています。 ここ1-2年は、トレーニングの強度を上げると、体調が悪くなって、休足することが多くなっています。困ったものです。 全国の変態ラ…
名古屋ウィメンズマラソンの後、九州温泉旅行に出かけてしまい、旅のブログの方を先にアップしていたので、久しぶりのランニングダイアリーです。そもそもフルマラソン後だったので、それほど多くは走っていないのですが、3月20日でちょうどボストンマラソンの1ヶ月前で、ボストンマラソンからもアボットからも次々にメールが来て、否が応でも緊張してきてしまいます。 2026年3月9日〜3月22日のランニングダイアリー…
吉野川沿いを走る現コースはラストということで、9年ぶり2度目の参加を決めました。久々の出走で実感しましたが、やっぱり徳島の魅力が詰まったいい大会ですね。大型市民マラソンの草分け的存在として生まれ、19年もの歴史を積み重ねてきたからこその、ガツガツしていない絶妙なご当地感がたまりません。 www.tokushima-marathon.jp コースは、単調で名高いながらも春の吉野川を満喫できる素敵なも…
東京マラソン2026のランナー受付時、腕にこんなバンドを装着させられた。 これは、セキュリティリストバンドと呼ばれるものだ。 プラスチックのユニットで布を絞り、腕に巻きつける仕組みで、一度外すと絶対に再装着できない。 不正出走防止の観点から、レース終了までは必ず装着し続ける必要がある。 レース中は、このプラスチック部分が気になって、「邪魔だなぁ」と思っていたのだけれど、今はむしろ愛おしい。 このバ…
ランキング参加中ランニング 寝込んでいても、１週間あれば何とかなると思ってましたが、マラソンは甘くなかった😥 🌞3/16Mo16.0kmJOG 春日公園4'49"/km☆体力を取り戻すため、マラソン前でも普段通り。 🌞3/17Tu10.0kmJOG､WS(200)×5 春日公園5'28"/km☆翌日が雨予報で、念のため流しを入れる😙 ☔3/18We0.4kmUP､10000mPR､2.6kmDOW…
令和8年3月22日、我流アスリートクラブに所属している6年生の卒団を控え、「6年生を送る会」を開催しました。 「送る会」といっても、そこは陸上クラブ。 6年生には最後まで全力疾走で駆け抜けてもらいました！ ■ 9チーム対抗サーキットトレーニング アスリートのメンバーを9つのチームに分けて、サーキットトレーニングでの襷リレーを行いました。 送る会でもみんな全力！選手の子供達から「あと少し！」「頑張れ…
連休4日目。会社から休めの圧力で本日もお休み。山にトレラン行く気満々だったのに朝から雨。3度寝くらいして起きたらやっと晴れていたので近所の川へ桜パトロール。 気温上がれば週末か、もうちょっと先かな。 老木をだいぶ切ってしまったので今年は少し寂しい桜並木になるかも。空気も気持ちよかったのでそのまま鎌倉まで走り〜R134と走っていつも素通りする珊瑚礁でカレー部。 25年ぶりくらいに来たかも…。 平日な…
朝の光が丘公園 臨時駐輪場が設けられ、チャリで現れる人多数なのもアットホームな感じ。 フィニッシュゲートをくぐり、会場入り。 雲一つない晴天 のんびり準備して、7:30過ぎに手荷物預けに行くとけっこうな混雑。7:40にトイレ行列に並び、その間に7:55ブロック整列終了時間になってしまった。 第3ウェーブ最後尾からのスタートを覚悟しましたが、各ブロックの最後尾スタートで大丈夫でした。 8:05の第2…
先週末は50km走を含め、2日間で計90km以上、 今週末は連日フルで、同じく2日間で計90km以上、 ということで、ウルトラマラソンに向けて、脚作りに励んでいます。 少し左膝が痛むので、完全な故障・怪我にならない程度を見定めながら、そして、朝晩のみならず、気付いたらいつでもケアする（指圧、さするなど）ことに留意しながら、引き続き準備を進めたいと思います。 ただ、6月末のウルトラの前に、5月末にケ…
3/11に痛めた左腿裏、まだダメです。 この1週間の走行距離は、 わずか7.5km…。 痛めてから今日までの経過は以下。 3/12〜14はオフ。 3/15、様子見ランをしたけど300mでストップ。 3/16〜19はオフ。 3/20、再び様子見ラン。 5kmまでは良さげだったけど、 6km過ぎに怪しくなり7kmでストップ。 ラップは↓ 3/21〜22はオフ。 という状況です。 もう今月は走らないくら…
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