ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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先々週は爆風の罰ゲームで散々な目にあったけどこの日は快晴(^^♪ シーズン最終戦のハーフマラソンは絶好のラン日和！ 朝は少し肌寒いくらいったけどスタート前には汗ばむくらいの陽気になった！ ※スタート前にみんなでパシャリ♪ チームの仲間4人で参加し、そのうちの1人は実力が同レベルなのでお互い負けられない感じで緊張感が高まる！ スタートは最前列をゲット(^^)v、隣にはいろいろな大会でよく会う同じ50…
今日は 股関節ストレッチ のこと書きます。 昨年12月にランニングを再開した時に、梨状筋症候群が発覚したり、膝や股関節が痛くなったりと、身体の老化を痛感しまして・・・ そのままの身体で走ったら、故障間違いなしなので、下半身のストレッチを始めました。 特に股関節です。下半身のキモは、やっぱり股関節の柔軟性ですから。 詳しいことは知りませんが、股関節周りにいろんな筋肉があって、それらを緩めたり、整えた…
先日(2月初旬)誤嚥性肺炎で入院した母親の様子を見てきた。入院直後と比べるとかなり痩せ細っていた。しかし相変わらず肌はキレイでつるつるで、見た目には悲壮感は漂ってなかった。あんなにも大嫌いな母親だったのに今ではもうただの可哀想なおばあちゃんに成り下がってしまっているではないか。 それがとても腹立たしい。私が嫌っていたのが間違っていると突きつけられているようで。ずるい。とてもずるい。こちらの気持ちが…
2026/03/24 64分/12.8km 体感◎ 仕事上がり後、夕方５時ごろから走りに出る。薄曇り、空気がモヤッてるかんじ。もう寒くはないな、半袖短パンで充分。 無理すればもう少しスピード出せそうだけど、まあいいや、いいイメージ残そう、とキロ５分ペース維持くらいの体感で走る。このペースなら、多少の余裕をもって１０キロ少々を走れるコンディションになっていて、日々のジョギングの成果がいちおうはあった…
投資 サンドラッグを購入。3%強の配当利回りと生活圏で週一利用しているため購入。数年前と比べると多少高いが、許容できる範囲。生活圏にあると優待利用も見込めるので多少の含み損なら十分カバーできると判断。将来すごい含み損になって減配＋優待改悪のコンボ決められたら悲しい。 その他の株は乱高下するものの含み益のまま。放置。 ランニング 最近は週末のみ。15kmは楽に走れるようになった。ペースは遅い。もっと…
新穂高登山口の各駐車場の料金が改定される流れがあるようです。 端的に言って無料からの有料化と大幅な値上げとなり、SNSではかなり熱い議論・・・というか阿鼻叫喚の投稿が多々されています。 え？私は大賛成なんですが！？ 時間も金も体力もかけずに大きな山に行きたいです、ってそりゃ無理な話ですよwwww 昨今、新穂高駐車場はとにかく混雑が酷くて、前日の夕方でも鍋平駐車場しか空いていない、という状況が続いて…
今週は喉が痛くなってしまい、風邪を引きそうだったので、ランを3日お休みしました。 喉の痛みはなくなったのですが、鼻水がくしゃみの症状が残り、今もくすぶっています。 これまで私は、花粉症の症状が出なかったのですが、もしかすると、これが花粉症の症状なのかもと思い始めています。 ここ1-2年は、トレーニングの強度を上げると、体調が悪くなって、休足することが多くなっています。困ったものです。 全国の変態ラ…
名古屋ウィメンズマラソンの後、九州温泉旅行に出かけてしまい、旅のブログの方を先にアップしていたので、久しぶりのランニングダイアリーです。そもそもフルマラソン後だったので、それほど多くは走っていないのですが、3月20日でちょうどボストンマラソンの1ヶ月前で、ボストンマラソンからもアボットからも次々にメールが来て、否が応でも緊張してきてしまいます。 2026年3月9日〜3月22日のランニングダイアリー…
吉野川沿いを走る現コースはラストということで、9年ぶり2度目の参加を決めました。久々の出走で実感しましたが、やっぱり徳島の魅力が詰まったいい大会ですね。大型市民マラソンの草分け的存在として生まれ、19年もの歴史を積み重ねてきたからこその、ガツガツしていない絶妙なご当地感がたまりません。 www.tokushima-marathon.jp コースは、単調で名高いながらも春の吉野川を満喫できる素敵なも…
東京マラソン2026のランナー受付時、腕にこんなバンドを装着させられた。 これは、セキュリティリストバンドと呼ばれるものだ。 プラスチックのユニットで布を絞り、腕に巻きつける仕組みで、一度外すと絶対に再装着できない。 不正出走防止の観点から、レース終了までは必ず装着し続ける必要がある。 レース中は、このプラスチック部分が気になって、「邪魔だなぁ」と思っていたのだけれど、今はむしろ愛おしい。 このバ…
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