ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
裏山ハーフ（→22km、↑750m、2h50m） 良い天気になった。今月のジョグのノルマが残っているので、やっつけに出かけた。 ８時半に走り始めて、久々に裏山山頂まで行くことにして、安茂里の旧道で登り口へ向かう。 きのうのヨルクライムで少々ハッスルし過ぎて、走り始めからちょとダルイ．．．。 登り口の住宅街の急登を登る。林道よりもここら辺の勾配のほうがきっつい。 住宅街を過ぎて、もうお腹いっぱいな感…
丸山眞男: リベラリストの肖像 (岩波新書 新赤版 1012) 作者:苅部 直 岩波書店 Amazon いま、空いた時間で、過去の Facebook 投稿をまとめているところです。ニュースをリンクして自分の感想を書いているんですが、新型コロナウイルス流行のころなどは１日に十数件以上投稿していて、コピペもかなり面倒です。ひとつのPDFにしたいのですが、キチキチに詰めても、年間120ページくらいになり…
写真は先日コンビニで購入して食べたパンと黒豚まん。豚まんは自宅で食べて菓子パンは夜勤に持参しました。 写真右上はローソンで購入し、他はファミマで購入。 どれも美味しい商品でしたが、個人的には写真右下のはちみつパンが一番好みでした。 以下はラン記録。 3月25日夜勤前に12.5km。脚に腫れや違和感は残りますが、ゆっくり走る分にはほとんど問題は無く。前日より少し距離を延ばしました。
こんにちは、橋本2:50です。 先週の練習メニューは、以下の通り。 ＜練習内容＞・月：休み・火：8㎞ジョグ（6分20秒前後→5分30強/㎞）→流し200m×5・水：ジョグ→動きづくりドリル→ジョグ→1000mインターバル（4分23秒-4分23秒-4分20秒-4分19秒-4分18秒、つなぎ200m）→ジョグ・木：休み・金：7㎞弱ジョグ（6分45秒～7分/㎞）→流し200m×5・土：10㎞ジョグ（6分…
「ふくい桜マラソン」のゴール後、あなたの身体に起きる異変 今はまだ信じられないかもしれません。でも、42.195kmを走り抜いた直後、あるいは翌朝、階段を降りようとした瞬間に、 ・膝がロックされて曲がらない ・膝のお皿の下がズキズキ痛む（膝蓋靱帯炎） ・膝の内側が引っかかって曲げられない（鵞足炎） という事態が、かなりの確率であなたを襲います。 物理の末路 ふくい桜マラソンレース後のアドレナリンが…
ふじひろです。 3ヶ月以上ぶりでしょうか。ご無沙汰しております。 色々ありまして、ずっと走れず。ブログも書けず… この 3月から走り始めて、やっと10キロ走れるように。 で、いきなり明日はフルマラソンΣ（ﾟдﾟlll） これを機にまた頑張りたいと思います。 夜勤明けのまりちゃん、まだ寝てますので、出発は昼過ぎかな… 大迫傑さんのトークショー？ みたいなのが13時？ 14時？からあるみたいだけど、行…
昨年のブックフェアで話をする機会があった、西崎憲さんの小説を読んだ。話と言っても、翻訳者が自ら本を売るという企画で西崎さんが編んだアンソロジーを買ったときにサインしてもらう間に、少しばかり会話を交わした程度なのだが。西崎さんの翻訳は読んだことがあるが、小説は初めてだ。「本の幽霊」という短編集。２０２２年にナナロク社から刊行されていて、全１２０ページに６編が収録されている。ほとんどが本がらみの話の、…
3/22 かなり頭がおかしそうな(褒めてます)練習会に参加してきました。 www2.moshicom.com 木蓮が咲く岡山県総合グラウンドにて。 １㎞×40本をMペース-5秒で。 自分は4:10の組に入りました。 同じ組は3名。 今回は3:49の組がいなかったのでうちらが一番速い。 3:49×40本って考えるだけで恐ろしい。 結果 長かった… 本数が減らないの。 以下結果。 レストは3:00。 …
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 あっという間に3月もあと数日です。 この後なんかバタバタしそうなので、先に振り返っておこうかなと思います。 ・・・といってもあんまりないんですが、 大型二輪免許取得のための教習が始まりました。 hide-n64.hatenablog.jp １回目の教習を1日にやりまして、ちょうど2週間たった14日に1段階のみきわめをいただきました。 hide-n64.haten…
【祝・増配】地合い最悪の救世主？クリーク・アンド・リバー社が純利益82％増の爆上げモードで投資家歓喜！ 「今日の日経平均、1000円安とかマジ…？」と震えてる皆さーん！ 絶望の朝に、一筋の光（というか爆益の稲妻）が走りました。そう、クリーク･アンド･リバー社（4763）です！ 昨晩、こっそり（？）発表された修正内容がエグいんです。 純利益：32億円 → 41億円（前期比82.1％増！） 配当金：4…
次のページ
