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ランニング(^^) 2026年3月29日の１枚 いよいよ再来週は燕さくらマラソン(^^) 参加賞の燕のスプーンが届いた(^^) 穴開きスプーンとは珍しい(^^)ラーメン屋ぐらいでしか使ったことないな(^^)…と思ったら燕背脂ラーメンのチラシも同封されてた(^^♪ 燕さくらマラソンの帰りは背脂ラーメンだな(^^) 新潟市ラン やすらぎ堤〜みなとトンネル〜万代周辺 ラン距離19.9km ペース4:46…
もう少しかな？
フルマラソンサブ3達成に向けて 更なる走力向上を狙うべく企画された 「ポップライン竹本さんと勝手に5番勝負」 ichiashi.hatenablog.com 第1戦は「10000m」対決。 結果は私いちあしの勝利！ ichiashi.hatenablog.com 第2戦は「5000m」対決。 結果は私いちあしの勝利！ ichiashi.hatenablog.com 第3戦は「1500m」対決。 結…
現実のニュースを見ていて、どこかで「これは物語の外じゃない」と思う瞬間がある。フォーサイスの小説は、その感覚を逃がさない。陰謀の輪郭が、地図と書類の匂いをまとって立ち上がり、読み終えたあとも世界の見え方が少しだけ冷える。おすすめ本を探しているなら、まずは“段取りの怖さ”を浴びるところから始めるといい。 フレデリック・フォーサイスとは おすすめ本 1. ジャッカルの日【上下 合本版】（KADOKAW…
さーて本日は帰るのみ！ しかーし目が覚めちゃったしこりゃ旅ランするしかないっしょ！ どこいこっかなーであべのハルカスまで行ってみることに。宿からだいたい5キロ圏内。 行って帰って10キロ。問題なし。 やっぱり福岡よりちょっと日の出が早いよね。寒くもないしTシャツでGO。 あべのハルカスって天王寺にあるんや。 天王寺っていうとろくでなしブルースの影響でちょっと怖そーなイメージを抱いていたけどええやん…
３月２８日（土）と２９日（日）朝のランニング記録。 ３月２８日（土） 朝ラン １０ｋｍ頑張ってみたけど，ペースが上がらないまま終了。 ダウンジョグ。 夜ラン 下肢の疲労感大。 腰も痛くて，超スローペース。 ３月２９日（日） 朝ラン 引き続き，下肢の疲労感大。 ゆっくりと桜を見るジョグ。 まだ咲き始め，という感じ。 上流の観光地まで行き，遠回りして帰って来た。 途中，大魔神と遭遇。 桜は，来週末には…
ウルトラマラソンを戦ううえで、最も重要な装備――それは間違いなく「シューズ」です。100kmという長丁場で脚を守り続けてくれる一足は、記録にも完走にも直結します。 そこで今回紹介するのが、ランナーから圧倒的な支持を集めるHOKA クリフトン10。 結論から言うと、このシューズは「ウルトラマラソンにおける最適解のひとつ」です。 クリフトン10が“最強”と呼ばれる理由 ① 圧倒的クッション性能で脚を守…
本日が本番！先日は下見でした！ 浦和には、 浦和駅から歩ける場所に、 浦和競馬場という地方競馬場があります。 さて。 本日はここを駆け抜けるのは、 馬ではなく・・・人！！！人間！！！ 業界関係者の方にお声かけしたところ、 賛同してくださる方が集まってくださって、 ２チーム×２時間でエントリーすることになりました！！！ ムネアツなスタート！！！ このゲートからスタートさせていただけます！！！ 前日ま…
習慣で無意識のうちにタイツを履いてしまった。脱ぐのもなんか面倒なので、そのまま走ったら暑かった💦 リンコン4
おはようございます。【体組成の記録】 平均 体重67.3kg（先週比+0.3） 体脂肪14.0%（先週比+0.1） 骨格筋量28.5kg （先週比+0.1） 本日はかなり久しぶりの35km走。弓削田眞理子さんは40km走を推奨してるけど、リカバリーが追いつかなそうで今のところまだ手が（脚が）出せない…
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