ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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最近、私の元に東京の出版社から「本を出しませんか？」というメールが届きました。" data-sfc-cb="" data-complete="true" data-processed="true" />また、以前、地元のテレビ局から「うちのアナウンサー（スタッフ）を無料でマラソン指導してくれませんか？」という依頼も電話でありました。 これらに対する私の答えは、すべて「NO」です。" data-sf…
昨年後半から定期的に韓国語の本を読むようにしているが、今回選んだのは当面和訳されることはないと思われるこの一冊。パク・センガン「ウチのサウナはＪＴＢＣ見ません」。邦訳がないので直訳調につけてみた。タイトルと書影から想像できる通り、韓国の会員制サウナが舞台。「ＪＴＢＣ」って何？と思われるだろうが、ニュース番組だとリベラルなスタンスで知られる韓国のケーブルテレビ局の名称だ。ドラマだと「梨泰院クラス」と…
秋のマラソン挑戦に向け、本来は「土日・週2ラン」を目標に始動したものの、最近は週1ランに甘んじているという「体たらく」な現状。先週も日曜のみの出走となってしまい、「これではいかん」と気合を入れ直して10km走へ。 • 往路（5km）： 「身体が軽い！絶好調か？」と思いきや、強力な追い風の恩恵。キロ5分台後半で気持ちよくクルージング。 • 復路（5km）： 待っていたのは荒川名物の容赦ない向かい風。…
おはようございます。 昨日は次女が部活休み。 午後から雨予定だったので、次女の希望で春休み中の息子も連れて1日カラオケ。 11時から19時までずーっとカラオケ。 ほんとJK恐るべしなんやけど。 あれだけ「俺は歌わんけん」って言ってた息子も最後はノリノリで歌ってた笑 わしはもう声がでまてん。 昨日食べたのお土産でもらった信玄餅だけ笑 もうほんとストイック。 って事で爆睡からスパッとお目覚め。 今日ま…
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さて、ついにやってきた「ふくい桜マラソン2026」 初マラソンサブ4を狙って練習を積んできたわけだが、果たして結果は？ 6:05:44 大撃沈、サブ4どころか6時間オーバー（泣 15kmまでは1:29:21（ネット1:25:50）とここまでは約5分43秒のイーブンでサブ4可能ペースだったが、20㎞で2:20:01と大失速。ハーフでも2:30:05と単純に倍にしても5時間越えでサブ4は絶望的となった…
すっかり春の日差しとなり、今週はいよいよ桜ウィーク🌸🌸🌸 毎年のことながら、桜は本当に日本人のDNAに刷り込まれているのか、桜の開花はやっぱり待ち遠しいし、咲けば咲いたで心がうきうき明るくなるし、花散らしの雨風が吹けば散りゆく花びらを見て悲しい気持ちになってしまいます。そうしてあっという間に行く先々で出会う桜を愛でた半月ほどが過ぎ、まるで何事もなかったかのように、あっという間に季節は初夏に向かって…
暖かくなってきて、桜も咲き始めました。 気候はこんなに穏やかなのに体は激重です。 寝起き腰痛がまたひどくなり始め、胸のつまり感が拭いされません。週末酔っ払って帰ってきて、朝起きたら太ももがやけどで水ぶくれができていました。どうやら湯たんぽのようですが、あまりよく覚えていません。お花見ランです。ワラーチで走りました。 10分くらいジョグのあと、お尻に刺激を入れる動的ストレッチをやってから走りました。…
朝は3:30起き。 ...とゆーか昨夜もドラクエ10のち寝落ちしてからの目覚め。わりと生活習慣も乱れてる今日この頃...1垢2キャラどちらもメインで運用してるのが良くないなあと思いつつもどっちも楽しい(プク男＆プク子)。 ストーリーもさることながら職人(道具＆料理)、ドレア、ハウジング、日課週課etc...やりたいことがありすぎて時間だけが足りない...はよGWにならんかなあ...まだまだ先ではあ…
ランキング参加中ランニング マラソン後のダメージが大きくて、今週は完休2回入れました😥 ☁️3/23Mo休み ☁️3/24Tu11.0kmJOG ご近所6'20"/km☆試しにゆるRUNしたけど、身体が重い😨 ☁️3/25We1.2kmUP､1600m×3(3'rest)､3.6kmDOWN 春日公園7'20"(2'14)-7'42"(1'57)-7'41"☆手抜きしてません😅キロ5切るのがやっと…
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