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2026年3月の練習記録です． 静岡マラソン ロング走 座学 4月の予定 静岡マラソン 3月は静岡マラソンがあった関係で前後が比較的ランオフ多めとなっていました． kazu91630.hatenadiary.com ロング走 ロング走もぼちぼち再開．4月以降も週に1回は2時間〜3時間走るロング走をしていきたいと考えています． 3/23(月)：30k変化走 3/29(日)：20k走 20260323…
3月が終わった。 最終日はいつもの河川敷にてゆっくりジョグで〆る。暑くも寒くもなく、走るのには最適な時期だ。しかし身体は思うように動かないのが残念だ(T ^ T) 今シーズン予定した全ての大会が終わり、気持ちのうえで虚無感、脱力感が増してしまったのと、疲れが溜まっていたことで3月は走るのが楽しくなかった。 下方修正した3月の目標150kmにも僅か及ばず、昨年と比較しても走り込みが全然足らない。３月…
3月29日（日）☀️ 午前中、実家に顔出しに行き、夕方に姉夫婦に夜ご飯誘われたので昼の空き時間が微妙なのとお父さん（夫）が股関節の痛みのため走休を訴え、空き時間に久しぶりにロードに乗ることに🚴♀️🚴♀️💨 ↓一気に山桜がさきはじめましたあ 4月から交通ルールが変わることで色々話題が尽きませんが、「実際に正しく自転車に乗ることが出来るのか」の検証です😁 とりあえず、「歩道は走らない」それを守れば…
3/30～31のラン ロング走翌日の3/29はランオフ。3/30は6km弱をジョグペースで走りましたが、ロング走のダメージがあって動きが硬かったです。3/31は雨中なので短めの3kmをEペースで、前日走っているので動きが軽快でサクッと走れました。 3月まとめ ラン日数：19総走行距離：173.63km 本命レースだった静岡マラソンでは、現時点の走力を考慮した目標を設定して結果を出すことができました…
東海道五十三次ランニング。箱根八里の東坂です。 前回は石畳をたっぷりと堪能して、畑宿までやってきました。 genmaigenmai.hatenablog.com まだ箱根関所までは半分。これからがキツいです。標高差で400m登るんです。 畑宿〜箱根関所 5.6km 10:23〜11:55 1時間32分。実走行時間:1時間11分 畑宿を出発していきなり石畳。やっぱり走れません。コケるの覚悟ならいける…
今月は、 137.8kmでした。 東京マラソンは楽しかったが、 3/11に痛めた左腿裏の状態が良くならず…。 150kmに満たないのはサブ4ランナーだった 2009年以来だからかなり久々。 普段の生活は問題無し。 痛めた直後は出来なかった屈伸も出来るように。 しかし、のんびりペースでも走ると痛くなる。 いつになったら治るのか？ 今のままだと5/4の春日部大凧マラソンも DNSになるかもしれん。 5…
夜桜を見に行く＊千鳥ヶ淵公園 昨日は日中の千鳥ヶ淵だったが 今日は8時ごろに行ってみた 日中よりも混雑していた 歩けないほどだった 公園内は一方通行になっていて ビューポイントのお堀側はシングルトレース そこが動かないんだな〜〜〜 わずか５００mぐらいしかないけど 行列は５重ぐらいだから 写真を撮るには左のお堀側に行かなきゃ それでビューポイントに来たら 左のお堀側に突撃して 移動は右レーンで歩き…
2026シーズンのわが浦和レッズは、マンツー気味のハイプレスとハイラインで敵陣でボール奪取してショートカウンターで仕留める戦術のようです。ボール保持したときはウイング2人のクロスに任せる、前の誰かがポケット取って後ろ押し上げて最後は感覚に任せる、くらいの約束事はありそうかな。あと、今年のセンターバックは刺せるので、縦や斜めに面白いボールが入るのでそこからの展開にも期待したいんですけども。 見ていて…
3/28 第4回倉敷陸上競技記録会 1500mに参加してきました。 まずはお姉ちゃんを井原の弓道場に連れて行って 踵を返して倉敷へ。 井原から倉敷が思ったより遠い… 途中目に入った気になる案内。 ヤッホー君、何の形だろう？ 9:50頃倉敷到着。 駐車場混みすぎぃ。 野球の試合と重なって車がいっぱい。 アップするところもない。 まともな気温の時に来たの初めてかもしれない。 dogonthemoon.…
今週は仕事などであまり走れませんでしたが、木曜日は次男と共に10kmをビルドアップ。土曜日はパークラン5kmをしっかり走りきり、良いトレーニングができました。 今週末は、焼津みなとマラソン・ハーフです。スピードが落ちているので。ほどほどのタイムで走れれば良いかなと思っています。 ちなみに、富士登山競走はエントリーすら忘れていました。今年は未出走となります。 全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい…
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