ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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みなさんこんにちは、ひでえぬです。 3月28日（土）は東京モーターサイクルショー、翌29日は武道館にライブ参戦してきました。 埼玉からならどちらも自宅から行けますが、今回は御茶ノ水に宿泊することにしました。 こうすると、ライブの時にグッズ買ってから一度ホテルに荷物置けるんですよ。 ただインバウンドの影響でホテル代も高く、それだけの理由でホテル取るのももったいないので、久しぶりの皇居ジョギングを敢行…
3月の振り返り。 3/1の東京マラソンにて、55歳にして昨年のこの東京マラソンで出した自己ベストをグロスで12秒、ネットで19秒更新して自己ベストを出すことができました そして、ウルトラマラソンに向けて、人生最長距離の50km走を実行 今月はかなり距離を踏んだため、539.2kmと、過去最長の月間走行距離になりました。 その影響か、左膝や両アキレス腱に少し痛み、違和感が発生しましたが、しっかりとセ…
3月29日（日）☀️ 午前中、実家に顔出しに行き、夕方に姉夫婦に夜ご飯誘われたので昼の空き時間が微妙なのとお父さん（夫）が股関節の痛みのため走休を訴え、空き時間に久しぶりにロードに乗ることに🚴♀️🚴♀️💨 ↓一気に山桜がさきはじめましたあ 4月から交通ルールが変わることで色々話題が尽きませんが、「実際に正しく自転車に乗ることが出来るのか」の検証です😁 とりあえず、「歩道は走らない」それを守れば…
3/30～31のラン ロング走翌日の3/29はランオフ。3/30は6km弱をジョグペースで走りましたが、ロング走のダメージがあって動きが硬かったです。3/31は雨中なので短めの3kmをEペースで、前日走っているので動きが軽快でサクッと走れました。 3月まとめ ラン日数：19総走行距離：173.63km 本命レースだった静岡マラソンでは、現時点の走力を考慮した目標を設定して結果を出すことができました…
今月は、 137.8kmでした。 東京マラソンは楽しかったが、 3/11に痛めた左腿裏の状態が良くならず…。 150kmに満たないのはサブ4ランナーだった 2009年以来だからかなり久々。 普段の生活は問題無し。 痛めた直後は出来なかった屈伸も出来るように。 しかし、のんびりペースでも走ると痛くなる。 いつになったら治るのか？ 今のままだと5/4の春日部大凧マラソンも DNSになるかもしれん。 5…
今週は仕事などであまり走れませんでしたが、木曜日は次男と共に10kmをビルドアップ。土曜日はパークラン5kmをしっかり走りきり、良いトレーニングができました。 今週末は、焼津みなとマラソン・ハーフです。スピードが落ちているので。ほどほどのタイムで走れれば良いかなと思っています。 ちなみに、富士登山競走はエントリーすら忘れていました。今年は未出走となります。 全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい…
３月８日の静岡マラソンは制限時間すれすれで完走しました。 レース前から激走を余儀なくされました。 さらに10キロ地点でも心拍189のほぼ全力走を強いられました。 全て自分のせいです。。 toomuchromantic.hatenablog.com chatGPTにもGeminiにも、 ・42kmを一度もDNFせず・心拍160台でも走り続け・関門との心理戦を制した これは、初級者の域をすでに超えてい…
昨年後半から定期的に韓国語の本を読むようにしているが、今回選んだのは当面和訳されることはないと思われるこの一冊。パク・センガン「ウチのサウナはＪＴＢＣ見ません」。邦訳がないので直訳調につけてみた。タイトルと書影から想像できる通り、韓国の会員制サウナが舞台。「ＪＴＢＣ」って何？と思われるだろうが、ニュース番組だとリベラルなスタンスで知られる韓国のケーブルテレビ局の名称だ。ドラマだと「梨泰院クラス」と…
秋のマラソン挑戦に向け、本来は「土日・週2ラン」を目標に始動したものの、最近は週1ランに甘んじているという「体たらく」な現状。先週も日曜のみの出走となってしまい、「これではいかん」と気合を入れ直して10km走へ。 • 往路（5km）： 「身体が軽い！絶好調か？」と思いきや、強力な追い風の恩恵。キロ5分台後半で気持ちよくクルージング。 • 復路（5km）： 待っていたのは荒川名物の容赦ない向かい風。…
おはようございます。 昨日は次女が部活休み。 午後から雨予定だったので、次女の希望で春休み中の息子も連れて1日カラオケ。 11時から19時までずーっとカラオケ。 ほんとJK恐るべしなんやけど。 あれだけ「俺は歌わんけん」って言ってた息子も最後はノリノリで歌ってた笑 わしはもう声がでまてん。 昨日食べたのお土産でもらった信玄餅だけ笑 もうほんとストイック。 って事で爆睡からスパッとお目覚め。 今日ま…
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