ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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新年度が始まりました。 まあ、私に関しては、転勤も人事異動もないんで、全然新年度って感じはしないんだがな。 それでも、去年病気で長期休暇を取っていたときは、「もう、釧路にいられなくなるのでは？」と懸念していただけに、雇用を継続してくださった会社には感謝です。 気分一新、12年目の今年度も、新人のつもりで謙虚にやっていきたいと思います。 4月になって、帰宅ランと日没時間が重なる、よい季節になりました…
結論から言おう。 明らかに練習不足だ。 3/1 白人である、黒人である、ユニホームにそう書いてあるなどで確実に外国人だとわかるのが３割くらい。日本人に見える外国人なども含めたら５割弱が外国人では？というくらいの国際レース。11倍と言われる一般人枠に対して外国人はどれほど楽に出られるのであろうか？外国人料金(250ドル、日本人は19800円)が設定されているがそれでも多すぎでは？ 3/2 3/3 3…
今日から新年度スタート！ 心を入れ替えて、短くてもいいから、ブログ更新の習慣を取り戻すことから始めようと思います。 さて、参考にさせて頂いている岩本式の赤い本に基づけば、今週からサロマに向けたトレーニングを開始せよ、とのこと。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooシ…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 3月28日（土）は東京モーターサイクルショー、翌29日は武道館にライブ参戦してきました。 埼玉からならどちらも自宅から行けますが、今回は御茶ノ水に宿泊することにしました。 こうすると、ライブの時にグッズ買ってから一度ホテルに荷物置けるんですよ。 ただインバウンドの影響でホテル代も高く、それだけの理由でホテル取るのももったいないので、久しぶりの皇居ジョギングを敢行…
ども、てつさんです。 朝は雨が降っていたけど、夕方には上がったので仕事が終わってからの夜ラン。 しばらく走ってなかったところに週末2日連続14km、そして昨日10kmと急にたくさん走り始めたので体がお疲れ気味。 なので今日はゆるっと6kmジョグにしておきました。5km走れば月間走行距離が100kmに到達するからね…。 はい、月間走行距離100kmに到達する目的だけのジャンクマイルです。本当は休んだ…
記録 コメント 関連リンク 記録 コメント 3月の月間走行距離は563.1km。 これまでで過去最高の距離を踏むことができました。 チョコザップを活用した継続的なランと、 ウルトラマラソンを見据えたロング走を軸に、 しっかりと距離を積み上げられた1ヶ月でした。 また、距離だけでなく、 ペース走やレペティションといったスピード系のポイント練習も織り交ぜることで、 スタミナとスピードの両面をバランス良…
今日から４月、新年度。月初恒例、先月のランニングと筋トレの振り返りです。 ３月は走行日数22日、走行距離は318.0kmで、57ヶ月連続で200km以上の月間走行距離となりました。先月は父の四十九日法要、家族旅行、雨天などが重なり、走行日数はわずか22日でしたが、月間300kmはクリアできました。走った日の一日当たりの走行距離14.45kmは、ラン歴10年目にして最長です。１月までは毎日10kmを…
3月の振り返り。 3/1の東京マラソンにて、55歳にして昨年のこの東京マラソンで出した自己ベストをグロスで12秒、ネットで19秒更新して自己ベストを出すことができました そして、ウルトラマラソンに向けて、人生最長距離の50km走を実行 今月はかなり距離を踏んだため、539.2kmと、過去最長の月間走行距離になりました。 その影響か、左膝や両アキレス腱に少し痛み、違和感が発生しましたが、しっかりとセ…
2026年3月の練習記録です． 静岡マラソン ロング走 座学 4月の予定 静岡マラソン 3月は静岡マラソンがあった関係で前後が比較的ランオフ多めとなっていました． kazu91630.hatenadiary.com ロング走 ロング走もぼちぼち再開．4月以降も週に1回は2時間〜3時間走るロング走をしていきたいと考えています． 3/23(月)：30k変化走 3/29(日)：20k走 20260323…
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