ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 ※Amazonのアソシエイトとして日本橋浜町weblogは適格販売により収入を得ています。 はじめに そもそも 脊柱管狭窄症と付き合う日々 これからの治療①：投薬量の変更 これからの治療②：リハビリから運動療法へ 症状の把握 運動療法の内容 その他 はじめに まさかねえ・・・自分が脊柱管狭窄症に…
今週のログを振り返ると、そこにあるのは納得感ではなく、重い「焦り」だ。 仕事の出張、会食、そして終わりの見えないタスク。それらに押し潰されるようにして、ランニングの優先順位が削り取られていく。 🗓 週間サマリー 週間走行距離: 56.2 km（週3のランオフ） 主要練習: 30kmロングジョグ（平均5'19"/km） 心境: 走力の停滞に対する、言葉にできない焦燥感。 🏃♂️ 削り取られた距離と…
既に2週間を経過した右脹脛痛ですが、徐々に回復中 今週は、20日間ぶりにポイント練習にトライ ファルトレクと、CVインターバル 400m x 10本 でも、ちょっとやり過ぎたか。 再び、少し痛みが出た。 ただ、工夫してやれる範囲のことはやりたい。 ということで土曜日に20kmをキロ5分で走って、 日曜日には、ゆっくりペースだけど、坂道ジョグにして、平均3%ぐらいの片道700mの坂道を10往復して、…
いやぁ、このニュースにはびっくりした。本当に驚いた。 19日、ヒト型ロボットが走る北京のハーフマラソン大会で、中国のスマートフォンブランド「Honor（オナー）」が開発したロボットが、50分26秒（！）で優勝したのだ。 これは人間の世界記録である57分26秒を大きく上回っており、衝撃。 しかもこの記録は、人間の手を介さず、自律走行で達成*1されたというのが凄すぎる。 さらに僕が驚いたのが、この1年…
ワタクシが、キリスト教の洗礼を受けて、2週間が経ちました。 まだ、洗礼を受けて日が浅いこともあり、今は「日曜礼拝＞マラソン大会」という優先順位ですが、そのうち教会にも飽きて、他のことに興味が移ったりするのでしょう。 今後私がどうなるかは、神のみぞ知るというところでありますが、今のところは、とりあえず敬虔なフリをしておくことにします。 まずは、朝6時に起きて、ラジオ番組を聞くことから始めます。 ww…
折角、10キロ走ったのに、 Garminの操作失敗してしまった…。 押したはずが…。 いつもと違う場所で、人が多いのでゆっくり走りました。 本番まで、あと27日😱 どうにかなるであろう😅 足の付け根が…。 どこ言っても治らない😭…。 ずっと昔からだから、気にしないように😨 痛み感じたら、走り方を変えられるかな？本番の時に？
久しぶりの更新 前回のエントリーで、 フルマラソン復帰を目指す！と意気混んでました。 で、3月くらいから、 キロ7くらいなら、呼吸が苦しいって域にならずに走れるようになり、 平日のジョグは5kmくらいとしつつ、 休日には少しずつ距離を伸ばしてました。 先週8kmでアップダウンの多いコースも走れ、 次は9km走ろう、そして呼吸に問題がなく走り切れたら、 北海道マラソン、オホーツク網走マラソンにエント…
今日は宮崎で10kmレースを走ってきました。 i-sam.co.jp 別大マラソン終了後、もう1本本気レースとして今日行われたかすみがうらマラソンに出ようと思っていたのですが、北九州マラソンが終わった段階でフルへのモチベーションが全く沸かず。という事でかすみがうらマラソンエントリーは見送り（灼熱レースだったようで😨・・参加された皆様お疲れ様でした）。 しかし4月20日に代休を取っていたので、どこか…
皆さんこんにちは。 隣の部署のギャル（注）に、「ワタシはこんなに大変なのにりるとんさんはいつも涼しげな顔して」と言われ、人から暑苦しいと言われることはあっても涼しげなどと言われたことがなかったのでムダに喜んでいるりるです（ギャルの心配してやれよ笑）。 （注）47才。 さあ、今年もおじさんズの公式行事、奥武蔵もろやまトレイルランに参加してきましたよ。まあ、大会の概要とかは前にも書いたので省略します（…
2026-04-19の記録 トータルで9キロほど走りました。 時計止めずにやっているので平均ペース遅いですが、4kmはキロ5分切りぐらいで走りました。 今日は子供と奥さんと一緒に公園まで行ったのでかっこつけて頑張りすぎました(笑)。 土日それなりに強度の高いランができたので満足です。 サマリー 詳細 ギア 閾値走？
次のページ
