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4月23日（木）☔️ そういやぁ、免許更新のこと、前回もブログに書いたなぁ🤔と思い出しました。前回は珍道中でした😁 今日は土曜日が仕事なので先にお休みがついてるお休みです。休みなのに一日中雨なんて…😢と泣きたいところではありますが。 少し前に運転免許の更新手続き案内が届き、今回はゴールド免許に返り咲き😁ちょうど今日から手続きが可能なので姫路の免許更新センターに行く予定を入れました😊 今回の免許の更…
ランニングの指導や解説で、よく言われるのが「股関節で走る」「股関節主導で走ろう」という言葉です。 ただ、この言葉は有名なわりに、実際にはかなり伝わりにくい表現でもあります。多くのランナーは、股関節主導とは何をどう変えればいいのかがわからず、結局は「前ももで頑張る」「ふくらはぎで蹴る」「歩幅だけを無理に広げる」といった走り方に戻ってしまいがちです。 結論から言えば、股関節主導で走るとは、足先で何とか…
かすみがうらマラソンの後はランオフ２日。 水曜日から帰宅ラン再開しました。 後半ペースが落ちたせいで疲労感はほどほど。 右臀部下後ろと左膝下に少しの痛み。 あと、右足裏の土踏まずの違和感。 アンバランスの影響ですね。 とりあえずここから。 回復したら少しスピード系のポイント練を。
昨日4月22日のランチに食べたラーメンについて投稿しましたが、その前に夜勤明けで太田市北部運動公園(八王子山公園)に向かいランチ前にお腹を空かせる目的で走り始めました。こちらの公園はかなり前の冬にデートで夜景・イルミネーションを観に来た記憶がありますが、走るのは初めてになります。公園内のランニングコースはかなりのアップダウンがあり、脚は鍛えられそうでしたが夜勤明けの鉛のように重い身体にはかなりキツ…
旭川デザインセンター＊木工家具 旭川へ行ったからには 富良野観光と北鎮部隊（旧陸軍第七師団）と旭川デザインセンターを見たかった それと大学時代の友人に再会だった 大学の時に学籍番号が近かったので 1番の仲良しだった 北海道へ里帰りして 電気設計技師として全国を飛び回っていたそうだ 特にイオン系の大規模ショッピングモールの建設 その電気関係を全て手掛けたと自慢していた その彼が足を悪くして心配だった…
お久しぶりです。 元気にやっとります。はてなブログから、一年前のブログ振り返りませんか、とメールが来た。ランニングの方も変わらず続けてます。 年齢のせいもあり、なかなか戻らない走力に苦戦してますが。最近は、フォローさせてもらってる方のブログも一部の方は見るけど、ほとんど見なくなった。と言うか開かなくなった。 繋がってる方は繋がってるけど、正直誰だったっけ？て方もいる笑 相手も同じように思ってると思…
根津神社へ、ツツジを見に行きました。 入苑寄進料は500〜1000円で、花の見頃により変動性。 この日は500円の日でしたが、長蛇の列が。 入苑は諦め、遠くから鑑賞。それでも満足。 ぽこりぽこりと咲く花が可愛らしい。 上野公園を経由して 亀戸天神へ こちらは藤まつり ナイススカイツリービューイング 天神藤あんみつに惹かれたけれど、混雑ゆえに食べるスペースなさそうだったので断念。 船橋屋本店前の自販…
www.youtube.com UNDEAD YOASOBI Amazon 2024年9月のYOASOBIの曲。 自分は〈物語〉シリーズはミリ知らなので YOUTUBEのおすすめで出会う。 去年の今頃聴きまくっていました。 dogonthemoon.hatenablog.com このころ。 YOASOBIの曲は前向きで劇薬だと思ってます。 気持ちが弱ってるときには輝きが強すぎるような気がする。 こ…
記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 ペース走60分間🏃♂️週末のハーフマラソンペーサーに向けて、サブスリーペースの確認を目的に実施しました。 今日のメニュー メニュー内容：ペース走60分間 距離：ペース走14.3km ダウン1km コース：自宅周辺 走ってみて 今回はアップなしで走り出しから設定ペースへ。その影響もあり、序盤は身体が動ききらずややきつさを…
投資も筋トレも仕事もコツコツやることが近道。 一見良さげな商品やコンテンツがあっても、そんなに上手い話はない。 AIの登場で仕事が楽になる？ 自動化できる部分もあるでしょうが、自分がそっくりそのままAIに置き換わることは基本的にないわけで、そもそもそうであったら自分の価値なんてそんなもの。 昨日は時間があったので、ちょっと筋トレと有酸素メインでジムへ。 下半身を中心に筋トレしているのもあり、足の筋…
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