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君津ウルトラマラソンに参加しました。 初めてのウルトラ…練習方法も準備の仕方も何も分からないまま、「ゆーてフルマラソンサブ3.5したし、練習もこなせているからなんとかなるっしょ」で挑むことにしました。 以下レースレポです。 練習内容 レースのウェア・持ち物・作戦 2-1．ウェア 2-2．持ち物 2-3．作戦 レース本番 反省 4-1.良かった点 4-2.悪かった点 4-3.今後の改善点 反省よりも…
第34回武庫川ユリカモメ70kmウルトラ70kmマラソンに参加してきました。備忘録として、当日までの準備・プラン・装備・補給計画をまとめます。 過去のウルトラマラソンの記録 レース概要 直近のトレーニング レース目標・プラン 補給関連 ウェア・装備 過去のウルトラマラソンの記録 2013年9月15日、丹後100kmウルトララソン、100km、13時間40分00秒 2025年5月3日、武庫川ユリカモ…
以前、甲状腺を全摘したことで前向きになったので運動しようと思い立った。 nekokawaiitamaran.hateblo.jp そんでもって、2025年6月くらいから週1-3ペースで走り始めた。かれこれランニングを始めてもうすぐ1年経つ。 私は目標がないと頑張らないタイプの人間。なので今年2026/2/14に東京都北区赤羽マラソンで10km（クォーター）、3/21に大阪長居公園マラソンで5km(…
4月にハーフマラソンでサブ90を狙いながら、後半に大きく失速しました。 7kmまではキロ4分15秒前後で進めたものの、その後は何度も歩き、結果は1時間40分。 10kmでは41分を切る走力があり、1000mをキロ4分前後で走る練習もできていました。 それでも、ハーフマラソンでは90分を切れなかった。 この失敗から見えたのは、短い距離のスピードではなく、目標ペースを維持する力の不足でした。 特に足り…
いつも見に来てくれてありがとうございます。 レース後、10日ぶりにラン再開。 とりあえずジョグで足の様子を見ながらのラン。 ということで買い物ついでに調布へ走って行ってきました。 レース後、右膝に若干のハレがあり、 湿布を貼ると2，3日でハレは引いていたのですが、 走り出すとやはり右膝に少し痛みが。。。 ちなみに走り出しは下り坂で着地衝撃が大きいのです。 そこで骨盤を先行させた走りで真下着地するよ…
ご安全に！！シュンです。 5月2日（土）はリイクニさんと三国越林道を走ってきました。 当初は京都市内のショップさんを訪問予定だったのですが、注文されていた物の納期が遅れたとの事で「それなら林道に行こう！！」って事になりまして。 集合場所の三山木駅前のローソンで軽くお話してから大正池クライムへ。 ここはまったり走ると本当に良い道ですね。趣味でタイムトライアルしてた頃が懐かしい。 和束ローソンで一旦休…
初めまして、クローン病ランナーのおとこです。 ブログを始めるのは初めてですので、更新はマイペースにやっていこうと思います。 主にランニングの話題ばかりかもですが、時々他の事も書けたら書きます。 私はクローン病患者ですが、どちらかと言うと節制を全然していない不良患者で、内服とレミケードに助けられている所存でございます（笑） 同じクローン病の患者様に元気を届けれたらいいなと始めました。 これからどうぞ…
久しぶりに35キロ走いってきました、、、 スタート前から身体が重く、気分は乗らなかったが限られた時間の中、文句は言ってられない！ なのでぼちぼちスタートすることに 前回の練習記事でも書いたように、今回は呼吸法にこだわりました とある本で読んだ情報に習って 平地は4歩で1呼吸、坂道は2歩で1呼吸 どうも吸って吐いての切り替え時にロスがあるから、可能な範囲でロングブレスが良いらしい やってみると、慣れ…
やっぱり暑かったこの大会 ようやくまとも？なタイムでフィニッシュできました（笑）
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