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ランキング参加中ランニング 今週は山多めでした🫡 🌞5/4MoAM:90'JOG 小郡方面5'47"/km☆後半は酸欠でゼイゼイハアハア🥵 PM:古処山トレイル秋月登山口〜古処山〜屏山3.05'01"☆酸欠でほぼ登山😥 🌞5/5TuAM:120'JOG 目配山折り返し8'16"/km☆サンポートの登山口で折り返すつもりが、ついつい頂上まで😅 PM:英彦山トレイル銅鳥居〜中岳〜南岳1.52'25"(…
昨日、ユニクロで服を買いました。 「ランニングウェア兼普段着」として使える、「ドライEXUVカットフルジップパーカー（2990円）」「ウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ（2990円）」「ウルトラストレッチアクティブショーツ（1990円）」。 職場行くのも「通勤帰宅ラン」にしているので、スティーブ・ジョブスのように「私服の制服化」で、同じものを複数買って、ローテーションで着ている私です。 日…
皆さんこんにちは。先週は木・金しかありませんでしたので何となく連休気分がまだ続いていましたが、そんな気分もそろそろおしまいにしなくてはなりません。 明日からは、我が国のカレンダーにおいて圧倒的に最長である10週間連続祝日なしという死のロードが始まります（イヤなこと言うヤツだな）。せいぜい今日は早く寝ましょう。 たるむ身体 そんななかではありますが、ほとんど走っていません。 以前は平日の夜などは「あ…
君津ウルトラマラソンに参加しました。 初めてのウルトラ…練習方法も準備の仕方も何も分からないまま、「ゆーてフルマラソンサブ3.5したし、練習もこなせているからなんとかなるっしょ」で挑むことにしました。 以下レースレポです。 練習内容 レースのウェア・持ち物・作戦 2-1．ウェア 2-2．持ち物 2-3．作戦 レース本番 反省 4-1.良かった点 4-2.悪かった点 4-3.今後の改善点 反省よりも…
ご無沙汰してしまいました💦 音沙汰無くなった11月末以降の状況を記載します 11月 上尾ハーフ 69′37 PB️⭕️ ↓↓↓ この3日後に肉離れで離脱… 福岡国際マラソンのDNSを決めました 11月末の江東シーサイドで無理に復帰し、2月の別大をターゲットに ↓↓↓ そのダメージから4日後に再度肉離れ… 結局年末まで完治がかかってしまい、別大もDNSへ… 年始は呪われた肉離れの渦から抜け出せるよう…
５月９日（土）と１０日（日）のランニング記録。 ５月９日（土） 夜ラン ゆるりとジョグ。 ６～７ｋｍぐらいから右臀部痛が強くなってきた。 ゆっくりペースでもダメか。 ５月１０日（日） 午前ラン 家庭の用事で電車で出かけた先から，走って帰って来た。 左脚が思うように動かない。 ぎこちなくしか走れない。 左下半身の神経麻痺が進んでいるのかもしれない。 昨日，ホームベーカリーの「こね」「発酵」「焼き」の…
もう暑い、暑すぎる。 この週末は脚の調子をみながら海沿いをノンビリラン、それでも汗っかきな私は身体中から大量の水分が流れ出してしまう。 そんな中、コンビニで見つけたコチラ。 よわない檸檬堂の無糖、もちろんノンアル、カロリーゼロ。原材料を見ると塩分も少し入ってる。 そしてレモンとシークワーサー入っていてとても美味しい。 今年の夏はコレだ。 とはいえ、コチラも外せない。 アクエリアススパークリングは夏…
マジでびっくりした。 ウォーキングシューズとランニングシューズを靴用洗濯機で洗ったら—— めちゃくちゃ軽くなった。 一言でいうと、シューズに羽が生えた感じ。 そのまま空気の階段をトントン上って、空まで行けそうなイメージ。 …まあ、途中で現実に気づいて落ちるんだけどね。 でも大丈夫。 そもそもそんな階段ないし、実際はフツーに前に進むだけだから、 ケガの心配ゼロ。 よかった、よかった。 羽が生えたシュ…
ランニング(^^) 白根ハーフマラソン参戦(^^) 快晴(^^♪ 風もそこまで強く無く、走りやすかった(^^♪ 給水が多かったのも有り難い(^^♪ これまでの反省踏まえ前半は落ち着いていきましたが、 後半狙ってたよりペース上げられず(^_^;) ほぼイーブンペースでした(^^) ほんとに我ながら感心するほど、ここ5レースほぼ同タイム(^_^;)90分の壁が高い高い(^_^;) 昨年同様のビッグタオ…
みなさんこんにちは ランニングのモチベ継続のためにブログ初めてみましたが、このブログを続けるモチベ低下中です(笑)。まぁそんなにネタがないので単純な記録の共有となってますからね・・・もしかしたら突然辞めちゃうかもです。 さて本日は記録上は7.5kぐらいになってますが、途中信号で止まった時に時計を止めたんですが、再開忘れてたんで2kぐらいは記録取れてませんでした。いつも走っているコースなんで9.5k…
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