ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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明治時代の地図を拡大して見て思ったのは、私の家と隣の家が大きな屋敷でつながっているように見えるのです。 私の家の隣は同じ苗字で、辻の北側にも同じ苗字の家があります。その他にも2軒同姓の家が通り沿いにあり、それらは親戚というか、元を辿れば1軒の家に繋がっていくのではないか？そう思ってたのですが、そんなこと言ったって、それを知ってる人はいないでしょうし、確かめられないだろうと思ってました。ま、でもダメ…
ここはめがねランナー憧れの地、鯖江。この街から国産めがねのフレームの大半（全国シェアの95%とも）が旅立ち、貴方や私、大切な人の視界と世界を支え、その姿形の一部となっています。このめがねの聖地で古くから開催されている伝統の大会が鯖江つつじマラソンなのです。勿論眼鏡をかけていなくても参加できます（当たり前）。 sabaetsutsuji.jp 種目が多いこともあり、大会は本当にアットホームな空気で、…
ども、てつさんです。 今日は早朝ラン。ちょっとスタートが遅くなってしまったので、Eペースで10km60分のランをすることに。 快調に走れて、余裕を持って終わることができました。 今朝も涼しくて走りやすい天気。昼間は暑くなるみたいなので、そろそろ早朝ランを習慣づけていかないといけませんね。 それではまた、ごきげんようなのにゃ。
令和8年5月10日(日) 深谷SRCメンバーが ファントレイルみなのにエントリー🏃♂️🏃♂️ トレイルって 何でこんなに距離が長いんですかね🤔 でもトレイルって みんな笑顔になれますよね😄
４月の自転車 雨の降る頻度が増えてきました。 なんとか４月もお山RIDE バネサスも調子よくスムーズに動いてくれます。重量も気にならず登りもスイスイです。 RUNも調子よく目標の200K走破 最長距離のRUNとなりました。 毎朝週４くらいで１０キロほど走っていますが、大体１時間くらい走ることになるため音楽聴きながら走ってます。 Spotifyの有料プランに入りましたが、天の声が聴こえないストレスフ…
いよいよレース当日です。 実は前夜一旦就寝したのですが、夜中にとつぜん激しい下痢をひきおこしてしまったんです。 お腹いっぱい食べたのですが、すっかりお腹が空になってしまいました。 原因は不明なのですが、出し切ってしまったのでレース中のトイレの心配度合いはだいぶ下がりました^^;; 朝、ホテルの部屋からの眺めです。いいお天気(^^) 前夜遅れてホテルに入ったAさんも加わり、今回はこの3人で出場です。…
益子陶器市での散策記録を綴ります「早起きは三文の徳」とうことを身をもって知る早朝の陶器市（笑）駐車、歩行、撮影、品定めとどれもスムーズ早朝の益子本通りメインストリートは歩いている人はいてもまだ静か。フォトスポットにも気づけて、なんなく撮影◎ シンボルの巨大陶器のたぬきも今回初撮影 陶器が前面に敷き詰められたアートな一角で、観音様がいらっしゃる。こちらも人が多くなるとなかなか気づけない場所。 今回は…
練習量増加の弊害 4月下旬から練習量を増やして、疲労もそれなりに溜まりつつあり免疫力も低下していたと思われます。 5/2の朝、寝ている間に体を冷やしてしまい喉に違和感、あとから思えばこのときに対策をしていれば良かったのですが、放置したためか風邪を引いてしまいました。症状は熱はなくて喉が痛い、これが進行して時々せき込むといった状況です。 5/6の晩からは寝ている間にせき込むようになり、眠れたとして2…
2週間ほど前に左足ハムストリングが肉離れしました。先週は右足ハムストリングが肉離れ。 そして、今週は再び左足ハムストリングが肉離れしてしまいました。 パークランのラストの直線。前のランナーに追いつこうと少しスピードを上げたところ、ゴールの直前で肉離れしてしまいました。 ランニング前には、無理のない範囲で念入りにストレッチをして。アップで少し走ってから臨みましたが、最後の最後で肉離れ。 右足の肉離れ…
4月30日に右脹脛を完全故障してから休足中。 5/24のケープタウンマラソン、6/28のサロマ湖100kmウルトラマラソンを走れるようになりたい。 そのため、腕・肩甲骨周り、体幹、股関節、太腿の筋トレを隔日で、 最初は隔日、少しよくなり始めてからは毎日、数kmをゆっくり軽めのウォーキング（買い物ついで） 右脹脛、左膝とも少しずつよくなってきているが、ここで焦って、ランニングを再開してしまうと、再発…
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