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2026.5.13 トレラン練習 5月17日(日)開催のトレイルランニング大会のショートコースを走ってきました。 13キロで制限時間3時間なのですが、 3時間06分もかかってしまった。 踵が痛くて走れない(>_<) 病院に行って痛み止めを貰ってこ 17日はロングに出ます 26キロ制限時間は7時間です 大丈夫か？完走できるのか？?
さて楽しみにしていたゴールデンウイークも あっという間に終わってしまいましたが、 GWと言えばそう、 「本州縦断フットレース」。 毎年この時期に挑戦される方が多いのですが、 今年はYouTubeなどでも活躍されている、 とある選手が出場されました。 それがこちらの サンダルランナー りんさちさん。 www.youtube.com その名の通り、なんとサンダルで各大会を走られているとのこと！ しかも…
今シーズン初のポイント練習。 3月からは殆ど軽めのジョグばかりだったので、とうとうvo2MAXが54を切りそうなところまで下がってしまった。当初は今月初めからポイント練習を開始するつもりだったが、風邪を引いてしまって予定が狂ってしまった。まだ焦る時期ではないが、走力が落ちてしまった気がしてテンションまで下がり気味… まずは例年通りレペティション走200m x10本から始めた。昨年は４月中旬から始め…
午後7時、ひたすら続くR134。 この時間は人も自転車もほとんどいない。 振り返るとR134。 こうしてところどころ逃げ道がある。 菱沼海岸のところでちょうど烏帽子岩。 海に誘われてエスケープ。 振り返ると江の島。 海岸沿いはR134より風が強く吹いている。 遠く小田原方面の街の灯を追って走る。 砂地だが、ペースが上がってくる。 茅ヶ崎の柳島で再びR134へ。 湘南大橋はとにかく駆け抜ける。 ユニ…
こんな感じでふくらはぎ下と足首に氷入りジップロックを置いてアイシングしていました。汚い絵柄でごめんなさい 昨年は7日目を終え米子駅まで到達した時点でリタイアしたので、ここからは未踏部分。昨年を超えてチャレンジすることになります。列車で移動するので、朝ごはんは列車の中で食べて時間を節約。米子駅を朝5時過ぎ初の始発列車で名和駅に戻って、トイレを済ませて6時前からレース再開です。
10日前のレインボーブリッジ7往復で痛めた左ふくらはぎ。 www.berry42195.xyz 先週末からほとんど走らないでいたら、だいぶ回復しました!(^^)! で、今日の午後、試運転で30分限定で走って来ました。 結果どん。 真昼間一番暑い時間帯を狙って、ジョグ。 これもサロマ対策です。 今日の東京の最高気温は27℃。 暑かったけど、サロマはきっとこんなもんではないゾ！！ 今日走りに行ったのは…
サラリーマンの聖地と呼ばれる新橋。自分もこの駅で乗降しているサラリーマンである。会社は新橋駅から地下鉄１駅分くらい歩く距離に位置しているのだが、その分は出さないとのことで、新橋駅を利用するようになってから３５年くらいになるだろうか。この本、村岡俊也「新橋パラダイス」に書かれている新橋駅前ビルは駅に直結しているため、出社するかぎり敷地内をまず通ることになる。もうひとつの主役である、反対方面のニュー新…
現金等の遺産整理などはまったく心配なし（笑）持ってる人は大変でしょうな〜(✷‿✷) さてさて子供達を記録したテープ 撮影機器が三世代 約40年前からのやつ VHS→VHS-C→Hi8 再生機器はVHSがあるがん十年前のやつがあるのみ。はたして動くのか❓️ 私が元気なうちになんとか子供たちが見れるようにして置かねばと思いつつ今にいたる。 つい最近孫が産まれ記録はサーバにどんどん保存されていく…
5月に入り、一気に激動の1週間となった。 28℃の酷暑で行った5000mTTでのPB更新、その翌日の24kmロングジョグ。 「今シーズンはいける」という確かな手応えの裏側で、身体は確実に悲鳴を上げていたようだ。 荒川河川敷、まさかの「強制終了」 水曜日のポイント練習。メニューは2000m×5本のインターバルを予定していた。 キロ3'50"を切るペースで走り出すと、意外にもスピードには乗れる。 「疲…
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