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どうもかぼちゃです。 先週比叡山インターナショナルトレイル2026 50㎞に参加して来ました。 レース中レース後のあーでもないこうでもないをｎｏｔｅの方のブログに書きました。 あった出来事を淡々とそしてちょっとした反省と分析を少し書いています。 よければ読んで頂けたらうれしいです。 note.com
ランニング 2026年5月17日の1枚 アクエリアス THE 0 ラン後の水分補給用に ハマりつつある(^^) とにかく青い(^^) にしても、ほんとに最高の気候(^^♪ 流したつもりでも4分台走れてた(^^♪ 新潟市ラン 白山周辺〜青山周辺〜西海岸みなとトンネル〜万代周辺 ラン距離26km ペース4:55km 癒やされました(^^♪ ランキング参加中新潟県 ランキング参加中ランニング
久しぶりにランニングシューズを購入しました。 HOKA「クリフトン10」です。 ホカ（HOKA） ランニングシューズ ジョギングシューズ クリフトン 10 ブラック 1162031-BBLC スニーカー ラン ウォーク 超軽量 クッション性（ブラック/２３．５/Lady's） HOKA Amazon ランニングシューズを購入するのは、２０２３年３月以来・・・ ３年以上ぶりです。 www.henat…
４月中旬に風邪を引き、そこからずっと咳と痰が続いている。途中に1回走ったら高熱が出たのでその後走れず…これが加齢か。体力の低下が著しい。早く健康になりたいと思いながらラーメンを食べる。筋トレくらいするか… 紅葉は2本まだ生きてるが、元気がない。だめかも。キンカンとトマトは元気。…食べられる方がいいかな。うん。 投資は特に動きなし。淡々と少額積立のみ。 仕事は量が多すぎる。明日、日曜日にサービス出勤…
10日前のレインボーブリッジ7往復で痛めた左ふくらはぎ。 www.berry42195.xyz 先週末からほとんど走らないでいたら、だいぶ回復しました!(^^)! で、今日の午後、試運転で30分限定で走って来ました。 結果どん。 真昼間一番暑い時間帯を狙って、ジョグ。 これもサロマ対策です。 今日の東京の最高気温は27℃。 暑かったけど、サロマはきっとこんなもんではないゾ！！ 今日走りに行ったのは…
第34回武庫川ユリカモメ70kmウルトラ70kmマラソンに参加してきました。備忘録として、当日までの準備・プラン・装備・補給計画をまとめます。 過去のウルトラマラソンの記録 レース概要 直近のトレーニング レース目標・プラン 補給関連 ウェア・装備 過去のウルトラマラソンの記録 2013年9月15日、丹後100kmウルトララソン、100km、13時間40分00秒 2025年5月3日、武庫川ユリカモ…
以前、甲状腺を全摘したことで前向きになったので運動しようと思い立った。 nekokawaiitamaran.hateblo.jp そんでもって、2025年6月くらいから週1-3ペースで走り始めた。かれこれランニングを始めてもうすぐ1年経つ。 私は目標がないと頑張らないタイプの人間。なので今年2026/2/14に東京都北区赤羽マラソンで10km（クォーター）、3/21に大阪長居公園マラソンで5km(…
4月にハーフマラソンでサブ90を狙いながら、後半に大きく失速しました。 7kmまではキロ4分15秒前後で進めたものの、その後は何度も歩き、結果は1時間40分。 10kmでは41分を切る走力があり、1000mをキロ4分前後で走る練習もできていました。 それでも、ハーフマラソンでは90分を切れなかった。 この失敗から見えたのは、短い距離のスピードではなく、目標ペースを維持する力の不足でした。 特に足り…
いつも見に来てくれてありがとうございます。 レース後、10日ぶりにラン再開。 とりあえずジョグで足の様子を見ながらのラン。 ということで買い物ついでに調布へ走って行ってきました。 レース後、右膝に若干のハレがあり、 湿布を貼ると2，3日でハレは引いていたのですが、 走り出すとやはり右膝に少し痛みが。。。 ちなみに走り出しは下り坂で着地衝撃が大きいのです。 そこで骨盤を先行させた走りで真下着地するよ…
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