ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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走ってますか？と聞かれたなら、 走ってます。(笑) あ、無理はしてません( ´∀`) 六日に１日は運動休みだし、 仕事の日は当然腹筋のみです。 どうしてもランニング加えるとメイク出来ませんので、 腹筋二万～の洗顔してメイクです。 何せオババの年齢なので メイク崩れたら斑お化けですよ。 (´；ω；`) 体重は、やはり排泄影響ありますね。 排泄が無きゃ減りません。(減っても－100gとかね) そこは当…
ケープタウンマラソンのゴール後は、年代別世界選手権のホスピタリティーテントで少し休み、その後ホテルに帰り、シャワーを浴びてスッキリ。 16時ごろから再びウォーターフロントに出かけ、adidasのポップアップショップでメダルのリボン部分に取り付けるタグにタイムを刻印してもらい、ウォーターフロントの夜景を楽しみながらお土産をショッピング。 19時過ぎから、HISのツアーの皆さんと、楽しく全員完走パーテ…
【一言】 調子がイマイチのときは、自重しよう 【解説】 調子がイマイチのときは、 自重する勇気を持つことが大切です。 例えば、ランニング。 とりあえず走り始めたものの、 イマイチ調子が上がってこない。 こういうときは、 無理せずに、 最低限これだけは クリアしておきたいことを やっておけばいいのです。 新しい距離への挑戦や 速いペースへの挑戦は、 またの機会に 取っておきましょう。
小湊鉄道はテッチャン（鉄道マニア）に人気の鉄道です 東京から近いけど ローカル色豊かな里山を小湊鉄道は走っています 電化されていないので キハ４０などが現役で使われています 菜の花の季節 桜の季節 新緑の季節 などは素晴らしい風景です 五井から下り列車の上総中野行きが先に到着しました 上列車の五井行きは数分後に到着 タブレットを交換してすぐに発車 ジーゼルエンジンの音が懐かしい YouTube１分…
阿部慎之助の件、私には判断材料がありませんが、暴力行為があったのならペナルティがあるのは当然でしょう（娘が書いた作文が生成AIによるものかどうか、なぜ捜査関係者がリークしたのか、は気になります）。 その事件を受けて、最近、体罰が話題らしい。体罰必要論が案外ハバを利かせています。狩猟採集社会に体罰がないことについては、以前書きました（「未開社会の育児」の【体罰】参照）が、まあそれはともかく。 ふと、…
米半導体大手ブロードコム（Broadcom）の株価が、時間外取引で一時12%以上も急落しました。 急落の主な理由 AI半導体の売上高見通しが「据え置き」だったため 市場では、世界的なAI投資の活発化を背景に「業績見通しの上方修正（引き上げ）」が期待されていましたが、会社側が見通しを維持したため、失望感が広がりました。 次期の売上高予想が市場の期待に届かなかったため 5〜7月期のAI半導体売上高は1…
www.youtube.com スプートニク(2021) Sony Music Labels Inc. Amazon スプートニク(2021) -Live Act From “the peggiesの！SOUND BASE Vol.3”- Sony Music Labels Inc. Amazon the peggiesは最初に『君のせい』に出会って、 dogonthemoon.hatenablo…
どーもおおきに、たけおきです。 今日もスロージョグ。 スロージョグは心拍142bpm以下で毛細血管を鍛えるのです。 そしてフォームを作る。 もともと僕はヒールストライク気味なんですよね。 しかも接地時間が長い。 これをフォアフットにして、接地時間を短くするのがこの夏の目標。 今日も走る前に動きのチェックを少しだけしてジョグ開始。 真下着地と接地時間を短くすることを意識して走ります。 イメージはアツ…
写真は5月26日にスーパーやお豆腐屋さんにて購入した物の一部。 久々に私の好きなお豆腐屋さんである松田豆腐店に行き、まつだのおあげとがんもを2種類購入。 その後スーパーにて半額シールの貼られた豆腐を2つ見つけたので購入。 高価なたまむらとうふは冷や奴で。ネギを乗せて焼肉のタレとマヨネーズを混ぜたものをぶっかけて食べたところ、サッパリした豆腐にコッテリとしたタレが加わり美味しかったです。 島豆腐は翌…
先日、実に27年ぶりに顔剃り（フェイスシェービング）をしてきた。 思えば、顔剃りをしてもらっていたのは高校生まで。当時は地元の床屋に行っていたのだが、七三分けのおじさんが切ってくれるその場所に、正直あまりおしゃれさは感じていなかった。いや、おしゃれさのベクトルが違っていたと言うべきかもしれない。それはそれで正しいおしゃれさだが、自分の憧れていたものとは違っていた。 大学進学で一人暮らしを始めたのを…
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