ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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月曜日は美容院に行きました ランナーな美容師さんはわたしが座るなり、 「横浜（マラソン）、外れちゃいましたよ～」と言い、 「うっそ？横浜外れる人なんているの？？」 という話から、W杯の話までツラツラと 美容師さん(30代男性）は最近VCAが気になるようで、 最近行ったソウルのVCAで伊藤純也もつけていたアルハンブラオニキスブレスをつけてみたら単なるチンピ〇にしか見えなかった、、と言っててワロタ そ…
ブログ内の写真投稿が今できない状態になっています前回の投稿まではスムーズにできていましたが、昨日から「今月のファイル使用量」の表示がされなくなり、何回アップロードしてもうまくいきませんスマホから半額スムージーを飲んだ時の画像を試したらアップロードできましたが、パソコンは未だに使えない状況ですあまりスマホで写真は撮らず、カメラでの撮影ばかりなので、パソコンからのアップロードができないと厳しいです 今…
多分いま谷にいる。底なのか底に向かってるのかはわからんけど、そんな気がする。 理由は何となくわかっていて、1番は目標を見失っているから。続いて、走れないから。首の痛みがよくならないから。あふれるネガ。 こんな時どうしますか？お父さんは浮上のきっかけに気づくまで淡々と過ごします。 6/15月 鎌田の1mm笑 チュニジア戦、久保の代わりはイナズマかね 6/16火 夜 帰宅ラン12km 今日は案外強めに…
人生3回目のMRI 長年動き悪く痛い時もある足の付け根の原因が大体やっと解りました。 痛くても、走ってると痛みがなくなるから 走ってましたが、やっぱり走ってはいけないみたいで😱😭😩🙀😥 ストレス発散どうしよう😵😱 取り敢えず、申し込んだのは、 当選したら、足が走れるようになってると いいなあ。10月だし🤔
2026年6月は、スピードはゆっくりで良いので、積極的に距離を伸ばすことにチャレンジしています。 6/21の段階で、月間の走行距離が250kmを突破してきました。 コロナの時期に、毎日10kmをノルマに一ヶ月走ったことがあるのですが、その時よりペースが速いです。 というのは、今回は土日など時間のとれる日は、朝と夕方の二部練をしています。一度に15kmとか20kmを走るよりも、だいぶ楽ですし、故障を…
今週は、予定していた公認レース（MKディスタンス）への参加が家族の予定により見送りとなり、代替として単独での調整およびタイムトライアル（TT）を実施した。急激な気温上昇による深部体温の上昇、および仕事の会食に伴うスケジュールの制約が重なり、設定メニューを完遂できない局面が続いた週となった。 11月のつくばマラソンに向け、現状の課題である暑さへの適応と単独走における出力維持の難しさがデータとして現れ…
10月の100kレース完走に向けて、取り組まなければならないのは”身体作り”。 つまり「100kmを14時間以内に完走できる身体を作る」こと。 ではどうやって身体を作るか。 「身体に必要な成分を取り込ん」で、それを「鍛える」。 すなわちキーは「食事」と「トレーニング」ということです(^^) 「トレーニング」については先日検証したことをこのブログでもご紹介しました。 www.almater.jp 今…
こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
今週の格言は、「コップをいくつも使うな！」「缶は缶のまま飲め」です。 だってね、缶に注いで飲んだ方が美味しいんですよ。食洗機で洗ったら、いいのだし．．． GWの30km走後、右膝・右股関節・右腰を痛めてしまい、5/10 Wings for Life World Runは走らず。 整形外科の梯子をしても、治るはずがなく、1ヶ月半ほど様子を見ながら走ってました。 6/20はGINZA MILEの日で、…
ランニング(^^) 関川マラソン参戦(^^) 雨〜(ToT) ゲストの谷口浩美さんの『むしろこんな雨のなか走れる機会は少ないので良い経験となる』というお言葉で、確かにとポジティブに捉え豪雨走(^^) 雨に打たれ打たれ何とか完走(^^) 染みる〜(^^) 写真があれですがワラビが沢山沈んでます(^^) 参加賞で温泉無料(^^)雨びしょなので本当に有り難い(^^♪ こんな豪雨のなかでもタイムは不思議と…
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